Сведение лопаток
Описание
Напрягите мышцы между лопатками и вытолкните грудь вперед. Задержитесь на мгновение, а затем расслабьтесь.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Повседневная жизнь
Регион:
Грудной отдел, Плечевой пояс, Лопатка
Движение:
Ретракция
Назначение:
Растяжка - динамичная, Сила - Вес тела, Сила, Мобилизация суставов, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Повседневная жизнь
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая