Смена направления: Спринт вперед с резкой остановкой у конусов

328 просмотров

Для экспертов:

Описание

Теперь выполните это же упражнение, чередуя прыжки с подпрыгиванием.

Специализация:

Спорт

Регион:

Ноги, Все тело

Движение:

Разгибание, Сгибание, Сгибание стопы

Назначение:

Ускорение / замедление, Скорость и ловкость

Специализация:

Спорт

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Конусы

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Средняя