Программы с лопатками

73 программы

Специализация:

Регион:

Назначение:

Оборудование:

Заболевание:

Поддержка:

Возраст:

Пол:

Сложность:

Метки:

Сбросить

73 программы

Краткий текст для программ с лопатками… Краткий текст для программ с лопатками… Краткий текст для программ с лопатками… Краткий текст для программ с лопатками… Краткий текст для программ с лопатками… Краткий текст для программ с лопатками… Краткий текст для программ с лопатками…

Полный текст для лопаток… Полный текст для лопаток… Полный текст для лопаток… Полный текст для лопаток… Полный текст для лопаток…

Полный текст для лопаток… Полный текст для лопаток… Полный текст для лопаток… Полный текст для лопаток… Полный текст для лопаток… Полный текст для лопаток… Полный текст для лопаток… Полный текст для лопаток… Полный текст для лопаток… Полный текст для лопаток… Полный текст для лопаток… Полный текст для лопаток… Полный текст для лопаток… Полный текст для лопаток… Полный текст для лопаток…

Активное долголетие

28.03.2025

10 упражнений

Светлана Васильева

147

Программа лечебной физкультуры (ЛФК) для пожилых людей разработана с целью поддержания здоровья и улучшения общей физической активности. Включенные в программу упражнения, такие как Плечевой маятник и Сопротивление прон...

Аэробная тренировка средней интенсивности

26.05.2025

15 упражнений

Валерия Полякова

Программа лечебной физической культуры (ЛФК) для средней группы направлена на развитие силы и выносливости, а также на улучшение координации и равновесия. В ходе занятий исполняются упражнения, такие как сгибание бедра с...

Баланс в движении

16.03.2025

22 упражнения

140

Программа лечебной физкультуры (ЛФК) сосредоточена на развитии баланса и проприоцепции, что является ключевым аспектом для улучшения координации движений и устойчивости тела. В рамках занятий предлагаются разнообразные у...

Баланс здоровья: Средние тренировки для взрослых

23.06.2025

13 упражнений

Кристина Андреева

Программа ЛФК гимнастики для взрослых средней категории направлена на развитие силы, координации и равновесия. Упражнения включают поочередный удар рукой (зубчатая передняя), что помогает улучшить гибкость и подвижность ...

Вестибулярный старт

04.05.2025

9 упражнений

Виктория Орлова

Программа лечебной физкультуры (ЛФК) направлена на улучшение функций вестибулярного аппарата и общей физической активности. Включенные в программу упражнения, такие как активная помощь в толкании и вытягивании в положени...

Вестибулярный фитнес

04.05.2025

15 упражнений

Евгений Лазарев

Программа ЛФК гимнастики направлена на развитие и укрепление вестибулярного аппарата, что способствует улучшению координации и баланса. Включенные в программу упражнения, такие как "Сгибание подколенного сухожилия на мяч...

Взрослая ароматерапия: в поисках внутреннего баланса

04.05.2025

15 упражнений

Павел Захаров

Программа лечебной физкультуры (ЛФК) "Arom" предназначена для взрослых и включает в себя разнообразные упражнения, направленные на улучшение физического состояния и оздоровление организма. В рамках занятий занятия исполь...

Взрослая растяжка на коврике: от стресса к расслаблению

03.04.2025

12 упражнений

Сергей Козлов

241

Программа лечебной физкультуры (ЛФК) для взрослых на ковриках включает в себя комплекс упражнений, направленных на укрепление мышц и улучшение гибкости. Мы начнем с изометрического наружного вращения плеча, выполняя его...

Взрослые вызовы: сложные тренировки для сильных духом

13.05.2025

11 упражнений

Алексей Гаврилов

Программа лечебной физкультуры (ЛФК) для взрослых нацелена на развитие физической силы, гибкости и координации через выполнение сложных упражнений. Включенные в нее элементы, такие как бокс приседания, подсвечники для по...

Взрослый путь к гармонии через аромат

04.05.2025

13 упражнений

Алексей Иванов

Программа лечебно-физической культуры (ЛФК) для взрослых с акцентом на методику AROM включает ряд упражнений, направленных на улучшение подвижности и укрепление мышечного корсета. В упражнениях, таких как "Ретракция лопа...

Взрослый спорт: Средняя сложность

23.06.2025

13 упражнений

Анна Фролова

Программа лечебной физкультуры (ЛФК) для взрослых со средним уровнем подготовки включает в себя комплекс упражнений, направленных на улучшение гибкости, силы и координации. Основные упражнения, такие как «Мост» (обратная...

Взрослый тренинг: Оптимальный режим

23.06.2025

17 упражнений

Дмитрий Павлов

Программа лечебной физкультуры (ЛФК) для взрослых со средним уровнем подготовки включает в себя разнообразные упражнения, направленные на улучшение физического состояния и функциональной гибкости. К основным упражнениям ...

Взрослый уровень: сложные тренировки для экспертов

12.05.2025

16 упражнений

Марина Зайцева

Программа лечебной физической культуры (ЛФК) для взрослых включает в себя сложные и эффективные упражнения, направленные на развитие силы, координации и гибкости. В рамках программы предусмотрены такие элементы, как «Пры...

Взрослый фитнес: простая программа

18.05.2025

11 упражнений

Елена Морозова

Программа лечебной физкультуры (ЛФК) для взрослых включает в себя простые и эффективные упражнения, направленные на укрепление мышц и улучшение подвижности суставов. В комплекс входят такие упражнения, как горизонтальное...

Гантели и кардио: идеальная комбинация для сжигания жира

25.05.2025

14 упражнений

Алина Федорова

Программа лечебной физической культуры (ЛФК) с использованием гантелей включает в себя ряд эффективных упражнений, направленных на развитие силы, выносливости и гибкости. В комплекс входят такие упражнения, как «Отдача н...

Гантельная мощь: программа для силовых тренировок

25.05.2025

11 упражнений

Дарья Михайлова

Программа лечебной физической культуры (ЛФК) с использованием гантелей включает в себя ряд эффективных упражнений, направленных на укрепление мышц и развитие общей физической подготовленности. Одним из ключевых элементов...

Гантельный брут: набор для наращивания массы

25.05.2025

14 упражнений

Игорь Смирнов

Программа лечебной физической культуры (ЛФК) с использованием гантелей направлена на развитие силы и выносливости нижней части тела. Включает в себя такие упражнения, как глубокий присед с отягощением, который способству...

Динамика вестибулярного аппарата

04.05.2025

17 упражнений

Владислав Крылов

Программа лечебной физкультуры (ЛФК) включает в себя комплекс упражнений, направленных на развитие и укрепление вестибулярного аппарата. В ходе занятий выполняются упражнения, такие как разгибание плеча с сопротивлением ...

Зарядка на каждый день для пожилых людей

07.03.2025

24 упражнения

Анастасия Мосеева

Эта подборка упражнений подойдет для ежедневной зарядки пожилых людей. Наклоны, вращения, растяжка — простые движения, которые сможет выполнить каждый. Регулярная зарядка помогает поддерживать мышечный тонус, гибкость и ...

Здоровье в движении

28.03.2025

13 упражнений

Юлия Соколова

118

Программа лечебной физкультуры (ЛФК) для пожилых людей направлена на улучшение общего здоровья и поддержание физической активности. Упражнения в программе включают изометрическое сгибание локтевого сустава, что помогает...