Войти

Программы

7  программ
Сортировать:
По умолчанию По названию ↑ По названию ↓ По популярности ↑ По популярности ↓
Специализация:
Регион:
Назначение:
Оборудование:
Заболевание:
Поддержка:
Возраст:
Пол:
Сложность:
Метки:
Сбросить

7  программ

Гимнастика для беременных 3
27  упражнений
Анастасия Мосеева
16
В этой программе включены силовые упражнения с использованием дополнительного инвентаря. Выполните все упражнения по очереди, завершите программу растяжкой, расслабьте поясничный отдел.
Профилактика плоскостопия (дети)
12  упражнений
Анастасия Мосеева
9
Выполните упражнения по очереди,
Профилактика плоскостопия (короткая программа 1)
12  упражнений
Анастасия Мосеева
10
Выполните 4 упражнения по очереди.
Профилактика плоскостопия (короткая программа 2)
18  упражнений
Анастасия Мосеева
8
Выполните пять упражнений по очереди. Для видимого результата эту тренировку необходимо выполнить ежедневно.
Профилактика плоскостопия (короткая программа 3)
17  упражнений
Анастасия Мосеева
6
Выполните 7 упражнений по очереди.
Укрепление бедер и ягодиц 1 уровень без использования инвентаря
20  упражнений
Анастасия Мосеева
20
Программа состоит из четырех вводных упражнений для подготовки мышц к основной работе и четырех основных упражнений, направленных на укрепление бедер и ягодиц. Заключительное упражнение поможет растянуть ягодичные мышцы.
Укрепление бедер и ягодиц 2 уровень (без использования инвентаря)
25  упражнений
Анастасия Мосеева
33
Эта программа состоит из трех вводных упражнений и пяти основных упражнений. В заключительной части выполните два упражнения на растяжение приводящих и ягодичных мышц.