Войти

Упражнения

4246  упражнений
Сортировать:
По умолчанию По сложности ↑ По сложности ↓ По названию ↑ По названию ↓ По популярности ↑ По популярности ↓
Специализация:
Регион:
Движение:
Назначение:
Заболевание:
Возраст:
Сложность:
Оборудование:
Сбросить

4246  упражнений

Упражнения на разные регионы тела, заболевания, для разных возрастов, с оборудованием и без.
Растяжка широчайшей мышцы и разгибателей плеч сидя с опорой на палку
Растяжка широчайшей мышцы и разгибателей плеч сидя с опорой на палку
1165
Детская «Медвежья походка» для растяжки задней поверхности бедра и икроножных мышц
Детская «Медвежья походка» для растяжки задней поверхности бедра и икроножных мышц
1101
Наклон таза лежа на спине
Наклон таза лежа на спине
987
Детское упражнение «Крадущийся тигр» с опорой на предплечья
Детское упражнение «Крадущийся тигр» с опорой на предплечья
980
Выход в планку на фитболе
Выход в планку на фитболе
847
Скольжение предплечьями по стене с сопротивлением наружной ротации
Скольжение предплечьями по стене с сопротивлением наружной ротации
819
Маятниковые движения плечом с наклоном вперед и опорой на стол
Маятниковые движения плечом с наклоном вперед и опорой на стол
783
Скольжение пяткой лежа на спине
Скольжение пяткой лежа на спине
777
Медленный перекат позвоночника вниз и вверх стоя
Медленный перекат позвоночника вниз и вверх стоя
769
Маятниковые движения плечом
Маятниковые движения плечом
766
Упражнение «Морская звезда» для интеграции рефлекса Моро
Упражнение «Морская звезда» для интеграции рефлекса Моро
757
Интеграция тонического лабиринтного рефлекса в положении «мячик»
Интеграция тонического лабиринтного рефлекса в положении «мячик»
747
Пилатес-упражнение «Мост», уровень 2
Пилатес-упражнение «Мост», уровень 2
720
Попеременный подъем руки и противоположной ноги лежа
Попеременный подъем руки и противоположной ноги лежа
690
Пилатес-упражнение «Тяга задней поверхности бедра», уровень 2
Пилатес-упражнение «Тяга задней поверхности бедра», уровень 2
681
Адаптивное упражнение «Альпинист» с удержанием при односторонней ампутации руки
Адаптивное упражнение «Альпинист» с удержанием при односторонней ампутации руки
677
Пилатес-упражнение «Краб»
Пилатес-упражнение «Краб»
675
Скручивание с маршевым подъемом ног
Скручивание с маршевым подъемом ног
674
Подъем рук с гантелями на наклонной скамье
Подъем рук с гантелями на наклонной скамье
667
Разгибание корпуса стоя с руками за головой
Разгибание корпуса стоя с руками за головой
666
Удержание тела с покачиванием
Удержание тела с покачиванием
656
Ходьба вперед через препятствия
Ходьба вперед через препятствия
644
Упражнение «кошка-верблюд» на четвереньках
Упражнение «кошка-верблюд» на четвереньках
641
Сгибание рук на плечелучевую мышцу с переходом в жим гантелей над головой сидя
Сгибание рук на плечелучевую мышцу с переходом в жим гантелей над головой сидя
596
Показать ещё