Динамика вестибулярного аппарата
Программа лечебной физкультуры (ЛФК) включает в себя комплекс упражнений, направленных на развитие и укрепление вестибулярного аппарата. В ходе занятий выполняются упражнения, такие как разгибание плеча с сопротивлением от партнера, что способствует улучшению координации и восприятия пространства. Упражнение "равновесие" выполняется в стоячем положении с поворотом головы и закрытыми глазами, что также активно задействует вестибулярный аппарат и развивает его стабильность. Дополнительно в программу включены упражнения на стабилизацию лопатки и перенос веса на руку, что улучшает мышечный контроль и способствует профилактике травм.
Для выполнения данных упражнений рекомендуется использовать тренировочный коврик, который обеспечивает надежную опору и комфорт во время занятий. Коврик помогает избежать скольжения и обеспечивает безопасное выполнение упражнений на равновесие и стабилизацию. Выбор качественного коврика позволит достигнуть лучших результатов в тренировках и поддерживать здоровье вестибулярного аппарата.
Всего упражнений: 17
Длительность тренировки: ~12 мин
Сжигание калорий: ~204 ккал
Специализация:
Неврология, Опорно-двигательный аппарат, Повседневная жизнь
Регионы:
Плечевой пояс, Лодыжка, Бедра, Ноги, Лопатка, Колено, Руки, Локоть, Запястье, Шейный отдел, Все тело, Вестибулярное, Лицо, Височно-нижнечелюстной сустав, Корпус и таз
Назначение:
Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением, Баланс / проприоцепция, Здоровье костной системы, Постуральный контроль, Сила - Вес тела, Сила - Выносливость / контроль, Сила - Изометрическая нагрузка, Функциональная практика, AROM, Реабилитация походки, Ощущение и пространственное восприятие, Вестибулярная реабилитация
Оборудование:
Регулируемый массажный стол / кровать, С поддержкой, Стул, Балансировочная подушка, Коврик, Стол, Гантели, Свободный вес, Без оборудования, Стена
Заболевание:
Частичное повреждение спинного мозга, Рассеянный склероз, Травма спинного мозга C1-C4, Травма спинного мозга C7, Травма спинного мозга L2-S1, Вестибулярный аппарат, Травма спинного мозга T1-L1, Инсульт, Травма спинного мозга C6
Поддержка:
С поддержкой, Без поддержки
Возраст:
Взрослый, Пожилой, Подросток
Сложность:
Простая, Сложная, Средняя