Войти

Упражнения

11530  упражнений
Сортировать:
По умолчанию По сложности ↑ По сложности ↓ По названию ↑ По названию ↓ По популярности ↑ По популярности ↓
Специализация:
Регион:
Движение:
Назначение:
Заболевание:
Возраст:
Сложность:
Оборудование:

11530  упражнений

Упражнения на разные регионы тела, заболевания, для разных возрастов, с оборудованием и без.
Наклон таза лежа на спине
Наклон таза лежа на спине
17323
Активация поперечной мышцы живота лежа на спине
Активация поперечной мышцы живота лежа на спине
17144
Упражнение «кошка-корова» на четвереньках
Упражнение «кошка-корова» на четвереньках
14787
Поочередный подъем рук и ног, стоя на четвереньках, с опорой на носки и ладони
Поочередный подъем рук и ног, стоя на четвереньках, с опорой на носки и ладони
12714
Ягодичный мост с мячом между коленями
Ягодичный мост с мячом между коленями
12082
Ротация грудного отдела в упоре на четвереньках
Ротация грудного отдела в упоре на четвереньках
10596
Ягодичный мост с опорой на пятки
Ягодичный мост с опорой на пятки
10493
Раскрытие грудного отдела лежа на боку
Раскрытие грудного отдела лежа на боку
10023
Тейпирование большого пальца руки при травме
Тейпирование большого пальца руки при травме
9605
Поза кошки и верблюда с опорой на локти
Поза кошки и верблюда с опорой на локти
9042
Сведение лопаток с раскрытием грудной клетки
Сведение лопаток с раскрытием грудной клетки
8648
Подъем на носки с переносом веса на одну ногу
Подъем на носки с переносом веса на одну ногу
8470
Подтягивание коленей к груди лежа на спине
Подтягивание коленей к груди лежа на спине
8422
Диафрагмальное дыхание с полотенцем на грудной клетке
Диафрагмальное дыхание с полотенцем на грудной клетке
7866
Тейпирование колена при травме
Тейпирование колена при травме
7271
Разгибание грудного отдела через спинку стула
Разгибание грудного отдела через спинку стула
7032
Тейпирование колена при артрозе
Тейпирование колена при артрозе
7016
Разгибание поясницы лежа на животе
Разгибание поясницы лежа на животе
6975
Разгрузочное тейпирование пателлофеморального сустава
Разгрузочное тейпирование пателлофеморального сустава
6947
Ротация верхней части спины в упоре на четвереньках
Ротация верхней части спины в упоре на четвереньках
6843
Растяжка мышцы, поднимающей лопатку
Растяжка мышцы, поднимающей лопатку
6599
Растяжка шеи
Растяжка шеи
6503
Тейпирование для подтяжки верхнего века
Тейпирование для подтяжки верхнего века
6052
Напряжение квадрицепса сидя с выпрямленными ногами
Напряжение квадрицепса сидя с выпрямленными ногами
6033
Показать ещё