Войти

Упражнения

11530  упражнений
Сортировать:
По умолчанию По сложности ↑ По сложности ↓ По названию ↑ По названию ↓ По популярности ↑ По популярности ↓
Специализация:
Регион:
Движение:
Назначение:
Заболевание:
Возраст:
Сложность:
Оборудование:

11530  упражнений

Упражнения на разные регионы тела, заболевания, для разных возрастов, с оборудованием и без.
Тейпирование большого пальца руки при травме
Тейпирование большого пальца руки при травме
7747
Активация поперечной мышцы живота лежа на спине
Активация поперечной мышцы живота лежа на спине
6627
Наклон таза лежа на спине
Наклон таза лежа на спине
6618
Упражнение «кошка-корова» на четвереньках
Упражнение «кошка-корова» на четвереньках
5293
Тейпирование колена при артрозе
Тейпирование колена при артрозе
5260
Поочередный подъем рук и ног, стоя на четвереньках, с опорой на носки и ладони
Поочередный подъем рук и ног, стоя на четвереньках, с опорой на носки и ладони
5243
Тейпирование для подтяжки верхнего века
Тейпирование для подтяжки верхнего века
5233
Разгрузочное тейпирование пателлофеморального сустава
Разгрузочное тейпирование пателлофеморального сустава
5153
Ягодичный мост с мячом между коленями
Ягодичный мост с мячом между коленями
5139
Тейпирование колена при травме
Тейпирование колена при травме
4935
Нейродинамика седалищного нерва лежа с подъемом и вытягиванием носка
Нейродинамика седалищного нерва лежа с подъемом и вытягиванием носка
4474
Ротация грудного отдела в упоре на четвереньках
Ротация грудного отдела в упоре на четвереньках
4066
Раскрытие грудного отдела лежа на боку
Раскрытие грудного отдела лежа на боку
3800
Ягодичный мост с опорой на пятки
Ягодичный мост с опорой на пятки
3500
Подтягивание коленей к груди лежа на спине
Подтягивание коленей к груди лежа на спине
3474
Диафрагмальное дыхание с полотенцем на грудной клетке
Диафрагмальное дыхание с полотенцем на грудной клетке
3322
Сведение лопаток с раскрытием грудной клетки
Сведение лопаток с раскрытием грудной клетки
3266
Поза кошки и верблюда с опорой на локти
Поза кошки и верблюда с опорой на локти
2976
Подъем на носки с переносом веса на одну ногу
Подъем на носки с переносом веса на одну ногу
2846
Напряжение квадрицепса сидя с выпрямленными ногами
Напряжение квадрицепса сидя с выпрямленными ногами
2760
Ротация верхней части спины в упоре на четвереньках
Ротация верхней части спины в упоре на четвереньках
2718
Разгибание грудного отдела через спинку стула
Разгибание грудного отдела через спинку стула
2521
Тейпирование при отеках ног, вариант 1
Тейпирование при отеках ног, вариант 1
2469
Разгибание поясницы лежа на животе
Разгибание поясницы лежа на животе
2452
Показать ещё