Программы с лопатками

5 программ

Специализация:

Регион:

Назначение:

Оборудование:

Заболевание:

Поддержка:

Возраст:

Пол:

Сложность:

Метки:

Сбросить

5 программ

Краткий текст для программ с лопатками… Краткий текст для программ с лопатками… Краткий текст для программ с лопатками… Краткий текст для программ с лопатками… Краткий текст для программ с лопатками… Краткий текст для программ с лопатками… Краткий текст для программ с лопатками…

Полный текст для лопаток… Полный текст для лопаток… Полный текст для лопаток… Полный текст для лопаток… Полный текст для лопаток…

Полный текст для лопаток… Полный текст для лопаток… Полный текст для лопаток… Полный текст для лопаток… Полный текст для лопаток… Полный текст для лопаток… Полный текст для лопаток… Полный текст для лопаток… Полный текст для лопаток… Полный текст для лопаток… Полный текст для лопаток… Полный текст для лопаток… Полный текст для лопаток… Полный текст для лопаток… Полный текст для лопаток…

Короткая тренировка на верхнюю часть корпуса, сидя за рабочим столом

6 упражнений

Анастасия Мосеева

Регулярные короткие перерывы на физическую нагрузку помогают улучшить кровообращение, что особенно важно при сидячем образе жизни. Небольшая активность поможет расслабить мышцы шейного отдела, улучшить гибкость грудного ...

Коррекция осанки 1

22 упражнения

Анастасия Мосеева

Эта программа направлена на укрепление мышц спины и кора. Работа над осанкой поможет предотвратить развитие более серьезных заболеваний и нарушений позвоночника.

Коррекция осанки 2

24 упражнения

Анастасия Мосеева

В этой программе собраны упражнения на укрепление и улучшение подвижности верхней части корпуса. Сильные и гибкие мышцы создают прочный корсет для нашего тела, снижая отечность и болевые ощущения в области спины и шеи.

Коррекция осанки 4 (с использованием фитбола)

25 упражнений

Анастасия Мосеева

В этой программе собраны упражнения, направленные на укрепление мышц спины, пресса, бедер и ягодиц, что положительно влияет на поддержку позвоночника и улучшение гибкости в спине. Правильная осанка делает фигуру более по...

Улучшение мобильности грудного и поясничного отдела уровень 1

10 упражнений

Анастасия Мосеева

В этой программе подобраны простые упражнения на улучшение гибкости грудного и поясничного отдела спины. Выполняйте все упражнения медленно и технично. Регулярные упражнения помогают увеличить диапазон движений в позвон...