5  программ
Сортировать:
Специализация:
Регион:
Назначение:
Оборудование:
Заболевание:
Поддержка:
Возраст:
Пол:
Сложность:
Метки:
Сбросить

5  программ

6  упражнений
Анастасия Мосеева
13
Регулярные короткие перерывы на физическую нагрузку помогают улучшить кровообращение, что особенно важно при сидячем образе жизни. Небольшая активность поможет расслабить мышцы шейного отдела, улучшить гибкость грудного ...
22  упражнения
Анастасия Мосеева
6
Эта программа направлена на укрепление мышц спины и кора. Работа над осанкой поможет предотвратить развитие более серьезных заболеваний и нарушений позвоночника.
24  упражнения
Анастасия Мосеева
13
В этой программе собраны упражнения на укрепление и улучшение подвижности верхней части корпуса. Сильные и гибкие мышцы создают прочный корсет для нашего тела, снижая отечность и болевые ощущения в области спины и шеи.
25  упражнений
Анастасия Мосеева
12
В этой программе собраны упражнения, направленные на укрепление мышц спины, пресса, бедер и ягодиц, что положительно влияет на поддержку позвоночника и улучшение гибкости в спине. Правильная осанка делает фигуру более по...
10  упражнений
Анастасия Мосеева
10
В этой программе подобраны простые упражнения на улучшение гибкости грудного и поясничного отдела спины. Выполняйте все упражнения медленно и технично.