Войти

Упражнения

11530  упражнений
Сортировать:
По умолчанию По сложности ↑ По сложности ↓ По названию ↑ По названию ↓ По популярности ↑ По популярности ↓
Специализация:
Регион:
Движение:
Назначение:
Заболевание:
Возраст:
Сложность:
Оборудование:

11530  упражнений

Упражнения на разные регионы тела, заболевания, для разных возрастов, с оборудованием и без.
Наклон таза лежа на спине
Наклон таза лежа на спине
13528
Активация поперечной мышцы живота лежа на спине
Активация поперечной мышцы живота лежа на спине
13478
Упражнение «кошка-корова» на четвереньках
Упражнение «кошка-корова» на четвереньках
11567
Поочередный подъем рук и ног, стоя на четвереньках, с опорой на носки и ладони
Поочередный подъем рук и ног, стоя на четвереньках, с опорой на носки и ладони
10091
Ягодичный мост с мячом между коленями
Ягодичный мост с мячом между коленями
9534
Тейпирование большого пальца руки при травме
Тейпирование большого пальца руки при травме
8954
Ротация грудного отдела в упоре на четвереньках
Ротация грудного отдела в упоре на четвереньках
8403
Раскрытие грудного отдела лежа на боку
Раскрытие грудного отдела лежа на боку
7849
Ягодичный мост с опорой на пятки
Ягодичный мост с опорой на пятки
7849
Поза кошки и верблюда с опорой на локти
Поза кошки и верблюда с опорой на локти
6936
Сведение лопаток с раскрытием грудной клетки
Сведение лопаток с раскрытием грудной клетки
6870
Подъем на носки с переносом веса на одну ногу
Подъем на носки с переносом веса на одну ногу
6682
Тейпирование колена при травме
Тейпирование колена при травме
6517
Тейпирование колена при артрозе
Тейпирование колена при артрозе
6510
Подтягивание коленей к груди лежа на спине
Подтягивание коленей к груди лежа на спине
6488
Диафрагмальное дыхание с полотенцем на грудной клетке
Диафрагмальное дыхание с полотенцем на грудной клетке
6463
Разгрузочное тейпирование пателлофеморального сустава
Разгрузочное тейпирование пателлофеморального сустава
6421
Тейпирование для подтяжки верхнего века
Тейпирование для подтяжки верхнего века
5760
Разгибание поясницы лежа на животе
Разгибание поясницы лежа на животе
5483
Разгибание грудного отдела через спинку стула
Разгибание грудного отдела через спинку стула
5441
Ротация верхней части спины в упоре на четвереньках
Ротация верхней части спины в упоре на четвереньках
5409
Растяжка мышцы, поднимающей лопатку
Растяжка мышцы, поднимающей лопатку
5157
Растяжка шеи
Растяжка шеи
5011
Напряжение квадрицепса сидя с выпрямленными ногами
Напряжение квадрицепса сидя с выпрямленными ногами
4763
Показать ещё