Коррекция осанки (дети)
Этот комплекс направлен на коррекцию осанки у детей. Это важный аспект развития ребенка, так как неправильное положение спины во время учебы и дополнительных занятий может привести к различным проблемам со здоровьем в будущем. В этой тренировке собраны простые упражнения, которые помогут укрепить мышцы кора и мышцы спины. Упражнение «Осанка (практика ходьбы, мешок с фасолью на голове)» — это практика ходьбы с ровной спиной. Так ребенок будет запоминать правильное положение спины и удерживать ровную осанку не только в процессе упражнения, но и в повседневной жизни.
Не забывайте напоминать ребенку, как правильно сидеть, стоять и ходить. Например, при сидении следует держать спину ровно, а ноги должны быть поставлены на пол. Во время ходьбы не сутулить спину и не опускать голову вниз.
Всего упражнений: 12
Длительность тренировки: ~7 мин
Сжигание калорий: ~84 ккал
Специализация:
Дыхательная система, Опорно-двигательный аппарат, Педиатрия, Силовая и физическая подготовка, Пилатес
Регионы:
Спина, Грудной отдел, Корпус и таз, Все тело, Бедра, Плечевой пояс, Поясница, Руки, Лодыжка, Колено
Назначение:
AROM, Баланс / проприоцепция, Дыхание, Гипервентиляция и контроль дыхания, Осознанность и медитация, Ощущение и пространственное восприятие, Сила - Вес тела, Сила, Растяжка, Растяжка - статическая, Сила - Изометрическая нагрузка, Сила - Выносливость / контроль, Функциональная практика
Оборудование:
Коврик, Без оборудования, Игрушки
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый, Дети, Подросток
Сложность:
Простая, Средняя