Войти

Упражнения

11530  упражнений
Сортировать:
По умолчанию По сложности ↑ По сложности ↓ По названию ↑ По названию ↓ По популярности ↑ По популярности ↓
Специализация:
Регион:
Движение:
Назначение:
Заболевание:
Возраст:
Сложность:
Оборудование:

11530  упражнений

Упражнения на разные регионы тела, заболевания, для разных возрастов, с оборудованием и без.
Наклон таза лежа на спине
Наклон таза лежа на спине
17178
Активация поперечной мышцы живота лежа на спине
Активация поперечной мышцы живота лежа на спине
16994
Упражнение «кошка-корова» на четвереньках
Упражнение «кошка-корова» на четвереньках
14645
Поочередный подъем рук и ног, стоя на четвереньках, с опорой на носки и ладони
Поочередный подъем рук и ног, стоя на четвереньках, с опорой на носки и ладони
12602
Ягодичный мост с мячом между коленями
Ягодичный мост с мячом между коленями
11940
Ротация грудного отдела в упоре на четвереньках
Ротация грудного отдела в упоре на четвереньках
10509
Ягодичный мост с опорой на пятки
Ягодичный мост с опорой на пятки
10358
Раскрытие грудного отдела лежа на боку
Раскрытие грудного отдела лежа на боку
9946
Тейпирование большого пальца руки при травме
Тейпирование большого пальца руки при травме
9562
Поза кошки и верблюда с опорой на локти
Поза кошки и верблюда с опорой на локти
8961
Сведение лопаток с раскрытием грудной клетки
Сведение лопаток с раскрытием грудной клетки
8554
Подъем на носки с переносом веса на одну ногу
Подъем на носки с переносом веса на одну ногу
8381
Подтягивание коленей к груди лежа на спине
Подтягивание коленей к груди лежа на спине
8343
Диафрагмальное дыхание с полотенцем на грудной клетке
Диафрагмальное дыхание с полотенцем на грудной клетке
7802
Тейпирование колена при травме
Тейпирование колена при травме
7226
Тейпирование колена при артрозе
Тейпирование колена при артрозе
6988
Разгибание грудного отдела через спинку стула
Разгибание грудного отдела через спинку стула
6971
Разгибание поясницы лежа на животе
Разгибание поясницы лежа на животе
6920
Разгрузочное тейпирование пателлофеморального сустава
Разгрузочное тейпирование пателлофеморального сустава
6917
Ротация верхней части спины в упоре на четвереньках
Ротация верхней части спины в упоре на четвереньках
6764
Растяжка мышцы, поднимающей лопатку
Растяжка мышцы, поднимающей лопатку
6535
Растяжка шеи
Растяжка шеи
6440
Тейпирование для подтяжки верхнего века
Тейпирование для подтяжки верхнего века
6042
Напряжение квадрицепса сидя с выпрямленными ногами
Напряжение квадрицепса сидя с выпрямленными ногами
5969
Показать ещё