20  программ
Сортировать:
Специализация:
Регион:
Назначение:
Оборудование:
Заболевание:
Поддержка:
Возраст:
Пол:
Сложность:
Метки:
Сбросить

20  программ

23.01.2025
12  упражнений
61
Программа лечебной физкультуры (ЛФК) для женщин в период беременности направлена на поддержание женского здоровья и укрепление коррекции корпуса и таза. Занятия состоят из простых и безопасных упражнений, которые можно ...
11.12.2024
5  упражнений
Анастасия Мосеева
59
Гимнастика помогает развивать крупную и мелкую моторику. Упражнения способствуют укреплению мышц и улучшению координации движений. Регулярная физическая активность помогает укрепить мышцы спины, шеи, что важно для дальне...
11.12.2024
4  упражнения
Анастасия Мосеева
60
Эта программа направлена на укрепление мышц верхней части корпуса и мышц кора малышей. Такие упражнения, как «Подготовка к ползанью», «Перенос веса через руки» помогут научить малыша держать опору, укрепят мышцы рук, п...
20.01.2025
13  упражнений
44
Программа лечебной физкультуры (ЛФК) для пожилых людей направлена на поддержание и улучшение здоровья без необходимости использования специального оборудования. Упражнения, включенные в программу, такие как вращение тул...
11.12.2024
13  упражнений
50
Эта программа направлена на улучшение мобильности верхней части корпуса с использованием изометрической нагрузки и упражнений без специального оборудования. Основной акцент делается на улучшение баланса и стабильности, ч...
11.12.2024
14  упражнений
Анастасия Мосеева
61
Этот комплекс направлен на развитие гибкости. В этой тренировке собраны такие упражнения, как «Мельница», «Перекат позвоночника», «Скорпион» благодаря этим упражнениям вы сможете улучшить гибкость и подвижность позвон...
20.01.2025
18  упражнений
42
Программа лечебной физкультуры (ЛФК) для пожилых людей направлена на поддержание и улучшение их здоровья через простые и безопасные упражнения, которые не требуют специального оборудования. Занятия включают в себя такие...
29.09.2024
6  упражнений
Анастасия Мосеева
126
Регулярные короткие перерывы на физическую нагрузку помогают улучшить кровообращение, что особенно важно при сидячем образе жизни. Небольшая активность поможет расслабить мышцы шейного отдела, улучшить гибкость грудного ...
29.09.2024
24  упражнения
Анастасия Мосеева
84
Эта тренировка направлена на укрепление мышц верхней части корпуса. Выполнение этих упражнений поможет сохранить красивую осанку, подтянуть живот и снизить болевые ощущения в области шеи и спины. Дыхательное упражнение н...
24.11.2024
18  упражнений
61
Программа ЛФК гимнастики, основанная на методах пилатеса, представляет собой сложный комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости, силы и контроля над телом. Эта тренировка предназначена для более опытных спорт...
24.11.2024
15  упражнений
80
Программа лечебной физической культуры (ЛФК) на основе пилатеса ориентирована на укрепление мышц, улучшение гибкости и общей физической подготовки. Включает в себя сложные упражнения, которые помогают развивать силу кор...
27.01.2025
30  упражнений
36
Программа ЛФК гимнастики на основе пилатеса предлагает сложный комплекс упражнений, направленных на развитие гибкости, силы и координации. Включенные в программу задания, такие как «Пилатес растяжение подколенного сухож...
24.11.2024
18  упражнений
60
Программа лечебной физкультуры (ЛФК) по пилатесу на уровне сложности 2 направлена на улучшение гибкости, силы и координации. Включает в себя такие упражнения, как растяжение подколенного сухожилия, которое помогает увел...
30.01.2025
21  упражнение
34
Программа лечебной физкультуры (ЛФК) для пожилых людей направлена на улучшение их здоровья и физической активности. В рамках занятий используются специальные упражнения, такие как «Сгибание голени стоя» и «Поочередный...
27.01.2025
21  упражнение
33
Программа лечебной физкультуры (ЛФК) на основе пилатеса состоит из сложных и эффективных упражнений, направленных на повышение гибкости, силы и координации. Включенные в программу элементы, такие как «Вытяжение шеи», п...
30.01.2025
12  упражнений
24
Эта программа направлена на развитие силовых показателей и улучшение координации у занимающихся. Ключевым элементом программы являются упражнения с гирей, что позволяет эффективно укреплять мышечный корсет и повышать общ...
27.01.2025
21  упражнение
29
Эта программа с элементами пилатеса нацелена на развитие силы, гибкости и стабильности тела, с акцентом на сложные упражнения для продвинутых пользователей. В рамках занятия входят такие упражнения, как «Мост», который ...
24.11.2024
18  упражнений
108
Программа лечебной физкультуры (ЛФК) для взрослых на основе пилатеса ориентирована на улучшение гибкости, силы и координации. В рамках занятий предлагаются разнообразные упражнения, такие как глубокий выпад — спли...
30.01.2025
18  упражнений
31
Эта программа с использованием гирь направлена на укрепление мышечного корсета, улучшение координации и функциональной подготовки. В ходе занятий выполняются такие упражнения, как становая тяга на одной ноге с отягощение...
30.01.2025
15  упражнений
25
Функциональная тренировка с использованием гири направлена на укрепление основных мышечных групп и развитие функциональной силы. Включенные в программу упражнения, такие как «Гало», помогают улучшить силу плечевого пояс...