Восстановление после перелома коленного сустава 2
В этой программе собраны простые упражнения, направленные на разработку коленного сустава после перенесенной травмы.
Всего упражнений: 17
Длительность тренировки: ~9 мин
Сжигание калорий: ~108 ккал
Специализация:
Психическое здоровье, Опорно-двигательный аппарат
Регионы:
Корпус и таз, Бедра, Плечевой пояс, Все тело, Колено, Ноги, Лодыжка
Назначение:
Ощущение и пространственное восприятие, Сила, Сила - Вес тела, AROM, Растяжка, Растяжка - динамичная, Баланс / проприоцепция, Мобилизация суставов, Здоровье костной системы, Функциональная практика
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой, Взрослый
Сложность:
Простая