Вестибулярный старт
Программа лечебной физкультуры (ЛФК) направлена на улучшение функций вестибулярного аппарата и общей физической активности. Включенные в программу упражнения, такие как активная помощь в толкании и вытягивании в положении сидя, а также зубчатый пунш в положении лежа на спине (Версия 2), помогают укрепить мышцы, улучшить координацию и равновесие. Растяжка квадрицепсов с помощью противоположной ноги, выполняемая лежа, дополнительно способствует гибкости и снижению напряжения в мышцах.
Для эффективного выполнения упражнений по данной программе рекомендуется использовать специальный тренировочный коврик, который обеспечивает комфорт и поддержку во время занятий. Он позволяет снизить риск травм и повысить эффективность упражнений. Выберите удобный коврик, чтобы сделать ваши тренировки еще более приятными и полезными. Коврик для тренировок поможет вам создать идеальные условия для занятий ЛФК.
Всего упражнений: 9
Длительность тренировки: ~6 мин
Сжигание калорий: ~97 ккал
Специализация:
Неврология, Опорно-двигательный аппарат
Регионы:
Руки, Локоть, Плечо, Плечевой пояс, Лопатка, Колено, Ноги, Лодыжка, Бедра, Все тело, Корпус и таз, Запястье
Назначение:
AROM, Растяжка, Растяжка - статическая, Баланс / проприоцепция, Здоровье костной системы, Функциональная практика, Реабилитация походки, Моторика - мелкая, Подготовка к движению / разминка, Постуральный контроль, Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением
Оборудование:
С поддержкой, Регулируемый массажный стол / кровать, Коврик, Фитнес-ленты / резинки / жгуты, Полотенце, Мяч - маленький, Конусы, Степ платформа, Барьеры, Стул, Эспандер, Палка, Стол
Заболевание:
Вестибулярный аппарат, Частичное повреждение спинного мозга, Рассеянный склероз, Травма спинного мозга C1-C4, Травма спинного мозга T1-L1, Травма спинного мозга L2-S1
Поддержка:
С поддержкой, Без поддержки
Возраст:
Взрослый, Пожилой, Дети
Сложность:
Средняя, Простая, Сложная