Программы

Эти упражнения помогут развить силу ягодиц и бедер. Подбери вес отягощения так, чтобы выполнить каждый подход эффективно.

Функциональная тренировка — это подход к физическим упражнениям, направленный на улучшение общей физической подготовки и развитие движений, которые актуальны в повседневной жизни. Функциональные упражнения часто включают...

Это высокоинтенсивная функциональная тренировка, которая способствует сжиганию калорий и помогает в похудении. Такие тренировки можно выполнять с использованием минимального оборудования или вообще без него, что делает и...