Программы

Эта программа средней интенсивности с использованием гирь направлена на развитие силы, координации и гибкости. Включая в себя такие упражнения, как «Рывок гири», «Гало с гирей», данная программа обеспечивает комплексны...

Эта программа направлена на развитие силовых показателей и улучшение координации у занимающихся. Ключевым элементом программы являются упражнения с гирей, что позволяет эффективно укреплять мышечный корсет и повышать общ...

Программа лечебной физкультуры (ЛФК) направлена на силовую и физическую подготовку, обеспечивая комплексный подход к укреплению мышечного корсета и улучшению общей физической работоспособности. В занятиях используются т...

Эта программа с использованием гирь направлена на укрепление мышечного корсета, улучшение координации и функциональной подготовки. В ходе занятий выполняются такие упражнения, как становая тяга на одной ноге с отягощение...

Программа лечебной физкультуры (ЛФК) на коврике направлена на укрепление опорно-двигательного аппарата и улучшение общей физической формы. В рамках занятий мы включаем упражнения, такие как растяжение подвздошно-пояснич...

Эти упражнения помогут развить силу ягодиц и бедер. Подбери вес отягощения так, чтобы выполнить каждый подход эффективно. В этой тренировке собраны базовые упражнения на проработку мышц нижней части корпуса. Выполняя так...

Программа лечебной физической культуры (ЛФК) направлена на силовую и физическую подготовку, сочетая элементы функционального тренинга и реабилитации. Включенные в комплекс упражнения, такие как становая тяга с гирей, "О...

Функциональная тренировка — это подход к физическим упражнениям, направленный на улучшение общей физической подготовки и развитие движений, которые актуальны в повседневной жизни. Функциональные упражнения часто включают...

Это высокоинтенсивная функциональная тренировка, которая способствует сжиганию калорий и помогает в похудении. Такие тренировки можно выполнять с использованием минимального оборудования или вообще без него, что делает и...

Функциональная тренировка с использованием гири направлена на укрепление основных мышечных групп и развитие функциональной силы. Включенные в программу упражнения, такие как «Гало», помогают улучшить силу плечевого пояс...