Войти

Упражнения

11530  упражнений
Сортировать:
По умолчанию По сложности ↑ По сложности ↓ По названию ↑ По названию ↓ По популярности ↑ По популярности ↓
Специализация:
Регион:
Движение:
Назначение:
Заболевание:
Возраст:
Сложность:
Оборудование:

11530  упражнений

Упражнения на разные регионы тела, заболевания, для разных возрастов, с оборудованием и без.
Тейпирование большого пальца руки при травме
Тейпирование большого пальца руки при травме
7773
Наклон таза лежа на спине
Наклон таза лежа на спине
6911
Активация поперечной мышцы живота лежа на спине
Активация поперечной мышцы живота лежа на спине
6839
Упражнение «кошка-корова» на четвереньках
Упражнение «кошка-корова» на четвереньках
5557
Поочередный подъем рук и ног, стоя на четвереньках, с опорой на носки и ладони
Поочередный подъем рук и ног, стоя на четвереньках, с опорой на носки и ладони
5482
Ягодичный мост с мячом между коленями
Ягодичный мост с мячом между коленями
5348
Тейпирование колена при артрозе
Тейпирование колена при артрозе
5325
Тейпирование для подтяжки верхнего века
Тейпирование для подтяжки верхнего века
5255
Разгрузочное тейпирование пателлофеморального сустава
Разгрузочное тейпирование пателлофеморального сустава
5220
Тейпирование колена при травме
Тейпирование колена при травме
4997
Нейродинамика седалищного нерва лежа с подъемом и вытягиванием носка
Нейродинамика седалищного нерва лежа с подъемом и вытягиванием носка
4477
Ротация грудного отдела в упоре на четвереньках
Ротация грудного отдела в упоре на четвереньках
4213
Раскрытие грудного отдела лежа на боку
Раскрытие грудного отдела лежа на боку
3961
Ягодичный мост с опорой на пятки
Ягодичный мост с опорой на пятки
3619
Подтягивание коленей к груди лежа на спине
Подтягивание коленей к груди лежа на спине
3590
Диафрагмальное дыхание с полотенцем на грудной клетке
Диафрагмальное дыхание с полотенцем на грудной клетке
3388
Сведение лопаток с раскрытием грудной клетки
Сведение лопаток с раскрытием грудной клетки
3344
Поза кошки и верблюда с опорой на локти
Поза кошки и верблюда с опорой на локти
3150
Подъем на носки с переносом веса на одну ногу
Подъем на носки с переносом веса на одну ногу
2991
Ротация верхней части спины в упоре на четвереньках
Ротация верхней части спины в упоре на четвереньках
2807
Напряжение квадрицепса сидя с выпрямленными ногами
Напряжение квадрицепса сидя с выпрямленными ногами
2803
Разгибание грудного отдела через спинку стула
Разгибание грудного отдела через спинку стула
2576
Разгибание поясницы лежа на животе
Разгибание поясницы лежа на животе
2560
Тейпирование при отеках ног, вариант 1
Тейпирование при отеках ног, вариант 1
2477
Показать ещё