Гимнастика для малышей

10 просмотров

Гимнастика помогает развивать крупную и мелкую моторику. Упражнения способствуют укреплению мышц и улучшению координации движений. Регулярная физическая активность помогает укрепить мышцы спины, шеи, что важно для дальнейшего полноценного развития ребенка. Движение способствует развитию нервной системы и улучшению связи между мозгом и мышцами.

Всего упражнений: 5
Длительность тренировки: ~2 мин
Сжигание калорий: ~24 ккал
Специализация: Педиатрия
Регионы: Руки, Спина, Поясница, Плечевой пояс, Грудной отдел, Шейный отдел
Назначение: Сила - Вес тела, Сила - Выносливость / контроль, Сила - Изометрическая нагрузка, Моторика - мелкая
Оборудование: С поддержкой, Коврик, Мяч - большой, Мяч для стабилизации, Ролл
Поддержка: Без поддержки, С поддержкой
Возраст: Младенец
Сложность: Простая, Средняя
Гимнастика для малышей
30  секунд
1 из 5: «Развитие ребенка» Время на животике, играя, лежа на животе
Гимнастика для малышей
30  секунд
2 из 5: «Развитие ребенка» Время на животике, круги на мяче для стабилизации, лежа
Гимнастика для малышей
30  секунд
3 из 5: «Развитие ребенка» Подъем головы, руки на мяче, лежа
Гимнастика для малышей
10  секунд Подход 1
4 из 5: «Развитие ребенка» Перенос веса, через руки, лежа на валике
Гимнастика для малышей
10  секунд Подход 2
5 из 5: «Развитие ребенка» Перенос веса, через руки, лежа на валике