Войти

Упражнения

11530  упражнений
Сортировать:
По умолчанию По сложности ↑ По сложности ↓ По названию ↑ По названию ↓ По популярности ↑ По популярности ↓
Специализация:
Регион:
Движение:
Назначение:
Заболевание:
Возраст:
Сложность:
Оборудование:

11530  упражнений

Упражнения на разные регионы тела, заболевания, для разных возрастов, с оборудованием и без.
Тейпирование большого пальца руки при травме
Тейпирование большого пальца руки при травме
7741
Активация поперечной мышцы живота лежа на спине
Активация поперечной мышцы живота лежа на спине
6564
Наклон таза лежа на спине
Наклон таза лежа на спине
6554
Тейпирование колена при артрозе
Тейпирование колена при артрозе
5242
Тейпирование для подтяжки верхнего века
Тейпирование для подтяжки верхнего века
5228
Упражнение «кошка-корова» на четвереньках
Упражнение «кошка-корова» на четвереньках
5225
Поочередный подъем рук и ног, стоя на четвереньках, с опорой на носки и ладони
Поочередный подъем рук и ног, стоя на четвереньках, с опорой на носки и ладони
5197
Разгрузочное тейпирование пателлофеморального сустава
Разгрузочное тейпирование пателлофеморального сустава
5135
Ягодичный мост с мячом между коленями
Ягодичный мост с мячом между коленями
5093
Тейпирование колена при травме
Тейпирование колена при травме
4917
Нейродинамика седалищного нерва лежа с подъемом и вытягиванием носка
Нейродинамика седалищного нерва лежа с подъемом и вытягиванием носка
4473
Ротация грудного отдела в упоре на четвереньках
Ротация грудного отдела в упоре на четвереньках
4032
Раскрытие грудного отдела лежа на боку
Раскрытие грудного отдела лежа на боку
3771
Ягодичный мост с опорой на пятки
Ягодичный мост с опорой на пятки
3474
Подтягивание коленей к груди лежа на спине
Подтягивание коленей к груди лежа на спине
3452
Диафрагмальное дыхание с полотенцем на грудной клетке
Диафрагмальное дыхание с полотенцем на грудной клетке
3307
Сведение лопаток с раскрытием грудной клетки
Сведение лопаток с раскрытием грудной клетки
3235
Поза кошки и верблюда с опорой на локти
Поза кошки и верблюда с опорой на локти
2950
Подъем на носки с переносом веса на одну ногу
Подъем на носки с переносом веса на одну ногу
2807
Напряжение квадрицепса сидя с выпрямленными ногами
Напряжение квадрицепса сидя с выпрямленными ногами
2754
Ротация верхней части спины в упоре на четвереньках
Ротация верхней части спины в упоре на четвереньках
2679
Разгибание грудного отдела через спинку стула
Разгибание грудного отдела через спинку стула
2503
Тейпирование при отеках ног, вариант 1
Тейпирование при отеках ног, вариант 1
2467
Разгибание поясницы лежа на животе
Разгибание поясницы лежа на животе
2422
Показать ещё