На этой странице собраны программы упражнений при ампутации выше колена — комплексы ЛФК, зарядка и тренинг, направленные на восстановление подвижности, укрепление мышц культи и сохранение функциональности тела. Подборка подходит для разных этапов реабилитации: от раннего послеоперационного периода до подготовки к протезированию и адаптации к протезу.
Ампутация бедра — серьёзное хирургическое вмешательство, после которого тело проходит длительный путь адаптации. Грамотно выстроенная гимнастика при ампутации выше колена помогает предотвратить контрактуры тазобедренного сустава, поддержать мышечный тонус культи, улучшить кровообращение и подготовить человека к использованию протеза. Регулярные комплексы упражнений также способствуют сохранению общей физической формы, когда нагрузка на тело существенно изменилась.
ЛФК при ампутации выше колена решает сразу несколько задач. В раннем периоде — снижение отёка, профилактика тромбозов, формирование правильной формы культи. В более позднем — укрепление мышц тазового пояса, спины и верхних конечностей, которые берут на себя дополнительную нагрузку при ходьбе с протезом или на костылях. Фитнес-комплексы и зарядка для этой категории пациентов строятся с учётом ограниченной опороспособности и необходимости беречь суставы здоровой ноги.
Программы в этой подборке могут включать:
- упражнения для укрепления мышц культи и тазобедренного сустава;
- тренинг на растяжку и профилактику сгибательных контрактур;
- зарядку для мышц спины, пресса и плечевого пояса;
- комплексы упражнений для улучшения баланса и координации;
- дыхательную гимнастику и упражнения на расслабление.
Каждая программа на KINESIO содержит подробное описание, а каждое входящее в неё упражнение сопровождается фотографией, коротким видео с демонстрацией техники и текстовым пояснением. Вы можете фильтровать программы по сложности — Простая, Средняя или Сложная, — а также по типу: Лечебная, Восстановительная, Домашняя. Это позволяет подобрать подходящий фитнес-комплекс в зависимости от этапа реабилитации и текущего состояния.
Понравившиеся программы можно добавить в избранное или скорректировать под себя. База KINESIO насчитывает более 360 программ и 11 500 упражнений — всё бесплатно. Прежде чем приступать к тренингу, рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом или реабилитологом: специалист поможет определить допустимую нагрузку и скорректировать программу упражнений с учётом индивидуальных противопоказаний.
