Михаил Тихонов

Возраст
30 лет
Кинезио.ру не берет комиссии, вы договариваетесь и оплачиваете напрямую эксперту.
Записаться

О себе

Бег — это свобода, а триатлон — вызов самому себе. Я помогу вам подготовиться к соревнованиям или просто полюбить спорт.

Программы эксперта

06.04.2025
11  упражнений
Михаил Тихонов
97
Программа лечебной физкультуры (ЛФК) для взрослых направлена на развитие скорости и ловкости через разнообразные упражнения. Включает в себя такие элементы, как «Прыжок с дропа» с приземлением на одну ногу и прыжком впр...
04.05.2025
17  упражнений
Михаил Тихонов
55
Программа лечебной физкультуры (ЛФК) направлена на улучшение функционирования вестибулярного аппарата и включает в себя разнообразные упражнения, способствующие развитию координации и равновесия. Одним из ключевых элемен...
18.05.2025
15  упражнений
Михаил Тихонов
33
Программа лечебной физкультуры (ЛФК) для взрослых направлена на развитие физической активности и укрепление мышечного корсета всего тела. Включает разнообразные упражнения, такие как Прыжок с коробки с приземлением на дв...
28.03.2025
13  упражнений
Михаил Тихонов
82
Программа лечебной физкультуры (ЛФК) для пожилых людей направлена на поддержание и улучшение здоровья, повышение подвижности и укрепление мышечного тонуса. В рамках данной программы предусмотрены такие упражнения, как ра...
02.04.2025
13  упражнений
Михаил Тихонов
79
Программа лечебной физкультуры (ЛФК) нацелена на укрепление мышц бедер и развитие общей физической подготовки. В рамках занятий будут выполнены разнообразные упражнения, направленные на улучшение координации и физическо...
25.05.2025
10  упражнений
Михаил Тихонов
39
Программа лечебной физкультуры с использованием гантелей направлена на развитие силы и укрепление мышц верхних конечностей. Включает в себя такие упражнения, как жим от плеч сидя с гантелями, которое помогает укрепить пл...
18.05.2025
15  упражнений
Михаил Тихонов
38
Программа ЛФК гимнастики на основе ключевых слов "все тело" и "взрослый" предлагает комплекс упражнений, направленных на улучшение физического состояния и снятие напряжения. Включенные в программу техники, такие как прог...
23.06.2025
14  упражнений
Михаил Тихонов
10
Программа ЛФК гимнастики для взрослых, имеющих средний уровень физической подготовки, включает в себя комплекс упражнений, направленных на укрепление стабилизаторов туловища и развитие общей физической формы. Ключевыми у...