Войти

Упражнения

11530  упражнений
Сортировать:
По умолчанию По сложности ↑ По сложности ↓ По названию ↑ По названию ↓ По популярности ↑ По популярности ↓
Специализация:
Регион:
Движение:
Назначение:
Заболевание:
Возраст:
Сложность:
Оборудование:

11530  упражнений

Упражнения на разные регионы тела, заболевания, для разных возрастов, с оборудованием и без.
Наклон таза лежа на спине
Наклон таза лежа на спине
7966
Тейпирование большого пальца руки при травме
Тейпирование большого пальца руки при травме
7964
Активация поперечной мышцы живота лежа на спине
Активация поперечной мышцы живота лежа на спине
7865
Упражнение «кошка-корова» на четвереньках
Упражнение «кошка-корова» на четвереньках
6481
Поочередный подъем рук и ног, стоя на четвереньках, с опорой на носки и ладони
Поочередный подъем рук и ног, стоя на четвереньках, с опорой на носки и ладони
6226
Ягодичный мост с мячом между коленями
Ягодичный мост с мячом между коленями
6053
Тейпирование колена при артрозе
Тейпирование колена при артрозе
5570
Разгрузочное тейпирование пателлофеморального сустава
Разгрузочное тейпирование пателлофеморального сустава
5481
Тейпирование для подтяжки верхнего века
Тейпирование для подтяжки верхнего века
5339
Тейпирование колена при травме
Тейпирование колена при травме
5239
Ротация грудного отдела в упоре на четвереньках
Ротация грудного отдела в упоре на четвереньках
4903
Раскрытие грудного отдела лежа на боку
Раскрытие грудного отдела лежа на боку
4599
Нейродинамика седалищного нерва лежа с подъемом и вытягиванием носка
Нейродинамика седалищного нерва лежа с подъемом и вытягиванием носка
4493
Ягодичный мост с опорой на пятки
Ягодичный мост с опорой на пятки
4245
Подтягивание коленей к груди лежа на спине
Подтягивание коленей к груди лежа на спине
4032
Сведение лопаток с раскрытием грудной клетки
Сведение лопаток с раскрытием грудной клетки
3840
Диафрагмальное дыхание с полотенцем на грудной клетке
Диафрагмальное дыхание с полотенцем на грудной клетке
3839
Поза кошки и верблюда с опорой на локти
Поза кошки и верблюда с опорой на локти
3692
Подъем на носки с переносом веса на одну ногу
Подъем на носки с переносом веса на одну ногу
3680
Ротация верхней части спины в упоре на четвереньках
Ротация верхней части спины в упоре на четвереньках
3314
Напряжение квадрицепса сидя с выпрямленными ногами
Напряжение квадрицепса сидя с выпрямленными ногами
3043
Разгибание поясницы лежа на животе
Разгибание поясницы лежа на животе
3017
Разгибание грудного отдела через спинку стула
Разгибание грудного отдела через спинку стула
3009
Растяжка мышцы, поднимающей лопатку
Растяжка мышцы, поднимающей лопатку
2784
Показать ещё