Ирина Шестакова

Возраст
29 лет
Кинезио.ру не берет комиссии, вы договариваетесь и оплачиваете напрямую эксперту.
Записаться

О себе

Фитнес-йога объединяет силу, гибкость и баланс. На моих занятиях вы почувствуете гармонию тела и разума.

Программы эксперта

28.03.2025
13  упражнений
Ирина Шестакова
94
Программа лечебной физкультуры (ЛФК) нацелена на укрепление опорно-двигательного аппарата с использованием специального коврика. Она включает в себя ряд эффективных упражнений, среди которых «Нейродинамика» для малоберц...
02.04.2025
14  упражнений
Ирина Шестакова
84
Программа лечебной физкультуры (ЛФК) нацелена на укрепление мышц бедер и развитие общей физической формы. Включенные в программу упражнения, такие как прыжок с коробки, где акцент делается на приземление на одну ногу и ...
04.05.2025
19  упражнений
Ирина Шестакова
57
Программа лечебной физкультуры (ЛФК) направлена на тренировку и укрепление вестибулярного аппарата через специально подобранные упражнения. В ходе занятий выполняются упражнения на сгибание пальцев, позволяющие улучшить ...
25.05.2025
15  упражнений
Ирина Шестакова
21
Программа лечебно-физической гимнастики для пожилых людей направлена на поддержание здоровья и улучшение физической активности. Включенные в программу упражнения, такие как AROM поясничное боковое сгибание в положении ст...
18.05.2025
12  упражнений
Ирина Шестакова
26
Программа лечебной физкультуры (ЛФК) для взрослых нацелена на комплексное развитие всего тела. Включает в себя такие упражнения, как тяжелые прыжки в сплит, которые служат основой для ударной тренировки. Также программа ...
03.04.2025
14  упражнений
Ирина Шестакова
64
Программа лечебной физкультуры (ЛФК) для взрослых направлена на укрепление мышечного корсета и улучшение гибкости. Упражнения включают в себя работу над подколенным сухожилием для укрепления сгибания коленного сустава, ...
02.04.2025
14  упражнений
Ирина Шестакова
85
Программа лечебной физкультуры (ЛФК) без оборудования включает в себя разнообразные упражнения, направленные на улучшение функциональности мышц и суставов. В рамках занятий используются техники «Нейродинамики» для прора...