Войти

Упражнения

11530  упражнений
Сортировать:
По умолчанию По сложности ↑ По сложности ↓ По названию ↑ По названию ↓ По популярности ↑ По популярности ↓
Специализация:
Регион:
Движение:
Назначение:
Заболевание:
Возраст:
Сложность:
Оборудование:

11530  упражнений

Упражнения на разные регионы тела, заболевания, для разных возрастов, с оборудованием и без.
Наклон таза лежа на спине
Наклон таза лежа на спине
17392
Активация поперечной мышцы живота лежа на спине
Активация поперечной мышцы живота лежа на спине
17202
Упражнение «кошка-корова» на четвереньках
Упражнение «кошка-корова» на четвереньках
14849
Поочередный подъем рук и ног, стоя на четвереньках, с опорой на носки и ладони
Поочередный подъем рук и ног, стоя на четвереньках, с опорой на носки и ладони
12752
Ягодичный мост с мячом между коленями
Ягодичный мост с мячом между коленями
12140
Ротация грудного отдела в упоре на четвереньках
Ротация грудного отдела в упоре на четвереньках
10633
Ягодичный мост с опорой на пятки
Ягодичный мост с опорой на пятки
10551
Раскрытие грудного отдела лежа на боку
Раскрытие грудного отдела лежа на боку
10052
Тейпирование большого пальца руки при травме
Тейпирование большого пальца руки при травме
9613
Поза кошки и верблюда с опорой на локти
Поза кошки и верблюда с опорой на локти
9064
Сведение лопаток с раскрытием грудной клетки
Сведение лопаток с раскрытием грудной клетки
8676
Подъем на носки с переносом веса на одну ногу
Подъем на носки с переносом веса на одну ногу
8489
Подтягивание коленей к груди лежа на спине
Подтягивание коленей к груди лежа на спине
8442
Диафрагмальное дыхание с полотенцем на грудной клетке
Диафрагмальное дыхание с полотенцем на грудной клетке
7887
Тейпирование колена при травме
Тейпирование колена при травме
7286
Разгибание грудного отдела через спинку стула
Разгибание грудного отдела через спинку стула
7065
Тейпирование колена при артрозе
Тейпирование колена при артрозе
7025
Разгибание поясницы лежа на животе
Разгибание поясницы лежа на животе
6998
Разгрузочное тейпирование пателлофеморального сустава
Разгрузочное тейпирование пателлофеморального сустава
6957
Ротация верхней части спины в упоре на четвереньках
Ротация верхней части спины в упоре на четвереньках
6864
Растяжка мышцы, поднимающей лопатку
Растяжка мышцы, поднимающей лопатку
6621
Растяжка шеи
Растяжка шеи
6519
Тейпирование для подтяжки верхнего века
Тейпирование для подтяжки верхнего века
6055
Напряжение квадрицепса сидя с выпрямленными ногами
Напряжение квадрицепса сидя с выпрямленными ногами
6051
Показать ещё