Программы

70 программ

Специализация:

Регион:

Назначение:

Оборудование:

Заболевание:

Поддержка:

Возраст:

Пол:

Сложность:

Метки:

Сбросить

70 программ

Аэробная тренировка средней интенсивности

26.05.2025

15 упражнений

Валерия Полякова

Программа лечебной физической культуры (ЛФК) для средней группы направлена на развитие силы и выносливости, а также на улучшение координации и равновесия. В ходе занятий исполняются упражнения, такие как сгибание бедра с...

Баланс и координация

04.05.2025

13 упражнений

Дарья Михайлова

108

Программа лечебной физкультуры (ЛФК) направлена на развитие и укрепление вестибулярного аппарата, что играет ключевую роль в поддержании равновесия и координации движений. Упражнения, включенные в программу, способствуют...

Балансируй с уверенностью

16.03.2025

20 упражнений

131

Программа лечебной физкультуры (ЛФК) содержит упражнения, направленные на развитие баланса и проприоцепции, что играют ключевую роль в профилактике травм и улучшении общей координации движений. Включение прыжков на одной...

Бедренный вызов: Эффективные упражнения для результата

02.04.2025

13 упражнений

Владислав Крылов

135

Программа лечебной физкультуры (ЛФК) направлена на развитие силы и гибкости бедер через комплекс спортивных упражнений. Включенные в программу движения, такие как попеременный выпад вперед на ролике и «прыжок с падением...

Вестибулярная гармония

04.05.2025

19 упражнений

Ирина Шестакова

Программа лечебной физкультуры (ЛФК) направлена на тренировку и укрепление вестибулярного аппарата через специально подобранные упражнения. В ходе занятий выполняются упражнения на сгибание пальцев, позволяющие улучшить ...

Вестибулярный старт

04.05.2025

9 упражнений

Виктория Орлова

Программа лечебной физкультуры (ЛФК) направлена на улучшение функций вестибулярного аппарата и общей физической активности. Включенные в программу упражнения, такие как активная помощь в толкании и вытягивании в положени...

Взрослая программа ароматических тренингов

04.05.2025

18 упражнений

Светлана Васильева

119

Программа лечебной физкультуры (ЛФК) для взрослых, фокусирующаяся на развитии активного диапазона движений (AROM), включает в себя комплекс эффективных упражнений. Одним из ключевых элементов является изометрическое укре...

Взрослая фитнес-программа с использованием тренажеров

03.04.2025

18 упражнений

Екатерина Власова

130

Программа лечебной физкультуры (ЛФК) для взрослых направлена на укрепление мышечного корсета и улучшение функциональных возможностей организма с использованием тренажеров, таких как кабельный аппарат и тренажеры с сопро...

Взрослые вызовы: сложные тренировки для сильных духом

13.05.2025

11 упражнений

Алексей Гаврилов

Программа лечебной физкультуры (ЛФК) для взрослых нацелена на развитие физической силы, гибкости и координации через выполнение сложных упражнений. Включенные в нее элементы, такие как бокс приседания, подсвечники для по...

Взрослые тренировки: Умеренная составляющая

23.06.2025

11 упражнений

Ирина Шестакова

Программа лечебной физкультуры (ЛФК) для взрослых средней подготовки включает разнообразные упражнения, направленные на укрепление мышечных групп и улучшение функциональных возможностей организма. В рамках занятия выполн...

Взрослый йога-класс на коврике

03.04.2025

15 упражнений

Марина Зайцева

135

Программа лечебной гимнастики (ЛФК) для взрослых включает в себя ряд эффективных упражнений, направленных на укрепление мышц и улучшение подвижности. В занятия входят упражнения, такие как Усиление отведения бедра, лежа...

Взрослый путь к гармонии через аромат

04.05.2025

13 упражнений

Алексей Иванов

100

Программа лечебно-физической культуры (ЛФК) для взрослых с акцентом на методику AROM включает ряд упражнений, направленных на улучшение подвижности и укрепление мышечного корсета. В упражнениях, таких как "Ретракция лопа...

Взрослый уровень: сложные тренировки для экспертов

12.05.2025

16 упражнений

Марина Зайцева

Программа лечебной физической культуры (ЛФК) для взрослых включает в себя сложные и эффективные упражнения, направленные на развитие силы, координации и гибкости. В рамках программы предусмотрены такие элементы, как «Пры...

Взрослый фитнес: простая программа

18.05.2025

11 упражнений

Елена Морозова

Программа лечебной физкультуры (ЛФК) для взрослых включает в себя простые и эффективные упражнения, направленные на укрепление мышц и улучшение подвижности суставов. В комплекс входят такие упражнения, как горизонтальное...

Восприятие пространства

04.05.2025

11 упражнений

Владислав Крылов

Программа лечебной физкультуры (ЛФК) специально разработана для тренировки вестибулярного аппарата, что способствует улучшению координации и равновесия. Включенные в программу упражнения, такие как «Степ-апы» для укрепле...

Все тело: функциональная тренировка для взрослых

18.05.2025

11 упражнений

Владислав Крылов

Программа лечебной физкультуры (ЛФК) для взрослых направлена на укрепление мышц всего тела и улучшение координации движений. В рамках занятий включены специальные упражнения, такие как практика ходьбы с техникой управлен...

Гантельный брут: набор для наращивания массы

25.05.2025

14 упражнений

Игорь Смирнов

Программа лечебной физической культуры (ЛФК) с использованием гантелей направлена на развитие силы и выносливости нижней части тела. Включает в себя такие упражнения, как глубокий присед с отягощением, который способству...

Гибкость и баланс: средняя программа

26.05.2025

10 упражнений

Олег Гончаров

Программа лечебной физкультуры (ЛФК) средней сложности предназначена для восстановления и укрепления мышечного корсета, а также повышения общей физической активности. В программу включены эффективные упражнения, такие ка...

Гимнастическая палка: фитнес-программа для пожилых людей

29.01.2025

18 упражнений

210

Программа лечебной физкультуры (ЛФК) для пожилых людей направлена на поддержание и улучшение их здоровья через специально подобранные упражнения с использованием гимнастической палки. Основное внимание уделяется развити...

Здоровье пожилых людей (укрепление нижней части корпуса)

11.12.2024

18 упражнений

Анастасия Мосеева

155

Комплекс упражнений на нижнюю часть корпуса имеет множество преимуществ для пожилых людей. Укрепление мышц ног и кора помогает поддерживать устойчивость, что особенно важно для предотвращения падений. Упражнения на нижню...