Программы

19 программ

Специализация:

Регион:

Назначение:

Оборудование:

Заболевание:

Поддержка:

Возраст:

Пол:

Сложность:

Метки:

Сбросить

19 программ

Взрослая сложность: тренировки для продвинутых спортсменов

12.05.2025

16 упражнений

Сергей Козлов

Программа лечебной физкультуры (ЛФК) для взрослых с акцентом на сложные упражнения направлена на развитие координации, силы и выносливости. В рамках данного курса используются инновационные методы, такие как положение ле...

Взрослые вызовы: сложные тренировки для сильных духом

13.05.2025

11 упражнений

Алексей Гаврилов

Программа лечебной физкультуры (ЛФК) для взрослых нацелена на развитие физической силы, гибкости и координации через выполнение сложных упражнений. Включенные в нее элементы, такие как бокс приседания, подсвечники для по...

Взрослый Атлет

04.05.2025

12 упражнений

Ольга Сергеева

116

Программа лечебной физической культуры (ЛФК) для взрослых включает комплекс упражнений, направленных на укрепление мышц, улучшение гибкости и общую реабилитацию. В тренировку входят такие упражнения, как приседания с отя...

Взрослый фитнес на коврике: покоряем свои цели

03.04.2025

11 упражнений

Анастасия Ковалева

110

Программа лечебной физкультуры (ЛФК) для взрослых включает в себя набор целенаправленных упражнений, которые проводятся на коврике и направлены на укрепление главных групп мышц, улучшение гибкости и координации. В прогр...

Гантели для начинающих: первый шаг в силовых тренировках

25.05.2025

10 упражнений

Михаил Тихонов

Программа лечебной физкультуры с использованием гантелей направлена на развитие силы и укрепление мышц верхних конечностей. Включает в себя такие упражнения, как жим от плеч сидя с гантелями, которое помогает укрепить пл...

Интенсивная тренировка для бедер

02.04.2025

18 упражнений

Сергей Козлов

Программа лечебной физкультуры (ЛФК) нацелена на укрепление бедер и развитие спортивной подготовки. Включенные в программу упражнения помогают повысить мышечную силу и координацию. Одним из ключевых элементов является п...

Коврик для взрослого: зарядка силы и релаксации

03.04.2025

15 упражнений

Наталья Петрова

222

Программа лечебной физической культуры (ЛФК) для взрослых включает в себя набор упражнений, направленных на улучшение гибкости, подвижности и общей физической формы. Важно выполнять специальные упражнения, такие как поо...

Оптимизация баланса

16.03.2025

20 упражнений

121

Программа лечебной физкультуры (ЛФК) направлена на развитие навыков баланса и проприоцепции, что является ключевым элементом в улучшении координации движений и устойчивости. В рамках программы проводятся разнообразные уп...

Проприоцепция для повседневной жизни

16.03.2025

20 упражнений

Программа лечебной физкультуры (ЛФК) включает в себя упражнения, направленные на развитие баланса и проприоцепции, что является ключевым аспектом в реабилитации и поддержании физической формы. Одним из основных элементов...

Простая растяжка для начинающих

25.05.2025

14 упражнений

Валерия Полякова

Программа лечебной физкультуры (ЛФК) предлагает комплекс простых упражнений, направленных на улучшение дыхательной функции и общую физическую реабилитацию. В нее входят такие практики, как клиренс дыхательных путей и пос...

Секреты крепких бедер: Спортивная программа

02.04.2025

12 упражнений

Анастасия Ковалева

Программа ЛФК гимнастики нацелена на развитие силы и гибкости бедер через различные спортивные упражнения. Включает в себя комбинацию динамичных движений, таких как "COD (tap and go)", где участники выполняют шаги в сто...

Сила для взрослых: путь к мощи

06.04.2025

14 упражнений

Ольга Сергеева

122

Программа лечебной физкультуры (ЛФК) разработана специально для взрослых и направлена на укрепление мышечной силы и поддержку общего физического состояния. Включенные в программу упражнения, такие как наклон и выпад, по...

Сложные вызовы для взрослых: программа интенсивных тренировок

12.05.2025

15 упражнений

Дарья Михайлова

Программа лечебной физкультуры (ЛФК) для взрослых с акцентом на сложные упражнения направлена на развитие координации, силы и баланса. В программу входят такие элементы, как "Прыжок с падением" с приземлением на одну ног...

Спортивные бедра: Максимальная нагрузка

02.04.2025

15 упражнений

Ольга Сергеева

Программа лечебной физкультуры (ЛФК) сосредоточена на развитии силы и гибкости бедер, что является важным аспектом в любом виде спорта. Упражнения, входящие в состав данной программы, разнообразны и эффективны. Начинаем...

Спортивные бедра: Тренировка для настоящих чемпионов

02.04.2025

9 упражнений

Артём Григорьев

Программа ЛФК гимнастики, направленная на укрепление бедер, сочетает в себе динамические и силовые упражнения, способствующие развитию силы и выносливости. Включает в себя такие элементы, как марш с высоким коленом, ходь...

Средняя выносливость для взрослых

23.06.2025

9 упражнений

Елена Морозова

Программа лечебной физкультуры (ЛФК) для взрослых с уровнем средней подготовки включает в себя специфические упражнения, направленные на укрепление мышечного корсета и улучшение подвижности суставов. В частности, в прогр...

Тело в гармонии: программа для взрослых

18.05.2025

19 упражнений

Сергей Козлов

Программа лечебной физкультуры (ЛФК) для взрослых предлагает комплекс упражнений, направленных на гармоничное развитие и расслабление мышц всего тела. В ходе тренировки участники смогут насладиться расслаблением на вибр...

Упражнения на бедра для спортсменов: Достигай высот!

02.04.2025

16 упражнений

Татьяна Богданова

Программа ЛФК гимнастики нацелена на развитие силы и выносливости в мышцах бедер. Включенные в нее упражнения, такие как марш-бросок с высоким коленом, помогают активировать мышцы ног и улучшить координацию движений. В ...

Форма и сила: Тренировка для бедер

02.04.2025

14 упражнений

Олег Гончаров

Программа ЛФК гимнастики сосредоточена на развитии силы и выносливости мышц бедер, что особенно актуально для любителей спорта. В ходе тренировки выполняются разнообразные упражнения, такие как марш-бросок с высоким кол...