Войти

Упражнения

11497  упражнений
Сортировать:
По умолчанию По сложности ↑ По сложности ↓ По названию ↑ По названию ↓ По популярности ↑ По популярности ↓
Специализация:
Регион:
Движение:
Назначение:
Заболевание:
Возраст:
Сложность:
Оборудование:

11497  упражнений

Упражнения на разные регионы тела, заболевания, для разных возрастов, с оборудованием и без.
Тейпирование плечевого пояса
Тейпирование плечевого пояса
78
Тейпирование поясничного отдела
Тейпирование поясничного отдела
65
Тейпирование при отёках ног
Тейпирование при отёках ног
29
Тейпирование при отёках ног
Тейпирование при отёках ног
12
Тейпирование шейного отдела
Тейпирование шейного отдела
69
128
"Ankle pumps" Подошвенное сгибание/тыльное сгибание AROM, профилактика тромбоза, сидя
"Ankle pumps" Подошвенное сгибание/тыльное сгибание AROM, профилактика тромбоза, сидя
329
"Box jump down" Приземление в приседание/вертикальный взрыв
"Box jump down" Приземление в приседание/вертикальный взрыв
159
"Brachioradialis curl" Укрепление локтевого сгибания, с гантелями, стоя
"Brachioradialis curl" Укрепление локтевого сгибания, с гантелями, стоя
232
"Brachioradialis сгибание рук в жим над головой" Укрепление верхней части тела, с гантелями, сидя; 01
"Brachioradialis сгибание рук в жим над головой" Укрепление верхней части тела, с гантелями, сидя; 01
284
"COD (accel/decel)" Fwd sprint/pick up lg ball/stop, конусы в линию; 01
"COD (accel/decel)" Fwd sprint/pick up lg ball/stop, конусы в линию; 01
153
"COD (accel/decel)" Fwd sprint/stop, конусы в линию; 01
"COD (accel/decel)" Fwd sprint/stop, конусы в линию; 01
116
"COD (collisions)" Прыжок в противника/приземление на две ноги; 01
"COD (collisions)" Прыжок в противника/приземление на две ноги; 01
125
"COD (collisions)" Прыжок в противника/приземление на одной ноге; 01
"COD (collisions)" Прыжок в противника/приземление на одной ноге; 01
113
"COD (curve)" Fwd sprint/curve/bwd jog, конусы в Т-образной форме; 01
"COD (curve)" Fwd sprint/curve/bwd jog, конусы в Т-образной форме; 01
103
"COD (fake L)" Around to R, fwd sprint, 2 конуса; 01
"COD (fake L)" Around to R, fwd sprint, 2 конуса; 01
107
"COD (fake L)" Вокруг R, диагностический спринт L, шишки в ряд спереди; 01
"COD (fake L)" Вокруг R, диагностический спринт L, шишки в ряд спереди; 01
95
"COD (fake R)" Круг к L, диаг спринт R, шишки в ряд впереди; 01
"COD (fake R)" Круг к L, диаг спринт R, шишки в ряд впереди; 01
111
"COD (footwork)" Круглые треугольники из центра, CW, конусы в Т-образной форме; 01
"COD (footwork)" Круглые треугольники из центра, CW, конусы в Т-образной форме; 01
109
"COD (footwork)" Обведите треугольники через центр (цифра 8), конусы в Т-образной форме; 01
"COD (footwork)" Обведите треугольники через центр (цифра 8), конусы в Т-образной форме; 01
102
"COD (get past L)" Bwd step/diag sprint L, конусы в 2 // ряда; 01
"COD (get past L)" Bwd step/diag sprint L, конусы в 2 // ряда; 01
94
"COD (get past L)" Bwd бег трусцой/диагом L, конусы в 2 // ряда; 01
"COD (get past L)" Bwd бег трусцой/диагом L, конусы в 2 // ряда; 01
113
"COD (get past L)" Bwd бег трусцой/диагом R, конусы в 2 // ряда; 01
"COD (get past L)" Bwd бег трусцой/диагом R, конусы в 2 // ряда; 01
123
"COD (get past R)" Bwd бег трусцой/диагом L, конусы в 2 // ряда; 01
"COD (get past R)" Bwd бег трусцой/диагом L, конусы в 2 // ряда; 01
120
Показать ещё