Специализация:
Дыхательная система, Опорно-двигательный аппарат, Сердечно-сосудистая система, Силовая и физическая подготовка
Регионы:
Грудной отдел, Плечо, Плечевой пояс, Корпус и таз, Бедра, Колено, Поясница, Лодыжка, Ноги, Все тело
Назначение:
Дыхание, Гипервентиляция и контроль дыхания, AROM, Сила, Сила - Вес тела, Сила - Выносливость / контроль, Растяжка - динамичная, Баланс / проприоцепция, Здоровье костной системы, Осознанность и медитация, Подготовка к движению / разминка, Плиометрика, Скорость и ловкость, Ускорение / замедление, Сила - Эксцентричная нагрузка, Растяжка, Растяжка - статическая
Оборудование:
Без оборудования, Стул, Батут / трамплин, Стена
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый, Дети, Пожилой
Сложность:
Простая, Средняя