Войти

Упражнения

463  упражнения
Сортировать:
По умолчанию По сложности ↑ По сложности ↓ По названию ↑ По названию ↓ По популярности ↑ По популярности ↓
Специализация:
Регион:
Движение:
Назначение:
Заболевание:
Возраст:
Сложность:
Оборудование:
Сбросить

463  упражнения

Упражнения на разные регионы тела, заболевания, для разных возрастов, с оборудованием и без.
"COD (tap and go)" Alt обходной шаг R/L, конусы в линию впереди; 01
"COD (tap and go)" Alt обходной шаг R/L, конусы в линию впереди; 01
45
"COD (ускорение/замедление)" Инкрементальный бег (% от максимального темпа), конусы в линию; 01
"COD (ускорение/замедление)" Инкрементальный бег (% от максимального темпа), конусы в линию; 01
50
"COD" Alt fwd sprint/bwd jog (касание), конусы в линию; 01
"COD" Alt fwd sprint/bwd jog (касание), конусы в линию; 01
43
"COD" Alt fwd sprint/bwd jog" Шишки в линию; 01
"COD" Alt fwd sprint/bwd jog" Шишки в линию; 01
45
"COD" Alt fwd спринт вперед/назад, инкрементальный от старта (касание), конусы в линию; 01
"COD" Alt fwd спринт вперед/назад, инкрементальный от старта (касание), конусы в линию; 01
49
"COD" Alt fwd спринт/поворот/возврат к старту, конусы в линию; 01
"COD" Alt fwd спринт/поворот/возврат к старту, конусы в линию; 01
49
"VRT balance" Поворот головы вправо/влево VOR x1 взгляд фиксированный, стоя; 01
"VRT balance" Поворот головы вправо/влево VOR x1 взгляд фиксированный, стоя; 01
55
"ВНЧС" Расслабление височно-нижнечелюстного сустава, гул, сидение
"ВНЧС" Расслабление височно-нижнечелюстного сустава, гул, сидение
71
"ВНЧС" Расслабление височно-нижнечелюстного сустава, надувание щек/надувание со вздохом, сидя
"ВНЧС" Расслабление височно-нижнечелюстного сустава, надувание щек/надувание со вздохом, сидя
77
"Собака мордой вниз"
"Собака мордой вниз"
75
«ADL» Забота о себе - наклон вперед для снятия давления, сидение
«ADL» Забота о себе - наклон вперед для снятия давления, сидение
51
«COD (реактивный)» Tap and go/sidestep (касание), звуковой сигнал, конусы в ряд впереди; 01
«COD (реактивный)» Tap and go/sidestep (касание), звуковой сигнал, конусы в ряд впереди; 01
50
«COD (реактивный)» Tap and go/sidestep, звуковой сигнал, конусы в ряд впереди; 01
«COD (реактивный)» Tap and go/sidestep, звуковой сигнал, конусы в ряд впереди; 01
44
«Кошка и верблюд» в опоре на кулаках
«Кошка и верблюд» в опоре на кулаках
56
«Лечение отеков» Постановка кисти/кисти руки, с обмоткой пальцев, ассистированная
«Лечение отеков» Постановка кисти/кисти руки, с обмоткой пальцев, ассистированная
86
«Наклон таза» Поясничное/грудное сгибание/разгибание ROM, сидя
«Наклон таза» Поясничное/грудное сгибание/разгибание ROM, сидя
59
«Объятия колена» Растяжка тазобедренных/поясничных разгибателей, одной ноги, лежа на спине; 03
«Объятия колена» Растяжка тазобедренных/поясничных разгибателей, одной ноги, лежа на спине; 03
67
«Перекат позвоночника» Разгибатели шейного отдела/туловища растягиваются, сегментарно, стоя
«Перекат позвоночника» Разгибатели шейного отдела/туловища растягиваются, сегментарно, стоя
61
«Перекат позвоночника» Разгибатели шейного отдела/туловища растягиваются, сегментарно, стоя у стены
«Перекат позвоночника» Разгибатели шейного отдела/туловища растягиваются, сегментарно, стоя у стены
59
«Поход на бедра» Стабилизация мышц кора/тазового дна, лежа на спине; 02
«Поход на бедра» Стабилизация мышц кора/тазового дна, лежа на спине; 02
41
«Пятка поднимает» укрепление камбаловидной мышцы (двустороннее), сидя
«Пятка поднимает» укрепление камбаловидной мышцы (двустороннее), сидя
48
«Сгибание подколенного сухожилия на мяче» Стабилизация корпуса, с наклоном таза; 02
«Сгибание подколенного сухожилия на мяче» Стабилизация корпуса, с наклоном таза; 02
50
«Сенсорное перевоспитание» Вибрирующие кисти/пальцы, открытые/закрытые глаза
«Сенсорное перевоспитание» Вибрирующие кисти/пальцы, открытые/закрытые глаза
61
«Сенсорное перевоспитание» Поглаживание руки ладонью вверх
«Сенсорное перевоспитание» Поглаживание руки ладонью вверх
67
Показать ещё