Войти

Программы

31  программа
Сортировать:
По умолчанию По дате ↑ По дате ↓ По популярности ↑ По популярности ↓ По названию ↑ По названию ↓
Специализация:
Регион:
Назначение:
Оборудование:
Заболевание:
Поддержка:
Возраст:
Пол:
Сложность:
Метки:
Сбросить

31  программа

Бедренные мышцы: В путь к силе и гибкости
02.04.2025
11  упражнений
Татьяна Богданова
84
Программа лечебной физкультуры (ЛФК) включает в себя спортивные упражнения, направленные на развитие мышц бедер и улучшение функциональной активности. В упражнении "COD (sprint to/turn)" участники выполняют передний спр...
Взрослые вызовы: сложные тренировки для сильных духом
13.05.2025
11  упражнений
Алексей Гаврилов
45
Программа лечебной физкультуры (ЛФК) для взрослых нацелена на развитие физической силы, гибкости и координации через выполнение сложных упражнений. Включенные в нее элементы, такие как бокс приседания, подсвечники для по...
Взрослый йога-класс на коврике
03.04.2025
15  упражнений
Марина Зайцева
89
Программа лечебной гимнастики (ЛФК) для взрослых включает в себя ряд эффективных упражнений, направленных на укрепление мышц и улучшение подвижности. В занятия входят упражнения, такие как Усиление отведения бедра, лежа...
Взрослый уровень: сложные тренировки для экспертов
12.05.2025
16  упражнений
Марина Зайцева
47
Программа лечебной физической культуры (ЛФК) для взрослых включает в себя сложные и эффективные упражнения, направленные на развитие силы, координации и гибкости. В рамках программы предусмотрены такие элементы, как «Пры...
Взрослый фитнес: путь к здоровью
04.05.2025
10  упражнений
Борис Никитин
62
Программа лечебной физкультуры (ЛФК) для взрослых направлена на улучшение физического состояния, восстановление функций организма и укрепление мышц. Включенные в программу упражнения, такие как Перевернутая строка, Планк...
Гибкость и баланс: средняя программа
26.05.2025
10  упражнений
Олег Гончаров
19
Программа лечебной физкультуры (ЛФК) средней сложности предназначена для восстановления и укрепления мышечного корсета, а также повышения общей физической активности. В программу включены эффективные упражнения, такие ка...
Здоровый позвоночник: занятия для формирования правильной осанки
24.03.2025
12  упражнений
88
Программа лечебной физической культуры (ЛФК) для подростков, направленная на укрепление опорно-двигательного аппарата, включает в себя ряд упражнений, способствующих развитию гибкости и силы мышц. Важные элементы програ...
Здоровье в каждом движении
25.05.2025
15  упражнений
Артём Григорьев
27
Программа лечебной физкультуры (ЛФК) для пожилых людей направлена на поддержание и улучшение их здоровья. Она включает в себя ряд специфических упражнений, таких как сгибание голени стоя у опоры с использованием утяжелит...
Коврик как спутник: тренировка для взрослых
03.04.2025
13  упражнений
Наталья Петрова
65
Программа лечебной физической культуры (ЛФК) для взрослых, использующая коврик, направлена на улучшение физического состояния и развитие гибкости. Участники выполняют прыжки вперед и назад с использованием Bosu, что пом...
Простая программа для похудения
25.05.2025
12  упражнений
Светлана Васильева
20
Программа ЛФК гимнастики направлена на развитие дыхательных функций и улучшение общей физической подготовки. В неё входят упражнения, такие как очищение дыхательных путей и постуральный дренаж правой средней доли, что сп...
Разгибание и сгибание: Силовые упражнения для среднего уровня
30.01.2025
18  упражнений
125
Программа лечебно-физической культуры (ЛФК) нацелена на развитие силовой и физической подготовки взрослых среднего уровня физической активности. Основное внимание в ней уделяется укреплению мышечного корсета, улучшению ...
Сила для взрослых: основная программа
06.04.2025
14  упражнений
Анна Фролова
77
Программа лечебной физической культуры (ЛФК) для взрослых направлена на развитие силы и укрепление мышечного каркаса. Она включает в себя упражнения, такие как шагящий выпад без отягощения, Flexbar Resisted Shoulder Abd...
Сила и выносливость: оптимальная программа для взрослых
09.04.2025
10  упражнений
Светлана Васильева
62
Программа лечебной физической культуры (ЛФК) для взрослых ориентирована на силовую и физическую подготовку. Она включает в себя эффективные упражнения, направленные на укрепление мышц и улучшение функциональности суставо...
Силовая подготовка для взрослых: сила и выносливость
09.04.2025
14  упражнений
Константин Беляев
60
Программа лечебной физкультуры (ЛФК) для взрослых направлена на улучшение силовой и физической подготовки. Включенные в программу упражнения, такие как "Штанга", "Доброе утро" и "Мостик, одна нога", способствуют укреплен...
Силовая тренировка для взрослых: эспандер и петли
03.04.2025
19  упражнений
Юлия Соколова
70
Программа ЛФК гимнастики для взрослых включает в себя упражнения, направленные на развитие силы и гибкости с использованием тренировочных петель и эспандеров. Среди ключевых упражнений выделяются: Сопротивление сгибанию ...
Силовой прогресс: взрослый уровень фитнеса
09.04.2025
14  упражнений
Алина Федорова
75
Программа лечебной физической культуры (ЛФК) направлена на силовую и физическую подготовку взрослых, сочетая различные упражнения для улучшения общей выносливости и силы. Включенные в программу приседания с опорой на сту...
Силовые амбиции: Программа для достижения новых высот
28.03.2025
12  упражнений
Алина Федорова
68
Программа лечебной физкультуры (ЛФК) направлена на силовую и физическую подготовку, обеспечивая комплексный подход к укреплению мышечного корсета и улучшению общей физической работоспособности. В занятиях используются т...
Сложные вызовы для взрослых: программа интенсивных тренировок
12.05.2025
15  упражнений
Дарья Михайлова
36
Программа лечебной физкультуры (ЛФК) для взрослых с акцентом на сложные упражнения направлена на развитие координации, силы и баланса. В программу входят такие элементы, как "Прыжок с падением" с приземлением на одну ног...
Сложные методики для взрослых: новая эпоха фитнеса
13.05.2025
13  упражнений
Алина Федорова
37
Программа ЛФК гимнастики для взрослых, отличающаяся высокой сложностью, направлена на комплексное укрепление мышц кора и ягодиц. Включенные в тренировку упражнения, такие как "Bridge" с использованием TRX, позволяют улуч...
Сложные тренировки: путь к взрослой силе
12.05.2025
14  упражнений
Сергей Козлов
34
Программа лечебной физической культуры (ЛФК) для взрослых с акцентом на сложные упражнения предназначена для повышения координации, силы и выносливости. Включенные в программу тренировки, такие как "COD (реактивный)" Fwd...
Показать ещё