Тыльное сгибание голеностопного сустава в положении стоя - вариант 2
Описание
Встаньте вплотную к стене, поставив одну ногу перед другой. При необходимости можно взять опору на стену. Перенесите вес вперед на пальцы ног, стараясь дотронуться передним коленом до стены. Если вы можете легко этого добиться, отодвиньте переднюю ногу подальше от стены и повторите.Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Ноги, Лодыжка
Движение:
Дорсифлексия
Назначение:
Растяжка - динамичная, Растяжка, Мобилизация суставов, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая