7  упражнений
Сортировать:
Специализация:
Регион:
Движение:
Назначение:
Заболевание:
Возраст:
Сложность:
Оборудование:
Сбросить

7  упражнений

Болстер — это специальный валик, который используется для поддержки тела в асанах и расслабления. Он помогает уменьшить напряжение, улучшить гибкость и сделать практику йоги более комфортной.

Преимущества болстера для йоги

  1. Удобство. Обеспечивает поддержку тела, снижая нагрузку на мышцы и суставы.
  2. Расслабление. Помогает глубже расслабиться в позах восстановления.
  3. Улучшение осанки. Подходит для исправления положения тела в асанах.
Квадроциклы с наклонной спинкой
Квадроциклы с наклонной спинкой
113
Подвижность грудной клетки при вращении
Подвижность грудной клетки при вращении
107
Подошвенное сгибание голеностопного сустава со сгибанием пальца ноги
Подошвенное сгибание голеностопного сустава со сгибанием пальца ноги
105
Растяжка разгибания колена сидя - версия 2
Растяжка разгибания колена сидя - версия 2
105
Сгибание голени в положении лежа с использованием утяжелителя
Сгибание голени в положении лежа с использованием утяжелителя
266
Сгибатели шейного отдела позвоночника растягиваются, переворачиваются под шею, лежа на спине
Сгибатели шейного отдела позвоночника растягиваются, переворачиваются под шею, лежа на спине
106
Шаровые подъемники на ролике
Шаровые подъемники на ролике
102