Войти

Программы

7  программ
Сортировать:
По умолчанию По названию ↑ По названию ↓ По популярности ↑ По популярности ↓
Специализация:
Регион:
Назначение:
Оборудование:
Заболевание:
Поддержка:
Возраст:
Пол:
Сложность:
Метки:
Сбросить

7  программ

Профилактика плоскостопия (дети)
12  упражнений
Анастасия Мосеева
9
Выполните упражнения по очереди,
Профилактика плоскостопия (короткая программа 1)
12  упражнений
Анастасия Мосеева
10
Выполните 4 упражнения по очереди.
Профилактика плоскостопия (короткая программа 2)
18  упражнений
Анастасия Мосеева
8
Выполните пять упражнений по очереди. Для видимого результата эту тренировку необходимо выполнить ежедневно.
Профилактика плоскостопия (короткая программа 3)
17  упражнений
Анастасия Мосеева
6
Выполните 7 упражнений по очереди.
Тренировка техники приседания
20  упражнений
Анастасия Мосеева
6
Присед - это многосуставное упражнение, которое требует хорошей подвижности в суставах. Для того чтобы достичь отличной техники в приседе, необходимо обратить внимание на эластичность мышечной ткани. Отсутствие гибкости...
Укрепление бедер и ягодиц 2 уровень (без использования инвентаря)
25  упражнений
Анастасия Мосеева
33
Эта программа состоит из трех вводных упражнений и пяти основных упражнений. В заключительной части выполните два упражнения на растяжение приводящих и ягодичных мышц.
Укрепление бедер и ягодиц 3 уровень с использованием отягощений
20  упражнений
Анастасия Мосеева
5
Эти упражнения помогут развить силу ягодиц и бедер. Подбери вес отягощения так, чтобы выполнить каждый подход эффективно.