Программы

21 программа

Специализация:

Регион:

Назначение:

Оборудование:

Заболевание:

Поддержка:

Возраст:

Пол:

Сложность:

Метки:

Сбросить

21 программа

Балансируй с уверенностью

16.03.2025

20 упражнений

Программа лечебной физкультуры (ЛФК) содержит упражнения, направленные на развитие баланса и проприоцепции, что играют ключевую роль в профилактике травм и улучшении общей координации движений. Включение прыжков на одной...

Гибкость и сила: тренировка на коврике

28.03.2025

13 упражнений

Владислав Крылов

Программа лечебной физкультуры (ЛФК) направлена на оздоровление опорно-двигательного аппарата и улучшение подвижности суставов. Занятия проходят на ковриках и включают в себя разнообразные упражнения, способствующие рас...

Здоровье на каждый день

28.03.2025

17 упражнений

Анна Фролова

Программа лечебной физкультуры (ЛФК) для пожилых людей направлена на поддержание здоровья и улучшение физической активности. Включенные в программу упражнения, такие как подъем на носки в положении приседа для тренировк...

Здоровье на коврике: оздоровительная тренировка

28.03.2025

16 упражнений

Сергей Козлов

Программа лечебной физкультуры (ЛФК) направлена на улучшение состояния опорно-двигательного аппарата и включает в себя разнообразные упражнения, которые можно выполнять на коврике. Особое внимание уделяется укреплению м...

Йога для жизни: гармония пожилых

28.03.2025

18 упражнений

Екатерина Власова

Программа лечебной физкультуры (ЛФК) для пожилых людей направлена на поддержание и улучшение их здоровья через специально подобранные упражнения. Включенные в программу упражнения, такие как Сопротивление вращению шеи, ...

Коврик и снятие напряжения в мышцах

28.03.2025

11 упражнений

Анна Фролова

Программа лечебной физкультуры (ЛФК) направлена на улучшение состояния опорно-двигательного аппарата и включает в себя комплекс упражнений, проводимых на коврике. В рамках данной программы выполняются такие упражнения, ...

Комплекс для укрепления тазового дна с использованием мяча

30.01.2025

15 упражнений

Программа лечебной физической культуры (ЛФК) фокусируется на укреплении тазового дна с использованием маленького мяча и включает в себя серию эффективных упражнений. В ходе занятий выполняются «Ягодичный мост», «Укреп...

Опорно-двигательный баланс на коврике

28.03.2025

14 упражнений

Роман Ефремов

Программа лечебной физкультуры (ЛФК) направлена на восстановление и укрепление опорно-двигательного аппарата с использованием специального гимнастического коврика. В занятия включены разнообразные упражнения, такие как ...

Оставайтесь в форме: тренировки для пожилых

28.03.2025

12 упражнений

Валерия Полякова

Программа лечебной физкультуры (ЛФК) для пожилых людей направлена на улучшение здоровья и повышение качества жизни. Она включает в себя простые, но эффективные упражнения, такие как скольжение локтевого нерва лежа на сп...

Программа для поддержания здоровья пожилых людей

30.01.2025

21 упражнение

Программа лечебной физкультуры (ЛФК) для пожилых людей направлена на улучшение их здоровья и физической активности. В рамках занятий используются специальные упражнения, такие как «Сгибание голени стоя» и «Поочередный...

Развитие гибкости и силы: специальная программа для подростков

24.03.2025

15 упражнений

Программа лечебной физкультуры (ЛФК) для подростков нацелена на укрепление опорно-двигательного аппарата и улучшение общей физической активности. Включая специальные упражнения, такие как разгибание спины с мячом для уп...

Сила и гибкость для зрелого возраста

28.03.2025

15 упражнений

Наталья Петрова

Программа ЛФК для пожилых людей направлена на поддержание и улучшение их здоровья, обеспечивая безопасность и комфорт во время выполнения физических упражнений. Включает в себя такие действенные упражнения, как балансир...

Силовые амбиции: Программа для достижения новых высот

28.03.2025

12 упражнений

Алина Федорова

Программа лечебной физкультуры (ЛФК) направлена на силовую и физическую подготовку, обеспечивая комплексный подход к укреплению мышечного корсета и улучшению общей физической работоспособности. В занятиях используются т...

Стретчинг для опорно-двигательного аппарата

28.03.2025

15 упражнений

Анастасия Ковалева

Программа лечебной физкультуры (ЛФК) на коврике направлена на укрепление опорно-двигательного аппарата и улучшение общей физической формы. В рамках занятий мы включаем упражнения, такие как растяжение подвздошно-пояснич...

Тренировка опоры

28.03.2025

14 упражнений

Валерия Полякова

Программа лечебной физкультуры (ЛФК) направлена на улучшение состояния опорно-двигательного аппарата с использованием гимнастических упражнений на коврике. Основной акцент делается на развитие силы, стабильности и гибко...

Укрепление бедер и ягодиц 3 уровень с использованием отягощений

29.09.2024

20 упражнений

Анастасия Мосеева

Эти упражнения помогут развить силу ягодиц и бедер. Подбери вес отягощения так, чтобы выполнить каждый подход эффективно. В этой тренировке собраны базовые упражнения на проработку мышц нижней части корпуса. Выполняя так...

Укрепление суставов на коврике

28.03.2025

13 упражнений

Ирина Шестакова

Программа лечебной физкультуры (ЛФК) нацелена на укрепление опорно-двигательного аппарата с использованием специального коврика. Она включает в себя ряд эффективных упражнений, среди которых «Нейродинамика» для малоберц...

Упражнения для движений

28.03.2025

14 упражнений

Марина Зайцева

Программа лечебной физкультуры (ЛФК) на коврике направлена на улучшение состояния опорно-двигательного аппарата и развитие двигательных навыков. В рамках тренировок выполняются специальные упражнения, такие как «Расклад...

Физическая эволюция: Тренировка для вашего тела

28.03.2025

9 упражнений

Анастасия Ковалева

Программа лечебной физкультуры (ЛФК) направлена на силовую и физическую подготовку, что способствует улучшению общей физической формы и укреплению мышечного корсета. Включенные в программу упражнения, такие как «Походка...

Формирование здоровой осанки: тренировки для подростков

24.03.2025

13 упражнений

Программа лечебной физкультуры (ЛФК) для подростков направлена на укрепление опорно-двигательного аппарата и улучшение физического состояния. Занятия включают в себя разнообразные упражнения, такие как "Вверх-вниз", кот...