Боковые прыжки на одной ноге через линии
Описание
Прыгните на одной ноге по внешним линиям на полу на расстоянии 40 см друг от друга свободными руками.Чтобы было проще в начале, можно начать с линий на расстоянии 20 см друг от друга.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Спорт
Регион:
Все тело, Ноги, Колено, Бедра, Лодыжка
Движение:
Сгибание стопы, Разгибание, Выворот
Назначение:
Баланс / проприоцепция, Сила, Скорость и ловкость, Плиометрика, Моторика - крупная, Ускорение / замедление
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Спорт
Позиция:
Стоя на одной ноге
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя