Анастасия Мосеева

Реабилитация ЛФК Кинезиотерапия
Возраст
33 года
Опыт работы:
13 лет
Очно
2 000 руб. за 1 занятие
Онлайн
1 500 руб. за 1 занятие
Кинезио.ру не берет комиссии, вы договариваетесь и оплачиваете напрямую эксперту.
Записаться

Социальные сети

Программы эксперта

02.03.2025
18  упражнений
Анастасия Мосеева
87
Эта программа направлена на восстановления после перелома локтевого сустава. Упражнения, которые собраны в этой программе, помогут восстановить амплитуду движения и укрепить мышцы окружающие локтевой сустав. Движения с...
28.09.2024
20  упражнений
Анастасия Мосеева
151
Присед — это многосуставное упражнение, которое требует хорошей подвижности в суставах. Для того чтобы достичь отличной техники в приседе, необходимо обратить внимание на эластичность мышечной ткани. Отсутствие гибкости ...
07.03.2025
24  упражнения
Анастасия Мосеева
131
Эта подборка упражнений подойдет для ежедневной зарядки пожилых людей. Наклоны, вращения, растяжка — простые движения, которые сможет выполнить каждый. Регулярная зарядка помогает поддерживать мышечный тонус, гибкость и ...
07.03.2025
22  упражнения
Анастасия Мосеева
119
Этот комплекс направлен на укрепление бедер и ягодиц для детей и подростков. Такие упражнения, как присед и выпады, выполняются со своим весом также в программу включены прыжковые упражнения и упражнение на развитие бала...
26.09.2024
17  упражнений
Анастасия Мосеева
244
Стопы являются основной точки опоры для всего тела. Сильные и хорошо функционирующие мышцы стоп помогают поддерживать правильное положение и снизить риск травм. Хорошо развитые мышцы стоп помогают поддерживать равновесие...
07.03.2025
16  упражнений
Анастасия Мосеева
203
В этой программе собраны упражнения с использованием медбола. Броски вверх, скручивания, присед и другие упражнения помогут развить мышечную силу, быстроту реакции и ловкость. Убедитесь, что вы используете подходящий вес...
29.09.2024
24  упражнения
Анастасия Мосеева
280
В этой программе собраны упражнения на укрепление и улучшение подвижности верхней части корпуса. Сильные и гибкие мышцы создают прочный корсет для нашего тела, снижая отечность и болевые ощущения в области спины и шеи. Т...
07.03.2025
14  упражнений
Анастасия Мосеева
162
Этот комплекс упражнений направлен на восстановление амплитуды движения коленного сустава, укрепление мышц бедер, улучшение подвижности в тазобедренном суставе. Программа восстановления после перелома коленного сустава и...
16.10.2024
14  упражнений
Анастасия Мосеева
128
Развитие координации и ловкости у детей имеет множество преимуществ и играет ключевую роль в их физическом и психическом развитии. Упражнения на координацию требуют сосредоточенности и внимательности, что может способств...
11.12.2024
14  упражнений
Анастасия Мосеева
169
Такая тренировка заменит вам пробежку в неблагоприятную погоду. Она состоит из вводной части, разминки и основных упражнений. Они включают элементы плиометрики и бега. Бег трусцой на месте, ходьба с высоким подниманием б...
29.09.2024
20  упражнений
Анастасия Мосеева
212
Эти упражнения помогут развить силу ягодиц и бедер. Подбери вес отягощения так, чтобы выполнить каждый подход эффективно. В этой тренировке собраны базовые упражнения на проработку мышц нижней части корпуса. Выполняя так...
07.03.2025
18  упражнений
Анастасия Мосеева
105
Эта программа направлена на укрепление мышц бедер и улучшение координации. С возрастом мышцы становятся менее активными и могут атрофироваться. Укрепление мышц бедер помогает предотвратить потерю мышечной массы и поддерж...