Эта тренировка направлена на укрепление мышц верхней части корпуса. Выполнение этих упражнений поможет сохранить красивую осанку, подтянуть живот и снизить болевые ощущения в области шеи и спины. Коррекция осанки необходима для поддержания здорового состояния организма и предотвращения различных заболеваний.
Правильное положение тела может способствовать улучшению концентрации и умственной активности, так как не нарушается кровообращение и снабжение кислородом, что положительно влияет на работу мозга. Красивая осанка может улучшить внешний вид и общее состояние здоровья.