Прыжок вниз с тумбы с приземлением в присед и взрывным прыжком вверх

Опорно-двигательный аппарат

Бедра, Колено, Ноги

Разгибание, Сгибание стопы

Плиометрика, Скорость и ловкость

Опорно-двигательный аппарат

Стоя

Бокс

Без поддержки

Взрослый

Сложная