Войти

Упражнения

11530  упражнений
Сортировать:
По умолчанию По сложности ↑ По сложности ↓ По названию ↑ По названию ↓ По популярности ↑ По популярности ↓
Специализация:
Регион:
Движение:
Назначение:
Заболевание:
Возраст:
Сложность:
Оборудование:

11530  упражнений

Упражнения на разные регионы тела, заболевания, для разных возрастов, с оборудованием и без.
Наклон таза лежа на спине
Наклон таза лежа на спине
10948
Активация поперечной мышцы живота лежа на спине
Активация поперечной мышцы живота лежа на спине
10890
Упражнение «кошка-корова» на четвереньках
Упражнение «кошка-корова» на четвереньках
9333
Тейпирование большого пальца руки при травме
Тейпирование большого пальца руки при травме
8510
Поочередный подъем рук и ног, стоя на четвереньках, с опорой на носки и ладони
Поочередный подъем рук и ног, стоя на четвереньках, с опорой на носки и ладони
8510
Ягодичный мост с мячом между коленями
Ягодичный мост с мячом между коленями
8011
Ротация грудного отдела в упоре на четвереньках
Ротация грудного отдела в упоре на четвереньках
7053
Раскрытие грудного отдела лежа на боку
Раскрытие грудного отдела лежа на боку
6528
Ягодичный мост с опорой на пятки
Ягодичный мост с опорой на пятки
6253
Тейпирование колена при артрозе
Тейпирование колена при артрозе
6056
Разгрузочное тейпирование пателлофеморального сустава
Разгрузочное тейпирование пателлофеморального сустава
6007
Тейпирование колена при травме
Тейпирование колена при травме
5877
Тейпирование для подтяжки верхнего века
Тейпирование для подтяжки верхнего века
5557
Сведение лопаток с раскрытием грудной клетки
Сведение лопаток с раскрытием грудной клетки
5494
Подъем на носки с переносом веса на одну ногу
Подъем на носки с переносом веса на одну ногу
5462
Поза кошки и верблюда с опорой на локти
Поза кошки и верблюда с опорой на локти
5455
Диафрагмальное дыхание с полотенцем на грудной клетке
Диафрагмальное дыхание с полотенцем на грудной клетке
5354
Подтягивание коленей к груди лежа на спине
Подтягивание коленей к груди лежа на спине
5247
Ротация верхней части спины в упоре на четвереньках
Ротация верхней части спины в упоре на четвереньках
4564
Нейродинамика седалищного нерва лежа с подъемом и вытягиванием носка
Нейродинамика седалищного нерва лежа с подъемом и вытягиванием носка
4513
Разгибание грудного отдела через спинку стула
Разгибание грудного отдела через спинку стула
4379
Разгибание поясницы лежа на животе
Разгибание поясницы лежа на животе
4300
Напряжение квадрицепса сидя с выпрямленными ногами
Напряжение квадрицепса сидя с выпрямленными ногами
4026
Растяжка шеи
Растяжка шеи
3998
Показать ещё