Функциональная тренировка с гирей 2
Это высокоинтенсивная функциональная тренировка, которая способствует сжиганию калорий и помогает в похудении. Такие тренировки можно выполнять с использованием минимального оборудования или вообще без него, что делает их доступными для выполнения в любом месте — дома, в зале или на улице.
Функциональные упражнения, как правило, включают многосуставные и амплитудные движения, что способствует улучшению гибкости. Такие тренировки могут быть разнообразными и интересными, что помогает поддерживать мотивацию и избегать скуки в процессе занятий.
Функциональные упражнения, как правило, включают многосуставные и амплитудные движения, что способствует улучшению гибкости. Такие тренировки могут быть разнообразными и интересными, что помогает поддерживать мотивацию и избегать скуки в процессе занятий.
Всего упражнений: 12
Длительность тренировки: ~11 мин
Сжигание калорий: ~132 ккал
Специализация:
Силовая и физическая подготовка
Регионы:
Бедра, Ноги, Колено, Плечевой пояс, Корпус и таз, Поясница
Назначение:
Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила - Изометрическая нагрузка, Сила - Вес тела
Оборудование:
Гиря, Свободный вес, Коврик, Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Сложная, Средняя