Войти

Программы

21  программа
Сортировать:
По умолчанию По дате ↑ По дате ↓ По популярности ↑ По популярности ↓ По названию ↑ По названию ↓
Специализация:
Регион:
Назначение:
Оборудование:
Заболевание:
Поддержка:
Возраст:
Пол:
Сложность:
Метки:
Сбросить

21  программа

Взрослые вызовы: сложные тренировки для сильных духом
13.05.2025
11  упражнений
Алексей Гаврилов
50
Программа лечебной физкультуры (ЛФК) для взрослых нацелена на развитие физической силы, гибкости и координации через выполнение сложных упражнений. Включенные в нее элементы, такие как бокс приседания, подсвечники для по...
Взрослый спорт: Средняя сложность
23.06.2025
13  упражнений
Анна Фролова
8
Программа лечебной физкультуры (ЛФК) для взрослых со средним уровнем подготовки включает в себя комплекс упражнений, направленных на улучшение гибкости, силы и координации. Основные упражнения, такие как «Мост» (обратная...
Взрослый фитнес на коврике: покоряем свои цели
03.04.2025
11  упражнений
Анастасия Ковалева
99
Программа лечебной физкультуры (ЛФК) для взрослых включает в себя набор целенаправленных упражнений, которые проводятся на коврике и направлены на укрепление главных групп мышц, улучшение гибкости и координации. В прогр...
Гибкость и сила: тренировка для здоровья подростков
03.04.2025
10  упражнений
Игорь Смирнов
104
Программа лечебной физкультуры (ЛФК) для подростков направлена на укрепление опорно-двигательного аппарата и улучшение подвижности суставов. Включает в себя специальные упражнения, такие как разгибание бедра стоя на чет...
Здоровье и движение: занятия для растущих подростков
03.04.2025
12  упражнений
Константин Беляев
82
Программа лечебной физкультуры (ЛФК) для подростков направлена на укрепление опорно-двигательного аппарата и улучшение функционального состояния мышц. В рамках программы включены разнообразные упражнения, такие как ретр...
Коврик и взрослый: гармония в движении
03.04.2025
14  упражнений
Ирина Шестакова
73
Программа лечебной физкультуры (ЛФК) для взрослых направлена на укрепление мышечного корсета и улучшение гибкости. Упражнения включают в себя работу над подколенным сухожилием для укрепления сгибания коленного сустава, ...
Комплекс упражнений с медболом
07.03.2025
16  упражнений
Анастасия Мосеева
125
В этой программе собраны упражнения с использованием медбола. Броски вверх, скручивания, присед и другие упражнения помогут развить мышечную силу, быстроту реакции и ловкость. Убедитесь, что вы используете подходящий вес...
Ловкость на максимуме: программа для профессионалов
06.04.2025
19  упражнений
Артём Григорьев
80
Программа лечебной физической культуры (ЛФК) направлена на развитие скорости и ловкости у взрослых. В рамках занятий предусмотрены специальные упражнения, такие как COD (get past L) — бег трусцой с диагональным движением...
Полное тело: тренировка для активных взрослых
18.05.2025
12  упражнений
Ирина Шестакова
47
Программа лечебной физкультуры (ЛФК) для взрослых нацелена на комплексное развитие всего тела. Включает в себя такие упражнения, как тяжелые прыжки в сплит, которые служат основой для ударной тренировки. Также программа ...
Программа силовой выносливости средней категории
26.05.2025
12  упражнений
Павел Захаров
35
Программа лечебной физкультуры (ЛФК) средней сложности направлена на укрепление мышц и развитие подвижности суставов. Включенные в программу упражнения, такие как разгибание большого пальца (extensor pollicis brevis) и «...
Развиваем координацию и равновесие у подростков
03.04.2025
16  упражнений
Валерия Полякова
85
Программа лечебной физкультуры (ЛФК) для подростков направлена на укрепление опорно-двигательного аппарата и улучшение двигательной активности. В ходе занятий будут использованы различные упражнения, такие как разгибание...
Развитие гибкости и силы: специальная программа для подростков
24.03.2025
15  упражнений
86
Программа лечебной физкультуры (ЛФК) для подростков нацелена на укрепление опорно-двигательного аппарата и улучшение общей физической активности. Включая специальные упражнения, такие как разгибание спины с мячом для уп...
Сложные тренировки: путь к взрослой силе
12.05.2025
14  упражнений
Сергей Козлов
40
Программа лечебной физической культуры (ЛФК) для взрослых с акцентом на сложные упражнения предназначена для повышения координации, силы и выносливости. Включенные в программу тренировки, такие как "COD (реактивный)" Fwd...
Средняя тренировка для повышения общей физической подготовленности
26.05.2025
15  упражнений
Ольга Сергеева
34
Программа лечебной физической культуры (ЛФК) для средней группы направлена на развитие координации, стабилизации и силовых качеств. Включенные в программу упражнения, такие как балансировка на одной ноге на балансировочн...
Тренировка всего тела: фитнес для взрослых
18.05.2025
15  упражнений
Алексей Гаврилов
48
Программа лечебной физической культуры (ЛФК) для взрослых направлена на всестороннее развитие мышечного корсета и улучшение функциональных показателей всего тела. Включает в себя разнообразные упражнения, такие как "COD ...
Тренировочный курс для укрепления мышечно-суставного аппарата подростка
24.03.2025
13  упражнений
102
Программа лечебной физкультуры (ЛФК) для подростков направлена на укрепление опорно-двигательного аппарата и улучшение функционального состояния мышечно-суставной системы. В занятия входят специализированные упражнения, ...
Укрепление суставов на коврике
28.03.2025
13  упражнений
Ирина Шестакова
123
Программа лечебной физкультуры (ЛФК) нацелена на укрепление опорно-двигательного аппарата с использованием специального коврика. Она включает в себя ряд эффективных упражнений, среди которых «Нейродинамика» для малоберц...
Физическая активность: фитнес для взрослых
09.04.2025
9  упражнений
Виктория Орлова
84
Программа лечебной физической культуры (ЛФК) для взрослых включает в себя силовую и физическую подготовку, направленную на общее укрепление мышечного корсета и развитие функциональной выносливости. Упражнения, такие как ...
Физическая эволюция: Тренировка для вашего тела
28.03.2025
9  упражнений
Анастасия Ковалева
67
Программа лечебной физкультуры (ЛФК) направлена на силовую и физическую подготовку, что способствует улучшению общей физической формы и укреплению мышечного корсета. Включенные в программу упражнения, такие как «Походка...
Формирование здоровой осанки: тренировки для подростков
24.03.2025
13  упражнений
132
Программа лечебной физкультуры (ЛФК) для подростков направлена на укрепление опорно-двигательного аппарата и улучшение физического состояния. Занятия включают в себя разнообразные упражнения, такие как "Вверх-вниз", кот...
Показать ещё