Войти

Программы

25  программ
Сортировать:
По умолчанию По дате ↑ По дате ↓ По популярности ↑ По популярности ↓ По названию ↑ По названию ↓
Специализация:
Регион:
Назначение:
Оборудование:
Заболевание:
Поддержка:
Возраст:
Пол:
Сложность:
Метки:
Сбросить

25  программ

Бедра в спорте: Прокладываем путь к успеху
02.04.2025
14  упражнений
Ирина Шестакова
85
Программа лечебной физкультуры (ЛФК) нацелена на укрепление мышц бедер и развитие общей физической формы. Включенные в программу упражнения, такие как прыжок с коробки, где акцент делается на приземление на одну ногу и ...
Бедренный вызов: Эффективные упражнения для результата
02.04.2025
13  упражнений
Владислав Крылов
101
Программа лечебной физкультуры (ЛФК) направлена на развитие силы и гибкости бедер через комплекс спортивных упражнений. Включенные в программу движения, такие как попеременный выпад вперед на ролике и «прыжок с падением...
Взрослая сложность: тренировки для продвинутых спортсменов
12.05.2025
16  упражнений
Сергей Козлов
39
Программа лечебной физкультуры (ЛФК) для взрослых с акцентом на сложные упражнения направлена на развитие координации, силы и выносливости. В рамках данного курса используются инновационные методы, такие как положение ле...
Взрослые занятия на коврике: от подъемов к наклонам
03.04.2025
15  упражнений
Андрей Соколов
117
Программа ЛФК гимнастики для взрослых включает в себя упражнения, которые помогают укрепить мышцы и улучшить гибкость. Упражнения, такие как растяжка квадрицепсов с помощью противоположной ноги в положении лежа, а также...
Взрослый йога-класс на коврике
03.04.2025
15  упражнений
Марина Зайцева
85
Программа лечебной гимнастики (ЛФК) для взрослых включает в себя ряд эффективных упражнений, направленных на укрепление мышц и улучшение подвижности. В занятия входят упражнения, такие как Усиление отведения бедра, лежа...
Взрослый на коврике: путь к гибкости
03.04.2025
14  упражнений
Олег Гончаров
124
Программа лечебной физкультуры (ЛФК) для взрослых с использованием коврика направлена на укрепление мышц кора и ягодиц, улучшение гибкости и координации. В ходе занятий будут использоваться упражнения, такие как «Бридж»...
Взрослый тренинг с сопротивлением
03.04.2025
18  упражнений
Максим Сидоров
113
Программа лечебной физкультуры (ЛФК) для взрослых с использованием тренажеров и сопротивления включает в себя разнообразные упражнения, направленные на развитие силы, flexibility и координации. Основные упражнения, таки...
Взрослый уровень: сложные тренировки для экспертов
12.05.2025
16  упражнений
Марина Зайцева
44
Программа лечебной физической культуры (ЛФК) для взрослых включает в себя сложные и эффективные упражнения, направленные на развитие силы, координации и гибкости. В рамках программы предусмотрены такие элементы, как «Пры...
Динамичная ловкость: программа для взрослых
06.04.2025
14  упражнений
Игорь Смирнов
78
Программа лечебной физкультуры (ЛФК) направлена на развитие скорости и ловкости у взрослых. Включает в себя комплекс упражнений, таких как быстрое сгибание коленей с отрывом пальцев ног от пола, что способствует улучшен...
Ежедневная активность для пожилых
25.05.2025
14  упражнений
Сергей Козлов
22
Программа лечебной физкультуры (ЛФК) для пожилых людей направлена на поддержание и укрепление здоровья, улучшение гибкости и физической активности. Включенные в программу упражнения, такие как растяжка наружного вращения...
Занятия для бодрости духа и тела
28.03.2025
10  упражнений
Екатерина Власова
82
Программа лечебной физкультуры (ЛФК) для пожилых людей направлена на поддержание и улучшение их здоровья. Включенные в программу упражнения, такие как сгибание коленного сустава AROM, стоя за стулом, помогают развивать ...
Идеальный баланс
16.03.2025
11  упражнений
75
Программа лечебной физкультуры (ЛФК) с акцентом на баланс и проприоцепцию направлена на развитие стабильности и координации движений. Основные упражнения включают шаги назад с мячом за плечами, что способствует укреплени...
Коврик как спутник: тренировка для взрослых
03.04.2025
13  упражнений
Наталья Петрова
64
Программа лечебной физической культуры (ЛФК) для взрослых, использующая коврик, направлена на улучшение физического состояния и развитие гибкости. Участники выполняют прыжки вперед и назад с использованием Bosu, что пом...
Комплексная программа: все тело для взрослых
18.05.2025
10  упражнений
Павел Захаров
25
Программа лечебной физкультуры (ЛФК) для взрослых направлена на развитие силы, координации и выносливости всего тела. В рамках занятия используются разнообразные упражнения, такие как медвежий ползание вперед и назад, сг...
Оправляй суставы: комплекс на коврике
28.03.2025
13  упражнений
Андрей Соколов
66
Программа лечебной физкультуры (ЛФК) сосредоточена на укреплении и восстановлении опорно-двигательного аппарата с использованием специального коврика. Занятия включают в себя ряд эффективных упражнений, таких как вращен...
Развитие координации и ловкости 2 (дети)
16.10.2024
15  упражнений
Анастасия Мосеева
119
Игры и занятия, требующие координации, часто включают взаимодействие с другими детьми, что способствует развитию социальных навыков, таких как командная работа и коммуникация. Координационные упражнения стимулируют разви...
Секреты крепких бедер: Спортивная программа
02.04.2025
12  упражнений
Анастасия Ковалева
61
Программа ЛФК гимнастики нацелена на развитие силы и гибкости бедер через различные спортивные упражнения. Включает в себя комбинацию динамичных движений, таких как "COD (tap and go)", где участники выполняют шаги в сто...
Сжигай калории с гантелями: HIIT программа
25.05.2025
12  упражнений
Наталья Петрова
20
Программа лечебной физкультуры (ЛФК) включает в себя разнообразные упражнения с гантелями, направленные на укрепление мышц и улучшение общей физической формы. Ключевыми упражнениями являются сгибания запястья с гантелью ...
Силовые дни: тренировки для взрослого тела
09.04.2025
12  упражнений
Наталья Петрова
56
Программа лечебной физической культуры (ЛФК) для взрослых предназначена для эффективной силовой и физической подготовки. Она включает упражнения, направленные на укрепление основных групп мышц, таких как спина, грудь и п...
Силовые стены: гантельный фитнес
25.05.2025
11  упражнений
Алина Федорова
21
Программа лечебной физкультуры (ЛФК) с использованием гантелей включает разнообразные упражнения, направленные на укрепление мышц и улучшение функциональных показателей. В числе ключевых упражнений: «Тазобедренный шарнир...
Показать ещё