Что такое кинезиотейпирование пальца и как оно работает
Кинезиотейпирование — это метод нанесения специальной эластичной клейкой ленты (тейпа) на кожу с целью поддержки мягких тканей, снижения болевых ощущений и ускорения восстановления после травм или при хронических заболеваниях. В отличие от жёсткого спортивного тейпирования, которое полностью обездвиживает сустав, кинезиотейп сохраняет естественный объём движений и при этом обеспечивает мягкую поддержку связок, мышц и сухожилий. Именно эта особенность делает его широко востребованным в реабилитационной практике — от спортивной медицины до ЛФК и эрготерапии.
Механизм действия кинезиотейпа основан на нескольких физиологических эффектах. Во-первых, эластичная лента приподнимает верхние слои кожи, создавая микропространство между кожей и подлежащими тканями. Это снижает давление на болевые рецепторы и механорецепторы, что субъективно воспринимается как уменьшение боли и скованности. Во-вторых, улучшается лимфодренаж и микроциркуляция крови в зоне наклеивания, что особенно важно при отёках после ушибов, вывихов и операций. В-третьих, тейп оказывает проприоцептивный эффект: постоянное тактильное раздражение кожи усиливает осознанность положения пальца в пространстве, что помогает пациенту лучше контролировать движения и избегать травматичных поз.
Пальцы руки — анатомически сложная зона: небольшой объём тканей, множество суставов, сухожильные влагалища, кольцевидные и крестообразные связки. Тейпирование здесь требует точности: неправильно наложенный тейп способен нарушить кровообращение или создать избыточное натяжение в нежелательном направлении. Именно поэтому важно понимать не только «как приклеить», но и зачем, в каком направлении, с какой степенью натяжения и на какой срок.
В клинической практике тейпирование пальцев применяется при растяжениях связок межфаланговых суставов, нестабильности пястно-фалангового сустава, тендинитах сгибателей и разгибателей, синдроме щелкающего пальца, ревматоидном артрите в период ремиссии, а также в послеоперационном восстановлении. Грамотно выполненное тейпирование становится частью комплексной реабилитационной программы — наряду с лечебной физкультурой, физиотерапией и эрготерапевтическими вмешательствами.
Показания и противопоказания к тейпированию пальцев
Прежде чем приступать к наклеиванию тейпа, необходимо убедиться в том, что данный метод уместен в конкретной клинической ситуации. Кинезиотейпирование — это вспомогательный инструмент реабилитации, а не самостоятельный метод лечения. Решение о его применении желательно согласовать с лечащим врачом, реабилитологом или ЛФК-специалистом, особенно если речь идёт о состояниях после травм или хирургических вмешательств.
Основные показания к тейпированию пальцев. Наиболее часто кинезиотейп применяется при растяжениях и частичных разрывах боковых связок межфаланговых суставов — одной из самых распространённых травм кисти в бытовых и спортивных ситуациях. Также тейпирование эффективно при вывихах в стадии восстановления (когда острый период уже миновал), при нестабильности суставов, сопровождающейся болью при нагрузке, при тендинопатиях сгибателей и разгибателей, при отёке после ушиба или иммобилизации. В ревматологической практике тейп используется для коррекции деформаций пальцев при ревматоидном артрите — например, для придания более функционального положения при деформациях типа «лебединая шея» или «бутоньерка» в период ремиссии.
Абсолютные и относительные противопоказания. Тейпирование категорически не рекомендуется при открытых ранах, мокнущих дерматозах, активных кожных инфекциях (рожа, панариций, фурункулёз) и глубоких тромбозах сосудов кисти. С осторожностью применяется при повышенной чувствительности кожи, склонности к аллергическим реакциям на акриловый клей, при выраженных отёках с нарушением трофики тканей. Если после наклеивания тейпа появилось онемение, похолодание пальца, нарастающая боль или изменение цвета кожи — тейп необходимо немедленно снять и обратиться к специалисту: это признаки нарушения кровообращения.
Когда тейп не заменяет иммобилизацию. Важно понимать, что кинезиотейп не обеспечивает жёсткой фиксации. При полных разрывах связок, переломах фаланг, свежих вывихах без репозиции и других острых травмах требуется ортез, шина или гипсовая лонгета. Тейп в таких случаях может применяться только как дополнение к основной иммобилизации или на поздних этапах восстановления — исключительно по назначению врача.
Что понадобится: выбор тейпа и подготовка материалов
Качество тейпирования во многом определяется правильным выбором материалов. На рынке представлено множество видов тейпов, и для пальцев руки подходят далеко не все. Разберём, на что обратить внимание при выборе и что подготовить перед процедурой.
Тип тейпа. Для кинезиотейпирования пальцев используют кинезиотейп (kinesio tape) — эластичную хлопковую или хлопково-нейлоновую ленту с акриловым термоактивируемым клеем. Стандартная ширина рулона — 5 см, однако для пальцев удобнее нарезать полоски шириной 2–2,5 см или использовать специальные рулоны шириной 2,5 см. Для жёсткой фиксации при нестабильности суставов применяют ригидный (неэластичный) спортивный тейп или левкопластырь для тейпирования — он полностью ограничивает движение в заданном направлении. Для большинства реабилитационных задач предпочтителен именно кинезиотейп: он «дышит», не намокает в воде и носится 3–5 дней.
Ножницы. Понадобятся острые ножницы с тонкими лезвиями — для точной нарезки полосок нужной формы. Тупые ножницы рвут тейп и оставляют неровные края, которые быстрее отклеиваются. После работы с клейкой лентой лезвия рекомендуется протереть спиртом для удаления остатков клея.
Средства для подготовки кожи. Потребуется антисептик или медицинский спирт для обезжиривания кожи. Если на пальце есть волосы — бритвенный станок для их удаления (клей плохо держится на волосистой поверхности). При очень чувствительной коже можно использовать специальный праймер-спрей под тейп, который создаёт защитный барьер и одновременно улучшает адгезию. Для безопасного снятия тейпа пригодится масло (вазелиновое, оливковое или специальный ремувер) — оно размягчает клей и минимизирует травматизацию кожи.
Все материалы лучше подготовить заранее и разложить на чистой поверхности. Тейпирование пальца требует аккуратности и концентрации: маленькая рабочая зона не прощает небрежности, и переклеить полоску, не испортив её адгезию, практически невозможно.
Как подготовить палец перед наклеиванием тейпа
Правильная подготовка кожи — половина успеха при тейпировании. Даже самый качественный тейп плохо держится на влажной, жирной или повреждённой коже, а неправильно выбранное исходное положение пальца сделает тейп либо бесполезным, либо вредным.
Очищение и обезжиривание. Вымойте руки с мылом и тщательно высушите их. После этого протрите кожу пальца ватным тампоном, смоченным в медицинском спирте или специальном очистителе для тейпирования. Дождитесь полного испарения спирта — 1–2 минуты. Не наносите увлажняющий крем или лосьон перед тейпированием: жировая плёнка разрушает адгезию клея. Если накануне вы пользовались кремом для рук, повторно обезжирьте кожу.
Удаление волос. Тыльная поверхность пальцев у многих людей покрыта тонкими волосами. Перед тейпированием их рекомендуется сбрить — это существенно улучшает сцепление тейпа с кожей и делает снятие менее болезненным. Брейте по направлению роста волос, чтобы избежать раздражения.
Выбор исходного положения. Это принципиально важный момент. Положение, в котором находится палец во время наклеивания тейпа, определяет, какую механическую поддержку он получит. Для большинства техник кинезиотейпирования палец располагают в нейтральном физиологическом положении — лёгкое сгибание в межфаланговых суставах (около 15–20°), кисть расслаблена. Если цель — разгрузить сгибатели, палец выпрямляют; если нужно поддержать разгибание — слегка сгибают. Для жёсткой фиксации межфалангового сустава при нестабильности палец фиксируют в положении незначительного сгибания (5–10°) — это анатомически выгодная позиция для связок.
Согревание ткани. После наклеивания тейп рекомендуется активировать: прижать ладонью и потереть несколько секунд — тепло рук активирует термочувствительный клей и улучшает адгезию. Некоторые специалисты используют фен на низкой температуре для той же цели, но тепло рук вполне достаточно в большинстве случаев.
Основные техники тейпирования пальцев руки
В кинезиотейпировании пальцев выделяют несколько базовых техник, каждая из которых решает свою задачу. Знание этих техник позволяет подобрать оптимальный подход в зависимости от диагноза и цели реабилитации.
Лимфодренажная техника (осьминог / веер). Применяется при отёке пальца после травмы или операции. Тейп нарезается в виде «осьминога» — основание цельное, а рабочая часть рассекается на 3–4 тонких полоски. Основание приклеивается без натяжения проксимально (ближе к запястью), а лапки-полоски распределяются в «гофрированном» виде по отёчной зоне с минимальным натяжением или вовсе без него. Приподнимая кожу, тейп создаёт дренажный эффект и облегчает отток лимфы.
Функциональная поддерживающая техника. Используется для поддержки связок и суставов при нестабильности или после растяжения. Якорная полоска приклеивается без натяжения на проксимальный сегмент пальца, рабочая часть — с умеренным натяжением (25–50%) — проходит через болезненный сустав, фиксируя его в нейтральном положении, а конечный якорь снова без натяжения. Это создаёт мягкую «подпорку» связок, не ограничивая движения полностью.
Техника «X» (крест). Применяется при болевом синдроме в области сустава. Тейп нарезается в форме буквы X: центральная часть приклеивается непосредственно над болезненной точкой без натяжения, концы расходятся в стороны с лёгким натяжением (10–15%). Техника эффективна при точечной болезненности капсулы сустава, тендините или болезненных триггерных точках.
Ригидное тейпирование (buddy taping). Простой и очень эффективный метод — повреждённый палец приматывается к соседнему (здоровому) с помощью неэластичного тейпа или лейкопластыря. Здоровый палец играет роль «живой шины». Метод широко используется при растяжениях боковых связок, вывихах в стадии восстановления и для профилактики повторных травм. Между пальцами обязательно прокладывается прокладка из ваты или марли для защиты кожи от мацерации.
Коррекционная техника. Применяется при деформациях — для мягкого возврата пальца в более физиологичное положение. Тейп наклеивается с умеренным натяжением по той стороне пальца, которая требует «подтяжки», создавая постоянное механическое напоминание о правильном положении. Используется в ревматологии, при контрактурах и при коррекции деформаций после инсульта или травмы периферических нервов.
Как наклеить тейп на большой палец руки
Большой палец занимает особое место среди пальцев кисти: он участвует примерно в 50% всех функций руки и подвергается значительным нагрузкам в бытовых и профессиональных движениях. Наиболее частые причины тейпирования большого пальца — растяжение ульнарной боковой связки пястно-фалангового сустава («палец лыжника»), нестабильность запястно-пястного сустава (ризартроз), тендинит сухожилий длинного и короткого разгибателей (болезнь де Кервена) и послеоперационная реабилитация.
Тейпирование при нестабильности пястно-фалангового сустава (поддержка ульнарной связки). Подготовьте две полоски кинезиотейпа шириной 2–2,5 см: одну длиной около 15–18 см (основная), вторую — 8–10 см (якорная). Расположите большой палец в положении лёгкого отведения и незначительного сгибания в пястно-фаланговом суставе. Начните основную полосу с тыльной поверхности проксимальной фаланги (без натяжения — это якорь), затем с натяжением 40–50% проведите её по ульнарной (внутренней) стороне пястно-фалангового сустава и завершите на тыле пясти без натяжения. Якорную полоску наклейте поперечно через пястно-фаланговый сустав без натяжения для дополнительной стабилизации. Активируйте тейп растиранием.
Тейпирование при болезни де Кервена (поддержка сухожилий). Это более сложная техника, направленная на разгрузку сухожилий длинной отводящей и короткого разгибателя большого пальца. Нарежьте полоску I-образной формы длиной 20–25 см. Попросите пациента выполнить жест «кулак с большим пальцем внутри» — это растягивает целевые сухожилия и создаёт оптимальное натяжение тейпа. Приклейте якорь без натяжения на тыле предплечья в 5–6 см от запястья, затем с натяжением 25–30% проведите ленту вдоль лучевой поверхности запястья к основанию большого пальца и завершите без натяжения на его тыльной поверхности. Тейп не должен сдавливать «анатомическую табакерку» — проверьте, что пульс на лучевой артерии сохранён.
Общие правила для большого пальца. Никогда не начинайте и не заканчивайте полоску тейпа прямо на суставе — якоря всегда располагаются на диафизе фаланги или пясти. Проверяйте, что тейп не ограничивает оппозицию большого пальца (возможность коснуться кончиком каждого из остальных пальцев) — это ключевая функциональная проверка. Если оппозиция ограничена, тейп наклеен с избыточным натяжением.
Как наклеить тейп на указательный, средний, безымянный палец и мизинец
Длинные пальцы (II–V) травмируются чаще всего по механизму осевой нагрузки (удар кончиком пальца) или переразгибания, что приводит к растяжениям коллатеральных связок межфаланговых суставов, вывихам в проксимальном межфаланговом суставе (ПМФ) и повреждениям сухожилий разгибателей. Для каждого из этих состояний существует своя схема тейпирования.
Buddy taping (соседское тейпирование). Самая простая и наиболее часто применяемая техника для длинных пальцев. Показана при растяжениях боковых связок ПМФ-сустава, лёгких вывихах в стадии восстановления, нестабильности. Между повреждённым и соседним пальцем поместите прокладку из марлевой салфетки (сложённой в 2–3 слоя) или специальной поролоновой прокладки — она предотвращает мацерацию кожи и трение. Отрежьте два куска неэластичного тейпа (или кинезиотейпа) шириной около 1,5–2 см и длиной, достаточной для охвата двух пальцев. Наклейте одну полоску на уровне проксимальной фаланги (между ПМФ и пястно-фаланговым суставом), вторую — на уровне средней фаланги (между ПМФ и дистальным межфаланговым суставом). Сами суставы оставьте свободными — полоски не должны перекрывать суставные щели, иначе движения будут ограничены. Убедитесь, что тейп не слишком тугой: между повязкой и пальцем должен проходить кончик ногтя.
Тейпирование при повреждении разгибателя («молоточкообразный палец»). При отрыве сухожилия разгибателя от дистальной фаланги основной метод лечения — шинирование ДМФ-сустава в положении переразгибания на 6–8 недель. Тейп в данном случае может использоваться как дополнение к шине или как самостоятельная мягкая фиксация на поздних этапах. Наклейте узкую полоску (1–1,5 см) с умеренным натяжением по тыльной поверхности дистальной фаланги и средней фаланги, слегка переразогнув дистальный межфаланговый сустав. Это разгружает сухожилие разгибателя и способствует его заживлению в сближенном положении.
Кинезиотейп при отёке пальца. После ушибов, операций или снятия иммобилизирующей шины нередко сохраняется выраженный отёк пальца. В этом случае применяется лимфодренажная техника. Нарежьте полоску длиной 10–12 см, рассеките её со стороны рабочей части на 3 тонких «щупальца», оставив основание целым (2–3 см). Якорь (основание) прикрепите без натяжения на уровне тыла пясти, а гофрированные лапки распределите по тыльной поверхности отёчного пальца от основания к кончику. Никакого натяжения на рабочей части не нужно — гофрировка сама по себе создаёт дренажный эффект.
Функциональная поддержка ПМФ-сустава. При хронической нестабильности проксимального межфалангового сустава или в подостром периоде после растяжения нарежьте I-образную полоску длиной 12–15 см и шириной 2 см. Якорь без натяжения приклейте на проксимальную фалангу (отступив от сустава 1,5–2 см), рабочую часть с натяжением 30–40% проведите через сустав и завершите якорем на средней фаланге. Поперечно добавьте короткую полоску-стяжку непосредственно над суставом без натяжения. Такая конструкция ограничивает крайние положения (переразгибание, избыточное боковое отклонение), сохраняя функциональное сгибание-разгибание.
Тейпирование большого пальца руки при травме
Показания к тейпированию:
- физиологические нарушения (боль, отёк)
- патологические нарушения (воспаления, травмы, вывихи, растяжения)
Общий порядок действий при тейпировании:
Проводится подготовка кожи: удаляются волосы в зоне наклеивания ленты, кожа тщательно очищается и обезжиривается.
Лента растягивается до нужной степени и фиксируется на коже. Уголкам на краю придаётся округлая форма, чтобы они меньше тёрлись об одежду и не отклеивались.
Первый час рекомендуется не мочить тейп и ограничить физические нагрузки. После — можно вернуться к привычной жизни.
Тейп носится 3-5 дней, после чего при необходимости процедура повторяется.
Повседневная жизнь
Запястье
Подъем, Ретракция
Тейпирование
Повседневная жизнь
Сидя
Тейп
С поддержкой
Взрослый
Простая
Положение кисти и руки при отеке с обмоткой пальцев
Неврология
Рука и пальцы
Разгибание
Ощущение и пространственное восприятие, Лечение отеков
Неврология
Сидя на стуле
Инвалидная коляска, Тейп, Стол, С поддержкой
Частичное повреждение спинного мозга, Травма спинного мозга L2-S1, Травма спинного мозга C7, Травма спинного мозга C6, Травма спинного мозга C5, Рассеянный склероз
С поддержкой
Пожилой
Простая
Типичные ошибки при тейпировании пальцев и как их избежать
Даже при наличии базовых знаний новички в тейпировании допускают ряд типичных ошибок, которые снижают эффективность процедуры или приводят к нежелательным последствиям. Рассмотрим наиболее частые из них и способы их предотвращения.
Избыточное натяжение тейпа. Пожалуй, самая распространённая ошибка. Логика «сильнее натяну — лучше держит» в кинезиотейпировании не работает: избыточное натяжение нарушает кровообращение, вызывает раздражение и волдыри на коже, создаёт избыточную компрессию тканей. Рабочая часть кинезиотейпа в большинстве техник растягивается не более чем на 25–50% от максимальной длины ленты. Якоря — начало и конец полоски — всегда приклеиваются без натяжения. Проверить правильность натяжения можно по коже: если сразу после наклеивания появились характерные «гусиные» складки на коже под тейпом — натяжение оптимальное. Если кожа выглядит натянутой и складок нет — натяжение избыточное.
Наклеивание якоря прямо на сустав. Начало или конец тейпа, расположенные непосредственно на суставной щели, создают избыточное давление при движении и быстро отклеиваются из-за постоянной подвижности кожи. Якоря всегда должны располагаться на диафизе фаланги — на 1,5–2 см проксимальнее или дистальнее линии сустава.
Влажная или жирная кожа. Тейп, наклеенный на непросохшую после мытья или обработки спиртом кожу, отклеится в течение нескольких часов. Убедитесь, что кожа полностью сухая и обезжиренная, перед тем как снимать защитную бумагу с тейпа. Крем, масло или пот на коже — враги адгезии.
Неправильное исходное положение пальца. Если тейп наклеен в положении крайнего сгибания или разгибания, при возврате пальца в нейтральное положение он либо немедленно сморщится и утратит натяжение, либо создаст избыточное натяжение и ограничит движения. Всегда продумывайте, в каком положении должен находиться сустав во время наклеивания, исходя из реабилитационной цели.
Попытка переклеить тейп. Кинезиотейп теряет значительную часть адгезионных свойств после первого контакта с кожей. Если полоска приклеена неровно или криво — не пытайтесь её поправить: отрежьте новую. Заодно это повод потренироваться на руке без нанесения — «примерьте» полоску над кожей, прежде чем снять защитную бумагу.
Ещё одна частая ошибка — оставлять острые углы на концах полосок. Прямые углы быстро подворачиваются и цепляются за одежду. Всегда скругляйте углы ножницами — это мелочь, которая заметно продлевает срок службы тейпа.
Уход за тейпом и сроки ношения
Правильный уход за тейпом после наклеивания не менее важен, чем сама техника наложения. От этого зависит, насколько долго тейп сохранит свои свойства и не доставит дискомфорта пациенту.
Сроки ношения. Кинезиотейп рассчитан на 3–5 дней непрерывного ношения. За это время организм адаптируется к тактильному раздражению, и проприоцептивный эффект начинает снижаться. Ношение тейпа дольше 5–7 дней нецелесообразно: кожа под ним мацерируется, клей слабеет, а терапевтический эффект сходит на нет. Ригидный спортивный тейп для жёсткой фиксации меняют чаще — как правило, ежедневно или через день, особенно при активном образе жизни. Buddy taping при острых травмах может применяться непрерывно, но кожу между пальцами нужно проверять и просушивать дважды в день.
Водные процедуры. Качественный кинезиотейп водонепроницаем и позволяет принимать душ. После водных процедур тейп рекомендуется осторожно промокнуть мягким полотенцем — не тереть, а именно промокать. Длительное замачивание в ванне, бассейне или открытом водоёме всё же снижает адгезию и сокращает срок службы тейпа. Если тейп начал отклеиваться по краям после душа — аккуратно прижмите края рукой и дайте теплу рук восстановить адгезию клея.
Признаки, при которых тейп нужно снять немедленно. Если под тейпом появился зуд, жжение, высыпания, покраснение или волдыри — это признаки контактного дерматита или аллергии на клей. Тейп нужно снять, кожу обработать и дать ей отдохнуть несколько дней. При повторной реакции стоит сменить производителя тейпа или проконсультироваться с дерматологом. Также немедленного снятия требуют онемение, побеление или синюшность кончика пальца, нарастающая боль под тейпом — всё это признаки нарушения кровообращения.
Как правильно снять тейп. Никогда не срывайте тейп резким движением — особенно с нежной кожи пальцев. Смочите края тейпа вазелиновым маслом или специальным ремувером и подождите 1–2 минуты. Затем медленно снимайте ленту, прижимая кожу пальцем другой руки в противоположном направлении — это минимизирует натяжение кожи. Снимайте тейп в направлении роста волос. После снятия кожу рекомендуется промыть тёплой водой с мягким мылом и нанести лёгкий увлажняющий крем. Дайте коже отдохнуть 6–12 часов перед повторным тейпированием.
Ответы на часто задаваемые вопросы
В домашних условиях проще всего освоить технику buddy taping — прибинтовывание повреждённого пальца к соседнему здоровому с помощью двух коротких полосок тейпа и прокладки из марли между пальцами. Эта техника не требует специальных знаний и при правильном выполнении обеспечивает надёжную поддержку при растяжениях боковых связок. Более сложные техники — функциональное тейпирование, лимфодренажные техники — рекомендуется сначала освоить под руководством реабилитолога или ЛФК-специалиста.
Кинезиотейп рассчитан на 3–5 дней непрерывного ношения, после чего его следует заменить на новый или дать коже отдохнуть 6–12 часов. Ригидный спортивный тейп при жёсткой фиксации меняют чаще — ежедневно или через день. Носить тейп дольше 5–7 дней без замены не рекомендуется: под ним начинается мацерация кожи, клей слабеет, а терапевтический эффект существенно снижается.
Качественный кинезиотейп влагостойкий и не боится кратковременного контакта с водой при мытье рук или душе. После водных процедур тейп нужно промокнуть (не тереть) мягким полотенцем. Однако длительное замачивание в ванне или бассейне постепенно разрушает адгезию клея и сокращает срок службы тейпа. Если после намокания края начали отклеиваться — прижмите их рукой, тепло рук частично восстанавливает клей.
При растяжении боковых связок межфалангового сустава применяют buddy taping (прибинтовывание к соседнему пальцу) или функциональную поддерживающую технику. Для buddy taping: между пальцами — марлевая прокладка, две полоски тейпа накладываются на проксимальную и среднюю фаланги, минуя сустав. Для функциональной техники: якоря без натяжения выше и ниже сустава, рабочая часть с натяжением 30–40% проходит через сустав. При выраженной нестабильности или в остром периоде лучше проконсультироваться с травматологом или реабилитологом.
Чаще всего тейп отклеивается из-за плохо подготовленной кожи: остатки крема, пота или влаги нарушают адгезию клея. Также причинами могут быть острые углы полосок (они подворачиваются первыми), слишком короткие якоря, расположение края тейпа прямо на суставе или неактивированный клей. Для продления срока службы тейпа скругляйте углы ножницами, обезжиривайте кожу спиртом перед наклеиванием и активируйте клей растиранием ладонью после наклеивания.
Да, тейпирование противопоказано при открытых ранах, мокнущих дерматозах, активных кожных инфекциях (панариций, рожистое воспаление), тромбозах сосудов кисти. С осторожностью применяется при аллергии на акриловый клей, повышенной чувствительности кожи и выраженных трофических нарушениях. Если после наклеивания тейпа появилось онемение, побеление или похолодание кончика пальца — тейп нужно немедленно снять: это признак нарушения кровообращения.
Выбор зависит от цели. Кинезиотейп (эластичный, хлопковый) подходит для поддержки мышц и сухожилий, снижения боли, уменьшения отёка и проприоцептивной стимуляции — он сохраняет подвижность. Жёсткий (ригидный) спортивный тейп используется для полного ограничения движения в суставе при нестабильности или в острой фазе после травмы. Для большинства реабилитационных задач предпочтителен кинезиотейп — он комфортнее, воздухопроницаем и носится 3–5 дней.
При болях в пястно-фаланговом суставе большого пальца применяют функциональную поддерживающую технику: якорь без натяжения на тыле проксимальной фаланги, рабочая часть с натяжением 40–50% по боковой поверхности сустава, завершение на тыле пясти. При болях в запястно-пястном суставе (ризартроз) тейп накладывается по тыльно-лучевой поверхности с опорой на запястье. Перед самостоятельным тейпированием рекомендуется получить консультацию специалиста и убедиться в правильности диагноза.
При появлении зуда, покраснения, жжения или высыпаний под тейпом его нужно немедленно снять. Снимайте медленно, смочив края маслом или ремувером, не срывая резко. После снятия промойте кожу тёплой водой с мягким мылом, при необходимости нанесите мягкий противовоспалительный крем. Дайте коже восстановиться несколько дней. При повторной реакции попробуйте тейп другого производителя или нанесите специальный защитный праймер перед тейпированием.
Кинезиотейп специально разработан для круглосуточного ношения и не требует снятия на ночь. Постоянный контакт с кожей обеспечивает непрерывный проприоцептивный и лимфодренажный эффект. Снимать тейп на ночь имеет смысл только при выраженном дискомфорте, нарушении сна из-за тейпа или если врач рекомендовал периодическое снятие. Ригидный тейп при ночном ношении следует проверять утром — не появилось ли онемение или отёк дистальнее повязки.
