Войти

Упражнения

128  упражнений
Сортировать:
По умолчанию По сложности ↑ По сложности ↓ По названию ↑ По названию ↓ По популярности ↑ По популярности ↓
Специализация:
Регион:
Движение:
Назначение:
Заболевание:
Возраст:
Сложность:
Оборудование:
Сбросить

128  упражнений

Упражнения на разные регионы тела, заболевания, для разных возрастов, с оборудованием и без.
Диафрагмальное дыхание лежа с ногами под углом 90 градусов
Диафрагмальное дыхание лежа с ногами под углом 90 градусов
790
Протягивание руки под корпусом с раскрытием грудной клетки
Протягивание руки под корпусом с раскрытием грудной клетки
534
Диафрагмальное дыхание лежа на спине
Диафрагмальное дыхание лежа на спине
447
Боковое реберное дыхание лежа на спине
Боковое реберное дыхание лежа на спине
368
Диафрагмальное дыхание с полотенцем на грудной клетке
Диафрагмальное дыхание с полотенцем на грудной клетке
338
Веерная терапия для контроля одышки
Веерная терапия для контроля одышки
337
Тяга эспандера к поясу стоя с контролем одышки
Тяга эспандера к поясу стоя с контролем одышки
314
Дыхательная техника при одышке «Выдыхай на усилии»
Дыхательная техника при одышке «Выдыхай на усилии»
273
Дыхательное упражнение сидя с круговым подъемом рук
Дыхательное упражнение сидя с круговым подъемом рук
272
Дыхание через сомкнутые губы
Дыхание через сомкнутые губы
261
Приседание к стулу с техникой контроля одышки
Приседание к стулу с техникой контроля одышки
257
Контроль дыхания через нос: выдох, задержка и вдох сидя
Контроль дыхания через нос: выдох, задержка и вдох сидя
255
Высокие колени и касания руками с техникой контроля одышки
Высокие колени и касания руками с техникой контроля одышки
252
Зашагивание на ступеньку и спуск назад
Зашагивание на ступеньку и спуск назад
250
Активный цикл дыхательных техник сидя
Активный цикл дыхательных техник сидя
247
Круговые движения плечами сидя или стоя
Круговые движения плечами сидя или стоя
247
Вставание со стула с опорой на стол
Вставание со стула с опорой на стол
245
Реберное дыхание сидя с задержкой на вдохе
Реберное дыхание сидя с задержкой на вдохе
241
Осознанное диафрагмальное дыхание лежа на спине
Осознанное диафрагмальное дыхание лежа на спине
240
Детская поза ребенка с дыханием
Детская поза ребенка с дыханием
239
Прямоугольное дыхание для контроля одышки с кислородом
Прямоугольное дыхание для контроля одышки с кислородом
239
Глубокое дыхание с пожиманием плечами сидя
Глубокое дыхание с пожиманием плечами сидя
237
Дыхание для расширения грудной клетки лежа на спине
Дыхание для расширения грудной клетки лежа на спине
234
Дыхание через сомкнутые губы с выдохом через сопротивление
Дыхание через сомкнутые губы с выдохом через сопротивление
234
Показать ещё