Пятка Dig, Quad Set
Описание
Напрягите/прижмите заднюю часть колена к поверхности, носки вверх.Затем поднимите колено, прижимая пятку к коврику.
Повторять
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей
Регион:
Колено
Движение:
Сгибание, Разгибание
Назначение:
Сила - Изометрическая нагрузка, Сила - Выносливость / контроль, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Коврик, Регулируемый массажный стол / кровать
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой, Взрослый
Сложность:
Простая