Анастасия Мосеева

Реабилитация ЛФК Кинезиотерапия
Возраст
33 года
Опыт работы:
13 лет
Очно
2 000 руб. за 1 занятие
Онлайн
1 500 руб. за 1 занятие
Кинезио.ру не берет комиссии, вы договариваетесь и оплачиваете напрямую эксперту.
Записаться

Социальные сети

Программы эксперта

07.03.2025
24  упражнения
Анастасия Мосеева
120
Эта подборка упражнений подойдет для ежедневной зарядки пожилых людей. Наклоны, вращения, растяжка — простые движения, которые сможет выполнить каждый. Регулярная зарядка помогает поддерживать мышечный тонус, гибкость и ...
30.01.2025
20  упражнений
Анастасия Мосеева
163
В этой тренировке собраны упражнения на бедра и ягодицы с эспандером. Такая нагрузка отлично укрепляет и развивает эти группы мышц. Эспандер создает дополнительное сопротивление, что помогает эффективно тренировать ягоди...
24.09.2024
20  упражнений
Анастасия Мосеева
240
Программа состоит из четырех вводных упражнений для подготовки мышц к основной работе и четырех основных упражнений, направленных на укрепление бедер и ягодиц. Заключительное упражнение поможет растянуть ягодичные мышцы....
26.09.2024
17  упражнений
Анастасия Мосеева
232
Стопы являются основной точки опоры для всего тела. Сильные и хорошо функционирующие мышцы стоп помогают поддерживать правильное положение и снизить риск травм. Хорошо развитые мышцы стоп помогают поддерживать равновесие...
07.03.2025
20  упражнений
Анастасия Мосеева
84
В этой программе собраны упражнения на мышцы бедер и ягодиц с использованием эспандера. Такие упражнения, как сгибание бедра, разгибание, выпад и отведение, помогут проработать бедра и мышцы ягодиц. Эспандер создает допо...
24.09.2024
25  упражнений
Анастасия Мосеева
250
Эта программа состоит из трех вводных упражнений и пяти основных упражнений. В заключительной части выполните два упражнения на растяжение приводящих и ягодичных мышц. Сильные ягодичные и бедренные мышцы помогают поддер...
29.09.2024
13  упражнений
Анастасия Мосеева
191
Эта тренировка направлена на укрепление мышц кора. Упражнения подобраны не сложные, что отлично подойдет даже новичкам. Крепкие мышцы кора улучшают осанку, снижают нагрузку на позвоночник и суставы. Работа с фитболом тр...
11.12.2024
5  упражнений
Анастасия Мосеева
194
Гимнастика помогает развивать крупную и мелкую моторику. Упражнения способствуют укреплению мышц и улучшению координации движений. Регулярная физическая активность помогает укрепить мышцы спины, шеи, что важно для дальне...
29.09.2024
6  упражнений
Анастасия Мосеева
309
Регулярные короткие перерывы на физическую нагрузку помогают улучшить кровообращение, что особенно важно при сидячем образе жизни. Небольшая активность поможет расслабить мышцы шейного отдела, улучшить гибкость грудного ...
07.03.2025
22  упражнения
Анастасия Мосеева
108
Этот комплекс направлен на укрепление бедер и ягодиц для детей и подростков. Такие упражнения, как присед и выпады, выполняются со своим весом также в программу включены прыжковые упражнения и упражнение на развитие бала...
23.10.2024
12  упражнений
Анастасия Мосеева
185
Этот комплекс направлен на коррекцию осанки у детей. Это важный аспект развития ребенка, так как неправильное положение спины во время учебы и дополнительных занятий может привести к различным проблемам со здоровьем в бу...
29.09.2024
12  упражнений
Анастасия Мосеева
223
Эти упражнения помогут увеличить диапазон движений, снизить напряжение в спине, улучшить кровообращение тканей. Гибкий и подвижный позвоночник снизит риск травм и улучшит общую функциональность тела. Гимнастика на улучш...