Анастасия Мосеева

Реабилитация ЛФК Кинезиотерапия
Возраст
33 года
Опыт работы:
13 лет
Очно
2 000 руб. за 1 занятие
Онлайн
1 500 руб. за 1 занятие
Кинезио.ру не берет комиссии, вы договариваетесь и оплачиваете напрямую эксперту.
Записаться

Социальные сети

Программы эксперта

07.03.2025
10  упражнений
Анастасия Мосеева
70
В этой программе собраны простые упражнения на восстановление амплитуды движения в коленном суставе и укрепления мышц бедер. Свой путь восстановления можно начать именно с этой программы, так как все упражнения выполняют...
02.03.2025
16  упражнений
Анастасия Мосеева
80
Этот комплекс включает в себя упражнения на развитие гибкости верхнего плечевого пояса и мышц шеи. Вытягивание шейного отдела, растяжение мышц лопаток помогают снять мышечное напряжение, которое может возникать из-за про...
02.03.2025
10  упражнений
Анастасия Мосеева
69
Эта программа направлена на вытяжение и расслабление шейного отдела. Этот короткий комплекс не требует дополнительного оборудования его можно выполнять, сидя за столом в течение рабочего дня. Растяжение трапециевидной ...
02.03.2025
18  упражнений
Анастасия Мосеева
51
Эта программа направлена на восстановления после перелома локтевого сустава. Упражнения, которые собраны в этой программе, помогут восстановить амплитуду движения и укрепить мышцы окружающие локтевой сустав. Движения с...
23.10.2024
10  упражнений
Анастасия Мосеева
102
Этот комплекс направлен на развитие гибкости мышц верхней части корпуса. Выполняя упражнения на растяжение мышц спины, груди и плеч, вы сможете улучшить гибкость позвоночника, кровообращение в шейном отделе спины, снять ...
07.03.2025
20  упражнений
Анастасия Мосеева
42
Этот комплекс упражнений направлен на развитие мышц кора, гибкости мышц ног, спины и подвижности тазобедренного сустава.
07.03.2025
18  упражнений
Анастасия Мосеева
74
Эта программа направлена на улучшение осанки и гибкости грудного отдела, укрепление мышц стабилизаторов и мышц бедер. Упражнение «Кошка верблюд» поможет развить гибкость спины, «Скручивания на пресс» проработают мышцы ...
11.12.2024
14  упражнений
Анастасия Мосеева
128
Этот комплекс направлен на развитие гибкости. В этой тренировке собраны такие упражнения, как «Мельница», «Перекат позвоночника», «Скорпион» благодаря этим упражнениям вы сможете улучшить гибкость и подвижность позвон...
07.03.2025
15  упражнений
Анастасия Мосеева
66
Эта программа направлена на улучшение подвижности верхней части туловища. Регулярные физические упражнения могут значительно улучшить состояние спины и общее самочувствие. Вращения корпуса, разгибания, наклоны — все эти ...
28.09.2024
21  упражнение
Анастасия Мосеева
186
Выполните все упражнения по очереди. Эта программа составлена из простых, но эффективных упражнений, таких как «Жим от груди», «Ягодичный мост», «Расслабление поясничного отдела» и многих других. Регулярные упражнения...
24.09.2024
20  упражнений
Анастасия Мосеева
170
Программа состоит из четырех вводных упражнений для подготовки мышц к основной работе и четырех основных упражнений, направленных на укрепление бедер и ягодиц. Заключительное упражнение поможет растянуть ягодичные мышцы....
23.10.2024
12  упражнений
Анастасия Мосеева
98
Этот комплекс направлен на коррекцию осанки у детей. Это важный аспект развития ребенка, так как неправильное положение спины во время учебы и дополнительных занятий может привести к различным проблемам со здоровьем в бу...