Повторяющиеся объятия коленями
Описание
Лягте на спину, согнув ноги.Возьмитесь за колени, подтяните их ближе к груди и позвольте пояснице округлиться.
Затем верните ноги в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Поясница, Колено, Бедра
Движение:
Сгибание
Назначение:
Растяжка - динамичная, Растяжка, Мобилизация суставов, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Без оборудования, Коврик
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая