Войти

Упражнения

11530  упражнений
Сортировать:
По умолчанию По сложности ↑ По сложности ↓ По названию ↑ По названию ↓ По популярности ↑ По популярности ↓
Специализация:
Регион:
Движение:
Назначение:
Заболевание:
Возраст:
Сложность:
Оборудование:

11530  упражнений

Упражнения на разные регионы тела, заболевания, для разных возрастов, с оборудованием и без.
Наклон таза лежа на спине
Наклон таза лежа на спине
9438
Активация поперечной мышцы живота лежа на спине
Активация поперечной мышцы живота лежа на спине
9373
Тейпирование большого пальца руки при травме
Тейпирование большого пальца руки при травме
8190
Упражнение «кошка-корова» на четвереньках
Упражнение «кошка-корова» на четвереньках
7868
Поочередный подъем рук и ног, стоя на четвереньках, с опорой на носки и ладони
Поочередный подъем рук и ног, стоя на четвереньках, с опорой на носки и ладони
7324
Ягодичный мост с мячом между коленями
Ягодичный мост с мячом между коленями
7005
Ротация грудного отдела в упоре на четвереньках
Ротация грудного отдела в упоре на четвереньках
5985
Тейпирование колена при артрозе
Тейпирование колена при артрозе
5833
Разгрузочное тейпирование пателлофеморального сустава
Разгрузочное тейпирование пателлофеморального сустава
5762
Раскрытие грудного отдела лежа на боку
Раскрытие грудного отдела лежа на боку
5553
Тейпирование колена при травме
Тейпирование колена при травме
5497
Тейпирование для подтяжки верхнего века
Тейпирование для подтяжки верхнего века
5427
Ягодичный мост с опорой на пятки
Ягодичный мост с опорой на пятки
5240
Подтягивание коленей к груди лежа на спине
Подтягивание коленей к груди лежа на спине
4638
Диафрагмальное дыхание с полотенцем на грудной клетке
Диафрагмальное дыхание с полотенцем на грудной клетке
4629
Сведение лопаток с раскрытием грудной клетки
Сведение лопаток с раскрытием грудной клетки
4621
Подъем на носки с переносом веса на одну ногу
Подъем на носки с переносом веса на одну ногу
4577
Поза кошки и верблюда с опорой на локти
Поза кошки и верблюда с опорой на локти
4526
Нейродинамика седалищного нерва лежа с подъемом и вытягиванием носка
Нейродинамика седалищного нерва лежа с подъемом и вытягиванием носка
4501
Ротация верхней части спины в упоре на четвереньках
Ротация верхней части спины в упоре на четвереньках
3892
Разгибание грудного отдела через спинку стула
Разгибание грудного отдела через спинку стула
3721
Разгибание поясницы лежа на животе
Разгибание поясницы лежа на животе
3622
Напряжение квадрицепса сидя с выпрямленными ногами
Напряжение квадрицепса сидя с выпрямленными ногами
3561
Растяжка шеи
Растяжка шеи
3351
Показать ещё