Войти

Упражнения

463  упражнения
Сортировать:
По умолчанию По сложности ↑ По сложности ↓ По названию ↑ По названию ↓ По популярности ↑ По популярности ↓
Специализация:
Регион:
Движение:
Назначение:
Заболевание:
Возраст:
Сложность:
Оборудование:
Сбросить

463  упражнения

Упражнения на разные регионы тела, заболевания, для разных возрастов, с оборудованием и без.
"COD (tap and go)" Alt обходной шаг R/L, конусы в линию впереди; 01
"COD (tap and go)" Alt обходной шаг R/L, конусы в линию впереди; 01
72
"COD (ускорение/замедление)" Инкрементальный бег (% от максимального темпа), конусы в линию; 01
"COD (ускорение/замедление)" Инкрементальный бег (% от максимального темпа), конусы в линию; 01
70
"COD" Alt fwd sprint/bwd jog (касание), конусы в линию; 01
"COD" Alt fwd sprint/bwd jog (касание), конусы в линию; 01
66
"COD" Alt fwd sprint/bwd jog" Шишки в линию; 01
"COD" Alt fwd sprint/bwd jog" Шишки в линию; 01
69
"COD" Alt fwd спринт вперед/назад, инкрементальный от старта (касание), конусы в линию; 01
"COD" Alt fwd спринт вперед/назад, инкрементальный от старта (касание), конусы в линию; 01
76
"COD" Alt fwd спринт/поворот/возврат к старту, конусы в линию; 01
"COD" Alt fwd спринт/поворот/возврат к старту, конусы в линию; 01
72
"VRT balance" Поворот головы вправо/влево VOR x1 взгляд фиксированный, стоя; 01
"VRT balance" Поворот головы вправо/влево VOR x1 взгляд фиксированный, стоя; 01
79
"ВНЧС" Расслабление височно-нижнечелюстного сустава, гул, сидение
"ВНЧС" Расслабление височно-нижнечелюстного сустава, гул, сидение
118
"ВНЧС" Расслабление височно-нижнечелюстного сустава, надувание щек/надувание со вздохом, сидя
"ВНЧС" Расслабление височно-нижнечелюстного сустава, надувание щек/надувание со вздохом, сидя
117
"Собака мордой вниз"
"Собака мордой вниз"
112
«ADL» Забота о себе - наклон вперед для снятия давления, сидение
«ADL» Забота о себе - наклон вперед для снятия давления, сидение
86
«COD (реактивный)» Tap and go/sidestep (касание), звуковой сигнал, конусы в ряд впереди; 01
«COD (реактивный)» Tap and go/sidestep (касание), звуковой сигнал, конусы в ряд впереди; 01
74
«COD (реактивный)» Tap and go/sidestep, звуковой сигнал, конусы в ряд впереди; 01
«COD (реактивный)» Tap and go/sidestep, звуковой сигнал, конусы в ряд впереди; 01
68
«Кошка и верблюд» в опоре на кулаках
«Кошка и верблюд» в опоре на кулаках
82
«Лечение отеков» Постановка кисти/кисти руки, с обмоткой пальцев, ассистированная
«Лечение отеков» Постановка кисти/кисти руки, с обмоткой пальцев, ассистированная
118
«Наклон таза» Поясничное/грудное сгибание/разгибание ROM, сидя
«Наклон таза» Поясничное/грудное сгибание/разгибание ROM, сидя
85
«Объятия колена» Растяжка тазобедренных/поясничных разгибателей, одной ноги, лежа на спине; 03
«Объятия колена» Растяжка тазобедренных/поясничных разгибателей, одной ноги, лежа на спине; 03
98
«Перекат позвоночника» Разгибатели шейного отдела/туловища растягиваются, сегментарно, стоя
«Перекат позвоночника» Разгибатели шейного отдела/туловища растягиваются, сегментарно, стоя
97
«Перекат позвоночника» Разгибатели шейного отдела/туловища растягиваются, сегментарно, стоя у стены
«Перекат позвоночника» Разгибатели шейного отдела/туловища растягиваются, сегментарно, стоя у стены
92
«Поход на бедра» Стабилизация мышц кора/тазового дна, лежа на спине; 02
«Поход на бедра» Стабилизация мышц кора/тазового дна, лежа на спине; 02
64
«Пятка поднимает» укрепление камбаловидной мышцы (двустороннее), сидя
«Пятка поднимает» укрепление камбаловидной мышцы (двустороннее), сидя
73
«Сгибание подколенного сухожилия на мяче» Стабилизация корпуса, с наклоном таза; 02
«Сгибание подколенного сухожилия на мяче» Стабилизация корпуса, с наклоном таза; 02
82
«Сенсорное перевоспитание» Вибрирующие кисти/пальцы, открытые/закрытые глаза
«Сенсорное перевоспитание» Вибрирующие кисти/пальцы, открытые/закрытые глаза
92
«Сенсорное перевоспитание» Поглаживание руки ладонью вверх
«Сенсорное перевоспитание» Поглаживание руки ладонью вверх
101
Показать ещё