Роман Ефремов

Возраст
38 лет
Кинезио.ру не берет комиссии, вы договариваетесь и оплачиваете напрямую эксперту.
Записаться

О себе

MMA-фитнес сочетает боевые искусства и функциональные тренировки. Это ваш путь к силе и уверенности!

Программы эксперта

04.05.2025
11  упражнений
Роман Ефремов
36
Программа лечебной физкультуры (ЛФК) сфокусирована на улучшении функционирования вестибулярного аппарата и общей координации движений. Она включает в себя разнообразные упражнения, направленные на укрепление мышц и разви...
26.05.2025
13  упражнений
Роман Ефремов
16
Программа лечебной физической культуры (ЛФК) для средней группы включает разнообразные упражнения, направленные на укрепление мышечного корсета и улучшение общей физической подготовки. Основные элементы программы — это п...
04.05.2025
14  упражнений
Роман Ефремов
58
Программа ЛФК гимнастики для взрослых с использованием метода arom фокусируется на улучшении функциональной активности, гибкости и общей физической формы. Включенные в программу упражнения, такие как Бокс с ударами рука...
25.05.2025
16  упражнений
Роман Ефремов
22
Программа лечебной физкультуры (ЛФК) включает в себя простые и доступные упражнения, направленные на улучшение общего состояния организма и восстановление функциональности суставов. В рамках занятий предусмотрены наклоны...
03.04.2025
13  упражнений
Роман Ефремов
72
Программа лечебной физкультуры (ЛФК) для взрослых с использованием тренеровочных петель и эспандеров направлена на укрепление мышечного корсета, повышение гибкости и улучшение двигательных навыков. Упражнения, включенные...
28.03.2025
14  упражнений
Роман Ефремов
65
Программа лечебной физкультуры (ЛФК) направлена на восстановление и укрепление опорно-двигательного аппарата с использованием специального гимнастического коврика. В занятия включены разнообразные упражнения, такие как ...