Программы

86 программ

Специализация:

Регион:

Назначение:

Оборудование:

Заболевание:

Поддержка:

Возраст:

Пол:

Сложность:

Метки:

Сбросить

86 программ

Активное долголетие

28.03.2025

10 упражнений

Светлана Васильева

Программа лечебной физкультуры (ЛФК) для пожилых людей разработана с целью поддержания здоровья и улучшения общей физической активности. Включенные в программу упражнения, такие как Плечевой маятник и Сопротивление прон...

Анатомия движения: йога на коврике

28.03.2025

11 упражнений

Юлия Соколова

Программа лечебной физкультуры (ЛФК) направлена на укрепление опорно-двигательного аппарата и может проводиться на специальном коврике для комфортных занятий. Упражнения, входящие в программу, разнообразны и охватывают ...

Баланс в движении

16.03.2025

22 упражнения

Программа лечебной физкультуры (ЛФК) сосредоточена на развитии баланса и проприоцепции, что является ключевым аспектом для улучшения координации движений и устойчивости тела. В рамках занятий предлагаются разнообразные у...

Баланс и координация в действии

16.03.2025

11 упражнений

Программа лечебной физкультуры (ЛФК) нацелена на развитие баланса и проприоцепции, что играет ключевую роль в улучшении координации и устойчивости тела. В рамках данной программы предлагаются упражнения, которые способст...

Балансируй с уверенностью

16.03.2025

20 упражнений

Программа лечебной физкультуры (ЛФК) содержит упражнения, направленные на развитие баланса и проприоцепции, что играют ключевую роль в профилактике травм и улучшении общей координации движений. Включение прыжков на одной...

Вдох-выдох: техника управления одышкой

30.01.2025

18 упражнений

Программа лечебной физической культуры (ЛФК) по улучшению дыхательной системы для взрослых направлена на развитие и контроль дыхания, повышение функциональной активности легких и уменьшение одышки. В рамках данной прогр...

Водная терапия с использованием доски для плавания

30.01.2025

18 упражнений

Водная терапия с использованием доски для плавания направлена на развитие силы, равновесия и координации движений. Занятия включают в себя упражнения, такие как упражнения с сопротивлением, позволяющие укреплять суставы ...

Восстановление после перелома коленного сустава (лежа)

12.03.2025

10 упражнений

Анастасия Мосеева

Этот комплекс направлен на восстановление подвижности коленного сустава, улучшение кровообращения и общих двигательных функций. Все упражнения выполняются в положении лежа на спине. Выбирайте оптимальную для себя амплиту...

Восстановление после перелома коленного сустава 1

07.03.2025

10 упражнений

Анастасия Мосеева

В этой программе собраны простые упражнения на восстановление амплитуды движения в коленном суставе и укрепления мышц бедер. Свой путь восстановления можно начать именно с этой программы, так как все упражнения выполняют...

Восстановление после перелома коленного сустава 2

07.03.2025

17 упражнений

Анастасия Мосеева

В этой программе собраны простые упражнения, направленные на разработку коленного сустава после перенесенной травмы.

Восстановление после перелома коленного сустава 3

07.03.2025

14 упражнений

Анастасия Мосеева

Этот комплекс упражнений направлен на восстановление амплитуды движения коленного сустава, укрепление мышц бедер, улучшение подвижности в тазобедренном суставе. Программа восстановления после перелома коленного сустава и...

Гибкость и сила: тренировка на коврике

28.03.2025

13 упражнений

Владислав Крылов

Программа лечебной физкультуры (ЛФК) направлена на оздоровление опорно-двигательного аппарата и улучшение подвижности суставов. Занятия проходят на ковриках и включают в себя разнообразные упражнения, способствующие рас...

Гимнастическая палка: фитнес-программа для пожилых людей

29.01.2025

18 упражнений

Программа лечебной физкультуры (ЛФК) для пожилых людей направлена на поддержание и улучшение их здоровья через специально подобранные упражнения с использованием гимнастической палки. Основное внимание уделяется развити...

Доступное здоровье: простая гимнастика для начинающих без оборудования

20.01.2025

13 упражнений

Программа лечебной физкультуры (ЛФК) для пожилых людей направлена на поддержание и улучшение здоровья без необходимости использования специального оборудования. Упражнения, включенные в программу, такие как вращение тул...

Дыхание для жизни: техника управления одышкой

30.01.2025

12 упражнений

Программа лечебной физкультуры (ЛФК) нацелена на улучшение работы дыхательной системы у взрослых и включает в себя разнообразные дыхательные упражнения. Одним из центральных элементов является техника «Дыхание во время...

Занятия для бодрости духа и тела

28.03.2025

10 упражнений

Екатерина Власова

Программа лечебной физкультуры (ЛФК) для пожилых людей направлена на поддержание и улучшение их здоровья. Включенные в программу упражнения, такие как сгибание коленного сустава AROM, стоя за стулом, помогают развивать ...

Зарядка на каждый день для пожилых людей

07.03.2025

24 упражнения

Анастасия Мосеева

Эта подборка упражнений подойдет для ежедневной зарядки пожилых людей. Наклоны, вращения, растяжка — простые движения, которые сможет выполнить каждый. Регулярная зарядка помогает поддерживать мышечный тонус, гибкость и ...

Здоровая спина: тренировка для пожилых в положении сидя

07.03.2025

12 упражнений

Анастасия Мосеева

Эта легкая повседневная зарядка для пожилых людей, которую можно выполнить в положении сидя. Такая программа подойдет тем, кто имеет ограничения в движении или страдает от сильных болей в спине. Упражнения в сидячем поло...

Здоровье без границ: простые упражнения для пожилых

20.01.2025

18 упражнений

Программа лечебной физкультуры (ЛФК) для пожилых людей направлена на поддержание и улучшение их здоровья через простые и безопасные упражнения, которые не требуют специального оборудования. Занятия включают в себя такие...

Здоровье в движении

28.03.2025

13 упражнений

Юлия Соколова

Программа лечебной физкультуры (ЛФК) для пожилых людей направлена на улучшение общего здоровья и поддержание физической активности. Упражнения в программе включают изометрическое сгибание локтевого сустава, что помогает...