Войти

Упражнения

11530  упражнений
Сортировать:
По умолчанию По сложности ↑ По сложности ↓ По названию ↑ По названию ↓ По популярности ↑ По популярности ↓
Специализация:
Регион:
Движение:
Назначение:
Заболевание:
Возраст:
Сложность:
Оборудование:

11530  упражнений

Упражнения на разные регионы тела, заболевания, для разных возрастов, с оборудованием и без.
Наклон таза лежа на спине
Наклон таза лежа на спине
13562
Активация поперечной мышцы живота лежа на спине
Активация поперечной мышцы живота лежа на спине
13500
Упражнение «кошка-корова» на четвереньках
Упражнение «кошка-корова» на четвереньках
11598
Поочередный подъем рук и ног, стоя на четвереньках, с опорой на носки и ладони
Поочередный подъем рук и ног, стоя на четвереньках, с опорой на носки и ладони
10109
Ягодичный мост с мячом между коленями
Ягодичный мост с мячом между коленями
9557
Тейпирование большого пальца руки при травме
Тейпирование большого пальца руки при травме
8964
Ротация грудного отдела в упоре на четвереньках
Ротация грудного отдела в упоре на четвереньках
8417
Ягодичный мост с опорой на пятки
Ягодичный мост с опорой на пятки
7865
Раскрытие грудного отдела лежа на боку
Раскрытие грудного отдела лежа на боку
7863
Поза кошки и верблюда с опорой на локти
Поза кошки и верблюда с опорой на локти
6950
Сведение лопаток с раскрытием грудной клетки
Сведение лопаток с раскрытием грудной клетки
6880
Подъем на носки с переносом веса на одну ногу
Подъем на носки с переносом веса на одну ногу
6704
Тейпирование колена при травме
Тейпирование колена при травме
6525
Тейпирование колена при артрозе
Тейпирование колена при артрозе
6515
Подтягивание коленей к груди лежа на спине
Подтягивание коленей к груди лежа на спине
6501
Диафрагмальное дыхание с полотенцем на грудной клетке
Диафрагмальное дыхание с полотенцем на грудной клетке
6473
Разгрузочное тейпирование пателлофеморального сустава
Разгрузочное тейпирование пателлофеморального сустава
6425
Тейпирование для подтяжки верхнего века
Тейпирование для подтяжки верхнего века
5761
Разгибание поясницы лежа на животе
Разгибание поясницы лежа на животе
5491
Разгибание грудного отдела через спинку стула
Разгибание грудного отдела через спинку стула
5447
Ротация верхней части спины в упоре на четвереньках
Ротация верхней части спины в упоре на четвереньках
5416
Растяжка мышцы, поднимающей лопатку
Растяжка мышцы, поднимающей лопатку
5173
Растяжка шеи
Растяжка шеи
5026
Напряжение квадрицепса сидя с выпрямленными ногами
Напряжение квадрицепса сидя с выпрямленными ногами
4775
Показать ещё