Войти

Упражнения

11495  упражнений
Сортировать:
По умолчанию По сложности ↑ По сложности ↓ По названию ↑ По названию ↓ По популярности ↑ По популярности ↓
Специализация:
Регион:
Движение:
Назначение:
Заболевание:
Возраст:
Сложность:
Оборудование:

11495  упражнений

Упражнения на разные регионы тела, заболевания, для разных возрастов, с оборудованием и без.
Тейпирование плечевого пояса
Тейпирование плечевого пояса
74
Тейпирование поясничного отдела
Тейпирование поясничного отдела
60
Тейпирование шейного отдела
Тейпирование шейного отдела
58
124
"Ankle pumps" Подошвенное сгибание/тыльное сгибание AROM, профилактика тромбоза, сидя
"Ankle pumps" Подошвенное сгибание/тыльное сгибание AROM, профилактика тромбоза, сидя
325
"Box jump down" Приземление в приседание/вертикальный взрыв
"Box jump down" Приземление в приседание/вертикальный взрыв
155
"Brachioradialis curl" Укрепление локтевого сгибания, с гантелями, стоя
"Brachioradialis curl" Укрепление локтевого сгибания, с гантелями, стоя
226
"Brachioradialis сгибание рук в жим над головой" Укрепление верхней части тела, с гантелями, сидя; 01
"Brachioradialis сгибание рук в жим над головой" Укрепление верхней части тела, с гантелями, сидя; 01
281
"COD (accel/decel)" Fwd sprint/pick up lg ball/stop, конусы в линию; 01
"COD (accel/decel)" Fwd sprint/pick up lg ball/stop, конусы в линию; 01
150
"COD (accel/decel)" Fwd sprint/stop, конусы в линию; 01
"COD (accel/decel)" Fwd sprint/stop, конусы в линию; 01
111
"COD (collisions)" Прыжок в противника/приземление на две ноги; 01
"COD (collisions)" Прыжок в противника/приземление на две ноги; 01
121
"COD (collisions)" Прыжок в противника/приземление на одной ноге; 01
"COD (collisions)" Прыжок в противника/приземление на одной ноге; 01
110
"COD (curve)" Fwd sprint/curve/bwd jog, конусы в Т-образной форме; 01
"COD (curve)" Fwd sprint/curve/bwd jog, конусы в Т-образной форме; 01
98
"COD (fake L)" Around to R, fwd sprint, 2 конуса; 01
"COD (fake L)" Around to R, fwd sprint, 2 конуса; 01
105
"COD (fake L)" Вокруг R, диагностический спринт L, шишки в ряд спереди; 01
"COD (fake L)" Вокруг R, диагностический спринт L, шишки в ряд спереди; 01
92
"COD (fake R)" Круг к L, диаг спринт R, шишки в ряд впереди; 01
"COD (fake R)" Круг к L, диаг спринт R, шишки в ряд впереди; 01
107
"COD (footwork)" Круглые треугольники из центра, CW, конусы в Т-образной форме; 01
"COD (footwork)" Круглые треугольники из центра, CW, конусы в Т-образной форме; 01
107
"COD (footwork)" Обведите треугольники через центр (цифра 8), конусы в Т-образной форме; 01
"COD (footwork)" Обведите треугольники через центр (цифра 8), конусы в Т-образной форме; 01
99
"COD (get past L)" Bwd step/diag sprint L, конусы в 2 // ряда; 01
"COD (get past L)" Bwd step/diag sprint L, конусы в 2 // ряда; 01
90
"COD (get past L)" Bwd бег трусцой/диагом L, конусы в 2 // ряда; 01
"COD (get past L)" Bwd бег трусцой/диагом L, конусы в 2 // ряда; 01
107
"COD (get past L)" Bwd бег трусцой/диагом R, конусы в 2 // ряда; 01
"COD (get past L)" Bwd бег трусцой/диагом R, конусы в 2 // ряда; 01
119
"COD (get past R)" Bwd бег трусцой/диагом L, конусы в 2 // ряда; 01
"COD (get past R)" Bwd бег трусцой/диагом L, конусы в 2 // ряда; 01
116
"COD (get past R)" Bwd бег трусцой/диагом R, конусы в 2 // ряда; 01
"COD (get past R)" Bwd бег трусцой/диагом R, конусы в 2 // ряда; 01
97
"COD (get past R)" Diag bwd jog/fwd sprint, конусы в 2 // ряда; 01
"COD (get past R)" Diag bwd jog/fwd sprint, конусы в 2 // ряда; 01
80
Показать ещё