Войти

Упражнения

11530  упражнений
Сортировать:
По умолчанию По сложности ↑ По сложности ↓ По названию ↑ По названию ↓ По популярности ↑ По популярности ↓
Специализация:
Регион:
Движение:
Назначение:
Заболевание:
Возраст:
Сложность:
Оборудование:

11530  упражнений

Упражнения на разные регионы тела, заболевания, для разных возрастов, с оборудованием и без.
Наклон таза лежа на спине
Наклон таза лежа на спине
17571
Активация поперечной мышцы живота лежа на спине
Активация поперечной мышцы живота лежа на спине
17350
Упражнение «кошка-корова» на четвереньках
Упражнение «кошка-корова» на четвереньках
15009
Поочередный подъем рук и ног, стоя на четвереньках, с опорой на носки и ладони
Поочередный подъем рук и ног, стоя на четвереньках, с опорой на носки и ладони
12891
Ягодичный мост с мячом между коленями
Ягодичный мост с мячом между коленями
12251
Ротация грудного отдела в упоре на четвереньках
Ротация грудного отдела в упоре на четвереньках
10762
Ягодичный мост с опорой на пятки
Ягодичный мост с опорой на пятки
10718
Раскрытие грудного отдела лежа на боку
Раскрытие грудного отдела лежа на боку
10189
Тейпирование большого пальца руки при травме
Тейпирование большого пальца руки при травме
9656
Поза кошки и верблюда с опорой на локти
Поза кошки и верблюда с опорой на локти
9191
Сведение лопаток с раскрытием грудной клетки
Сведение лопаток с раскрытием грудной клетки
8788
Подъем на носки с переносом веса на одну ногу
Подъем на носки с переносом веса на одну ногу
8581
Подтягивание коленей к груди лежа на спине
Подтягивание коленей к груди лежа на спине
8529
Диафрагмальное дыхание с полотенцем на грудной клетке
Диафрагмальное дыхание с полотенцем на грудной клетке
7967
Тейпирование колена при травме
Тейпирование колена при травме
7309
Разгибание грудного отдела через спинку стула
Разгибание грудного отдела через спинку стула
7162
Разгибание поясницы лежа на животе
Разгибание поясницы лежа на животе
7088
Тейпирование колена при артрозе
Тейпирование колена при артрозе
7039
Разгрузочное тейпирование пателлофеморального сустава
Разгрузочное тейпирование пателлофеморального сустава
6976
Ротация верхней части спины в упоре на четвереньках
Ротация верхней части спины в упоре на четвереньках
6958
Растяжка мышцы, поднимающей лопатку
Растяжка мышцы, поднимающей лопатку
6704
Растяжка шеи
Растяжка шеи
6601
Напряжение квадрицепса сидя с выпрямленными ногами
Напряжение квадрицепса сидя с выпрямленными ногами
6112
Тейпирование для подтяжки верхнего века
Тейпирование для подтяжки верхнего века
6070
Показать ещё