Войти

Упражнения

670  упражнений
Сортировать:
По умолчанию По сложности ↑ По сложности ↓ По названию ↑ По названию ↓ По популярности ↑ По популярности ↓
Специализация:
Регион:
Движение:
Назначение:
Заболевание:
Возраст:
Сложность:
Оборудование:
Сбросить

670  упражнений

Упражнения на разные регионы тела, заболевания, для разных возрастов, с оборудованием и без.
"Face pull" Горизонтальное отведение плеча/ретракции лопатки, во внешнюю ротацию, с тросом (средний)
"Face pull" Горизонтальное отведение плеча/ретракции лопатки, во внешнюю ротацию, с тросом (средний)
103
"Face pull" Горизонтальное отведение плеча/ретракции лопатки, с тросом (средний)
"Face pull" Горизонтальное отведение плеча/ретракции лопатки, с тросом (средний)
94
"PNF D1 UE" Укрепление плеч лентой, в стойке; 01
"PNF D1 UE" Укрепление плеч лентой, в стойке; 01
72
"PNF D1 UE" Укрепление плеч лентой, в стойке; 02
"PNF D1 UE" Укрепление плеч лентой, в стойке; 02
97
"PNF D1 UE" Укрепление плеч лентой, сидя на стабилизирующем мяче; 01
"PNF D1 UE" Укрепление плеч лентой, сидя на стабилизирующем мяче; 01
76
"PNF D1 UE" Укрепление плеч лентой, сидя; 01
"PNF D1 UE" Укрепление плеч лентой, сидя; 01
67
"PNF D1 UE" Укрепление плеч с медленным опусканием/быстрым подъемом ленты с ассистом, в положении стоя; 01
"PNF D1 UE" Укрепление плеч с медленным опусканием/быстрым подъемом ленты с ассистом, в положении стоя; 01
50
"PNF D1 UE" Укрепление плеч с помощью ленты вокруг стойки, в положении сидя; 01
"PNF D1 UE" Укрепление плеч с помощью ленты вокруг стойки, в положении сидя; 01
61
"PNF D1 UE" Укрепление плеч с помощью ленты вокруг стойки, в стойке; 01
"PNF D1 UE" Укрепление плеч с помощью ленты вокруг стойки, в стойке; 01
68
"PNF D1 UE" Укрепление плечевого пояса, с лентой (низкой), в сторону, перенос веса назад, стойка шага
"PNF D1 UE" Укрепление плечевого пояса, с лентой (низкой), в сторону, перенос веса назад, стойка шага
61
"PNF D2 UE" Укрепление плеч с высоко поднятой лентой в положении стоя; 01
"PNF D2 UE" Укрепление плеч с высоко поднятой лентой в положении стоя; 01
66
"Shoveling drill" Усиление поворота/разгибания ствола по диагонали, с помощью ViPR
"Shoveling drill" Усиление поворота/разгибания ствола по диагонали, с помощью ViPR
52
"Skate Jumps", с тросовым тренажером, руки по бокам
"Skate Jumps", с тросовым тренажером, руки по бокам
52
"YWTL" Плечевой ROM, в стойке; 01
"YWTL" Плечевой ROM, в стойке; 01
52
"ВНЧС" Боковое отклонение височно-нижнечелюстного сустава АРОМ, сидя
"ВНЧС" Боковое отклонение височно-нижнечелюстного сустава АРОМ, сидя
53
"ВНЧС" Укрепление бокового отклонения височно-нижнечелюстного сустава изометрическое, с ладонью, сидя
"ВНЧС" Укрепление бокового отклонения височно-нижнечелюстного сустава изометрическое, с ладонью, сидя
61
"Голени" Наружные вращатели бедра растяжка - фокус на контракте/расслаблении
"Голени" Наружные вращатели бедра растяжка - фокус на контракте/расслаблении
51
"Голени" Наружные ротаторы бедра растяжка
"Голени" Наружные ротаторы бедра растяжка
63
"Мост" (опора на одну ногу)
"Мост" (опора на одну ногу)
52
"Мост" (отведение бедра)
"Мост" (отведение бедра)
50
"Мост" (подъем головы и ноги)
"Мост" (подъем головы и ноги)
51
"Настенные ангелы" Стабилизация лопатки, стоя
"Настенные ангелы" Стабилизация лопатки, стоя
60
"Настенные горки, руки" Укрепление пролонгации лопатки, с помощью бандажа
"Настенные горки, руки" Укрепление пролонгации лопатки, с помощью бандажа
60
"Настенные скольжения, предплечья" Стабилизация лопатки, с валиком
"Настенные скольжения, предплечья" Стабилизация лопатки, с валиком
60
Показать ещё