Войти

Программы

103  программы
Сортировать:
По умолчанию По дате ↑ По дате ↓ По популярности ↑ По популярности ↓ По названию ↑ По названию ↓
Специализация:
Регион:
Назначение:
Оборудование:
Заболевание:
Поддержка:
Возраст:
Пол:
Сложность:
Метки:
Сбросить

103  программы

Активное долголетие
28.03.2025
10  упражнений
Светлана Васильева
55
Программа лечебной физкультуры (ЛФК) для пожилых людей разработана с целью поддержания здоровья и улучшения общей физической активности. Включенные в программу упражнения, такие как Плечевой маятник и Сопротивление прон...
Активное здоровье: тренировки для подростков
02.03.2025
15  упражнений
57
Эта программа направлена на улучшение физического состояния, развитие силы и гибкости мышц. Включенные в программу упражнения, такие как растяжение грудной мышцы стоя, помогают улучшить осанку и дыхательную функцию, что ...
Баланс в движении
16.03.2025
22  упражнения
54
Программа лечебной физкультуры (ЛФК) сосредоточена на развитии баланса и проприоцепции, что является ключевым аспектом для улучшения координации движений и устойчивости тела. В рамках занятий предлагаются разнообразные у...
Балансируй с уверенностью
16.03.2025
20  упражнений
49
Программа лечебной физкультуры (ЛФК) содержит упражнения, направленные на развитие баланса и проприоцепции, что играют ключевую роль в профилактике травм и улучшении общей координации движений. Включение прыжков на одной...
Бёрпи и планки: HIIT без дополнительных гаджетов
02.04.2025
17  упражнений
Марина Зайцева
26
Программа лечебной физкультуры (ЛФК) без оборудования направлена на активизацию основных групп мышц и улучшение гибкости. В ней предусмотрены упражнения, такие как активация поясничной мышцы с помощью кругов ногами, что...
Взрослая растяжка на коврике: от стресса к расслаблению
03.04.2025
12  упражнений
Сергей Козлов
86
Программа лечебной физкультуры (ЛФК) для взрослых на ковриках включает в себя комплекс упражнений, направленных на укрепление мышц и улучшение гибкости. Мы начнем с изометрического наружного вращения плеча, выполняя его...
Взрослая фитнес-программа с использованием тренажеров
03.04.2025
18  упражнений
Екатерина Власова
27
Программа лечебной физкультуры (ЛФК) для взрослых направлена на укрепление мышечного корсета и улучшение функциональных возможностей организма с использованием тренажеров, таких как кабельный аппарат и тренажеры с сопро...
Взрослый йога-класс на коврике
03.04.2025
15  упражнений
Марина Зайцева
30
Программа лечебной гимнастики (ЛФК) для взрослых включает в себя ряд эффективных упражнений, направленных на укрепление мышц и улучшение подвижности. В занятия входят упражнения, такие как Усиление отведения бедра, лежа...
Взрослый на коврике: путь к гибкости
03.04.2025
14  упражнений
Олег Гончаров
28
Программа лечебной физкультуры (ЛФК) для взрослых с использованием коврика направлена на укрепление мышц кора и ягодиц, улучшение гибкости и координации. В ходе занятий будут использоваться упражнения, такие как «Бридж»...
Взрослый тренинг с сопротивлением
03.04.2025
18  упражнений
Максим Сидоров
47
Программа лечебной физкультуры (ЛФК) для взрослых с использованием тренажеров и сопротивления включает в себя разнообразные упражнения, направленные на развитие силы, flexibility и координации. Основные упражнения, таки...
Взрослый фитнес на коврике: покоряем свои цели
03.04.2025
11  упражнений
Анастасия Ковалева
29
Программа лечебной физкультуры (ЛФК) для взрослых включает в себя набор целенаправленных упражнений, которые проводятся на коврике и направлены на укрепление главных групп мышц, улучшение гибкости и координации. В прогр...
Взрослый фитнес-курс: эспандеры и тренировочные петли
03.04.2025
15  упражнений
Олег Гончаров
33
Программа лечебной физической культуры (ЛФК) для взрослых с использованием тренировочных петель и эспандеров включает в себя разнообразные упражнения, направленные на укрепление и улучшение функциональности мышц. В рамк...
Гибкость и сила: тренировка для здоровья подростков
03.04.2025
10  упражнений
Игорь Смирнов
26
Программа лечебной физкультуры (ЛФК) для подростков направлена на укрепление опорно-двигательного аппарата и улучшение подвижности суставов. Включает в себя специальные упражнения, такие как разгибание бедра стоя на чет...
Гибкость и сила: тренировка на коврике
28.03.2025
13  упражнений
Владислав Крылов
39
Программа лечебной физкультуры (ЛФК) направлена на оздоровление опорно-двигательного аппарата и улучшение подвижности суставов. Занятия проходят на ковриках и включают в себя разнообразные упражнения, способствующие рас...
Доступное здоровье: простая гимнастика для начинающих без оборудования
20.01.2025
13  упражнений
90
Программа лечебной физкультуры (ЛФК) для пожилых людей направлена на поддержание и улучшение здоровья без необходимости использования специального оборудования. Упражнения, включенные в программу, такие как вращение тул...
Здоровый позвоночник: занятия для формирования правильной осанки
24.03.2025
12  упражнений
37
Программа лечебной физической культуры (ЛФК) для подростков, направленная на укрепление опорно-двигательного аппарата, включает в себя ряд упражнений, способствующих развитию гибкости и силы мышц. Важные элементы програ...
Здоровье без границ: простые упражнения для пожилых
20.01.2025
18  упражнений
86
Программа лечебной физкультуры (ЛФК) для пожилых людей направлена на поддержание и улучшение их здоровья через простые и безопасные упражнения, которые не требуют специального оборудования. Занятия включают в себя такие...
Здоровье в простоте: занятия на коврике для пожилых
29.01.2025
15  упражнений
101
Программа лечебной физкультуры (ЛФК) для пожилых людей направлена на поддержание и улучшение здоровья, улучшение подвижности и общую реабилитацию. Упражнения выполняются на коврике, что создает комфортные условия для за...
Здоровье и движение: занятия для растущих подростков
03.04.2025
12  упражнений
Константин Беляев
30
Программа лечебной физкультуры (ЛФК) для подростков направлена на укрепление опорно-двигательного аппарата и улучшение функционального состояния мышц. В рамках программы включены разнообразные упражнения, такие как ретр...
Здоровье на коврике: оздоровительная тренировка
28.03.2025
16  упражнений
Сергей Козлов
39
Программа лечебной физкультуры (ЛФК) направлена на улучшение состояния опорно-двигательного аппарата и включает в себя разнообразные упражнения, которые можно выполнять на коврике. Особое внимание уделяется укреплению м...
Показать ещё