Поражение плечевого сплетения — состояние, при котором нарушается иннервация руки и плечевого пояса, что сказывается на силе, чувствительности и объёме движений. Лечебная гимнастика и специализированные ЛФК-программы являются важной частью восстановления: они помогают поддерживать подвижность суставов, замедлять атрофию мышц и постепенно возвращать двигательную функцию под контролем специалиста.
Комплексы упражнений при поражении плечевого сплетения подбираются с учётом степени и уровня повреждения, наличия болевого синдрома и общего состояния пациента. В подборке на KINESIO собраны программы упражнений, ориентированные на этот диагноз: от щадящих пассивно-активных движений на ранних этапах до более нагрузочного тренинга на стадии активного восстановления.
Что, как правило, входит в такие программы:
- мягкие движения в плечевом, локтевом и лучезапястном суставах для сохранения их подвижности;
- упражнения на активацию мышц плечевого пояса и руки с постепенным увеличением нагрузки;
- дыхательные и расслабляющие элементы, снижающие общее мышечное напряжение;
- упражнения на координацию и проприоцепцию для восстановления двигательного контроля;
- зарядка для поддержания тонуса здоровых мышечных групп, компенсирующих нагрузку.
Кому подходит эта подборка: пациентам в периоде реабилитации после травматического или компрессионного поражения плечевого сплетения, а также людям с частичным восстановлением функции, которым рекомендована поддерживающая гимнастика. Перед началом любого фитнес-комплекса или ЛФК-программы при данном состоянии рекомендуется проконсультироваться с неврологом или реабилитологом.
На KINESIO программы можно отфильтровать по сложности — Простая, Средняя или Сложная, — а также по наличию оборудования: часть комплексов рассчитана на занятия без инвентаря, другие предполагают использование коврика, мяча или эспандера. Каждая программа включает упражнения с фотографиями, короткими видео длительностью около 10 секунд и текстовым описанием техники выполнения. Любое упражнение внутри комплекса можно добавить в избранное или перенести в собственную программу через кнопку «В программу». База насчитывает более 360 программ и 11 500 упражнений — всё доступно бесплатно.