Войти

Упражнения

489  упражнений
Сортировать:
По умолчанию По сложности ↑ По сложности ↓ По названию ↑ По названию ↓ По популярности ↑ По популярности ↓
Специализация:
Регион:
Движение:
Назначение:
Заболевание:
Возраст:
Сложность:
Оборудование:
Сбросить

489  упражнений

Упражнения на разные регионы тела, заболевания, для разных возрастов, с оборудованием и без.
Спринт к большому мячу с подбором и резкой остановкой у конусов
Спринт к большому мячу с подбором и резкой остановкой у конусов
465
Прыжок вниз с тумбы с приземлением в присед и взрывным прыжком вверх
Прыжок вниз с тумбы с приземлением в присед и взрывным прыжком вверх
412
Боковой ротационный бросок медбола в стену стоя
Боковой ротационный бросок медбола в стену стоя
382
Быстрые боковые шаги через BOSU из приседа
Быстрые боковые шаги через BOSU из приседа
366
Смена направления по T-схеме: Спринт вперед, дуговой бег и возврат назад
Смена направления по T-схеме: Спринт вперед, дуговой бег и возврат назад
361
Смена направления: Бег назад и диагональный спринт вправо между двумя рядами конусов
Смена направления: Бег назад и диагональный спринт вправо между двумя рядами конусов
357
Смена направления: Бег назад и диагональный спринт мимо манекена влево
Смена направления: Бег назад и диагональный спринт мимо манекена влево
346
Финт вправо с обходом манекена слева и диагональным спринтом вправо
Финт вправо с обходом манекена слева и диагональным спринтом вправо
335
Смена направления: Спринт вперед с резкой остановкой у конусов
Смена направления: Спринт вперед с резкой остановкой у конусов
331
Финт влево с обходом манекена справа и спринтом вперед
Финт влево с обходом манекена справа и спринтом вперед
330
Прыжок с контактом в партнера и приземлением на две ноги
Прыжок с контактом в партнера и приземлением на две ноги
329
Боковые прыжки на одной ноге через линии
Боковые прыжки на одной ноге через линии
319
Работа ног: Оббегание треугольников от центра по часовой стрелке
Работа ног: Оббегание треугольников от центра по часовой стрелке
318
Работа ног: Оббегание треугольников через центр по схеме восьмерки
Работа ног: Оббегание треугольников через центр по схеме восьмерки
316
Смена направления: Бег назад и диагональный спринт влево между двумя рядами конусов
Смена направления: Бег назад и диагональный спринт влево между двумя рядами конусов
311
Смена направления: Бег назад и диагональный спринт мимо манекена вправо
Смена направления: Бег назад и диагональный спринт мимо манекена вправо
307
Бег боком по координационной лестнице
Бег боком по координационной лестнице
305
Прыжок с контактом в партнера и приземлением на одну ногу
Прыжок с контактом в партнера и приземлением на одну ногу
305
Финт влево с обходом манекена справа и диагональным спринтом влево
Финт влево с обходом манекена справа и диагональным спринтом влево
304
Прыжки по координационной лестнице вперед, назад и по диагонали
Прыжки по координационной лестнице вперед, назад и по диагонали
303
Боковой бег с высоким подниманием коленей через ряд барьеров
Боковой бег с высоким подниманием коленей через ряд барьеров
300
Шаг назад и диагональный спринт мимо манекена влево
Шаг назад и диагональный спринт мимо манекена влево
300
Бросок медбола вверх в цель стоя
Бросок медбола вверх в цель стоя
297
Обход манекена справа с последующим спринтом вперед
Обход манекена справа с последующим спринтом вперед
292
Показать ещё