Круговые движения плечами вперед и назад
Описание
Встаньте и вращайте плечами по кругу вперед и назад.Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Грудной отдел, Лопатка, Плечевой пояс
Движение:
Протракция, Разгибание, Подъем, Опущение, Приведение, Отведение
Назначение:
Гипервентиляция и контроль дыхания, Осознанность и медитация, Мобилизация суставов, Улучшение циркуляции крови, Дыхание, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на спине, Стоя, Сидя на стуле
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Подросток, Взрослый
Сложность:
Средняя, Простая